گزیده سردبیر

صبح رنگی ات بخیر – پنجشنبه ۷ اسفند

آخرین ماه سال مهمون روزهامون شده. روزهایی که کم کم آماده میشن تا پر بشن از عطر و رنگ بهاری. اسفند اومده تا باز هم بهت یادآوری کنه هر بار که پایانی از راه میرسه، فرصتی برای شروع دوباره هم با خودش داره. مثل همین الآن، همین امروز صبح.

ادامه مطلب...


آرامش قبل از خواب – ۶ اسفند

روزها بلندتر شدن و شب ها کمی دیرتر از راه می‌رسن، اما مثل همیشه اون آرامش عمیق و دوست داشتنی شون رو به ما هدیه میکنن. حالا میتونی با خیال راحت، به خاطر روزی که پشت سر گذاشتی از خودت تشکر کنی. بهونه هایی که امروز باعث شدن لبخند بزنی رو مرور کنی و برای یک خواب دل‌چسب آماده بشی. ما هم دوست داریم چند دقیقه ای باهات همراه بشیم.

ادامه مطلب...


پروژه ۱۵ پیشنهاد رنگی برای کنترل اضطراب – پیشنهاد پانزدهم

سبک زندگی امروز مخصوصا در شهرها و درگیری هایی که باهاشون روبرو هستیم، ما رو هر لحظه در معرض استرس ها و اضطراب های مختلف قرار میده. این اتفاق که همه ما باهاش روبرو هستیم گاهی وقت ها از کنترل خارج میشه و حتما نیاز داریم از یک مشاور و روانشناس کمک بگیریم. اما تکنیک های ساده به ما کمک میکنن که زندگی آروم تری رو برای خودمون بسازیم و تا حدی روی خودمون کنترل داشته باشیم. این پروژه ۱۵ پیشنهاد رو برات داره اما یادت باشه اگر خودت قادر به ایجاد آرامش نیستی حتما و حتما نیاز به کمک متخصص...

ادامه مطلب...


۵ پیشنهاد برای ساختن حال خوب امروز

برای همه پیش میاد که بعضی روزها، حس خوب همیشگی رو نداشته باشیم و منتظر یک اتفاق مثبت باشیم تا حالمون رو عوض کنه. اما خوبه که بدونیم، خودمون با یک سری کار ساده میتونیم اون انرژی و حس خوب رو به روزمون بیاریم. اینجا 5 پیشنهاد برات داریم.

ادامه مطلب...


خبر خوب امروز – چهارشنبه ۶ اسفند

یکی از اولین کارهایی که خیلی از ماها در ابتدای روز انجام میدیم، چک کردن شبکه های اجتماعی و اخبار هست. خوبه که بدونیم مطالبی که حتی سرسری می‌بینیم می‌تونن برای کل روز روی روحیه مون تاثیر بذارن. ممکنه در نگاه اول اکثر خبرهایی که به چشم‌مون می‌خورن منفی به نظر بیان. برای همین هم ما عینک رنگی بین رو به چشم می‌زنیم و هر روز، یک خبر خوب رو برای شما منتشر می‌کنیم. یادتون باشه بعد از خوردن یک صبحانه کامل، حتما به سایت ما سر بزنین و روزتون رو با لبخند و دلی پر از امید شروع کنین :)

ادامه مطلب...


صبح رنگی ات بخیر – چهارشنبه ۶ اسفند

آخرین ماه سال مهمون روزهامون شده. روزهایی که کم کم آماده میشن تا پر بشن از عطر و رنگ بهاری. اسفند اومده تا باز هم بهت یادآوری کنه هر بار که پایانی از راه میرسه، فرصتی برای شروع دوباره هم با خودش داره. مثل همین الآن، همین امروز صبح.

ادامه مطلب...


آرامش قبل از خواب – ۵ اسفند

روزها بلندتر شدن و شب ها کمی دیرتر از راه می‌رسن، اما مثل همیشه اون آرامش عمیق و دوست داشتنی شون رو به ما هدیه میکنن. حالا میتونی با خیال راحت، به خاطر روزی که پشت سر گذاشتی از خودت تشکر کنی. بهونه هایی که امروز باعث شدن لبخند بزنی رو مرور کنی و برای یک خواب دل‌چسب آماده بشی. ما هم دوست داریم چند دقیقه ای باهات همراه بشیم.

ادامه مطلب...


پروژه ۱۵ پیشنهاد رنگی برای کنترل اضطراب – پیشنهاد چهاردهم

سبک زندگی امروز مخصوصا در شهرها و درگیری هایی که باهاشون روبرو هستیم، ما رو هر لحظه در معرض استرس ها و اضطراب های مختلف قرار میده. این اتفاق که همه ما باهاش روبرو هستیم گاهی وقت ها از کنترل خارج میشه و حتما نیاز داریم از یک مشاور و روانشناس کمک بگیریم. اما تکنیک های ساده به ما کمک میکنن که زندگی آروم تری رو برای خودمون بسازیم و تا حدی روی خودمون کنترل داشته باشیم. این پروژه ۱۵ پیشنهاد رو برات داره اما یادت باشه اگر خودت قادر به ایجاد آرامش نیستی حتما و حتما نیاز به کمک متخصص...

ادامه مطلب...