ورزش یا هنرهای رزمی یه سری تکنیک و روش های مبارزه ای هستن که برای اهداف مختلفی مثل دفاع شخصی یا آرامش و ... ذهن انجام میشن. شما چقدر با این ورزش ها یا به عبارتی هنرها آشنایی دارین؟ آیا تا حالا به این فکر کردین که یه کلاس رزمی ثبت نام کنین؟
ادامه مطلب...
گاهی وقت ها مواجه شدن با قشنگی های خیلی کوچیک و جزئی میتونه تاثیر طولانی مدتی روی روحیه ی ما بذاره. نکته ی مهم این هست که خودمون میتونیم این بهونه های ساده ی شادی رو به وجود بیاریم. مثلا اگر یک کاغذ دیواری با پیام انگیزه بخش رو روی دسکتاپ تون قرار بدین، هربار که نگاهتون بهش میفته، انرژی میگیرین و لبخند به لب هاتون میاد.
ادامه مطلب...
صبحت بخیر آدم رنگی، این روزها که با نسیم خنک تری از خواب بلند میشی و درخت های شهر کم کم لباس های پاییزی شون رو به تن می کنن، به خودت یاد آوری کن که هرروز هدیه ای هست که منتظره تا روبان ها رو از دورش باز کنی. پس این فرصت جدید رو به گرمی به آغوش بکش.
ادامه مطلب...
سبزیجات خواص زیادی دارن و خوب هست که بتونیم اون ها رو به شیوه های مختلف تو رژیم غذایی خودمون داشته باشیم. مثلا تا الآن از گل کلم در برنج استفاده کردین؟ اینطوری هم یک طعم متفاوت تر رو امتحان می کنین و از خواص این ماده ی غذایی بهره می برین.
ادامه مطلب...
تا حالا پیش اومده برای خودتون با صدای بلند شعر بخونین؟ امروز در بخش مطالعه ی گروهی، شعری از محمدرضا عبدالملکیان رو براتون انتخاب کردیم. شاید بهونه ای باشه تا با آثار دیگه ی این شاعر هم آشنا بشین و از خوندنشون لذت ببرین. پیشنهاد می کنیم چند دقیقه ای رو به خودتون اختصاص بدین، نوشیدنی مورد علاقه تون رو آماده کنین و با صدای بلند شعر بخونین.
ادامه مطلب...
اگر با دنیای هیجان انگیز و شاد اسکرپ بوک ها آشنا باشین، میدونین یکی از جزئیات دوست داشتنی این دفترها، نقاشی ها و طرح های بامزه ای هستن که به تناسب موضوع اسکرپ بوک، گوشه و کنار کاغذها میکشیم. این کار نه تنها هنرمند درونمون رو بیدار می کنه و خلاقیتمون رو پرورش میده، بلکه باعث میشه به دفترمون روح و رنگ بیشتری بدیم. رنگی رنگی هم در این کار جالب بهتون کمک می کنه و هربار نقاشی هایی با موضوعات مختلف رو براتون جمع آوری می کنه تا ازشون ایده بگیرین.
ادامه مطلب...
سلامتی، از با ارزش ترین نعمت هایی هست که به ما داده شده و باید با داشتن یک سبک زندگی سالم، ازش مراقبت کنیم. داشتن یک ذهن و جسم سالم، به ما کمک می کنه تا با امید بیشتری برای آینده برنامه ریزی کنیم و شجاعانه تر رویا پردازی کنیم.
ادامه مطلب...
کمتر کسی هست که به اینترنت دسترسی نداشته باشه و به همین خاطر هم هرروز مطالب و خبرهای زیادی از سرتاسر جهان به دستمون میرسن. یک آدم رنگی میدونه چطور از این موضوع به عنوان یک منبع انرژی و بهونه ای برای شادی استفاده کنه. رنگی رنگی هم برای همین کار در بخش وبگردی به شما کمک می کنه تا با حدود یک ربع وقت گذاشتن، چند مطلب هیجان انگیز و جالب رو بخونین و روزتون رو رنگی تر بگذرونین.
ادامه مطلب...رنگی رنگی یعنی زندگی، یعنی شادی، یعنی سرخوشی، یعنی خود بودن، یعنی مهمترین شخص زندگی خود بودن. در رنگی رنگی ما نشان می دهیم که برای شاد بودن بهانه های کوچک فراوانی هست. برای رنگی بودن فقط کافی است دل رنگی باشد و بقیه اش حله !
تمام مطالب نوشته شده در رنگی رنگی، مختص این نشریه تولید شده است و باز انتشار آنها فقط با کسب اجازه کتبی مجاز است.
۹
۸
۱
۴
۷
۵
۲
۳