گزیده سردبیر

آرامش قبل از خواب – ۳۰ شهریور

خدا قوت قهرمان رنگی ! یک روز پر تلاش دیگه رو پشت سر گذاشتی و حالا این شب تابستونی پر از آرامش، پاداشی برای سخت کوشی هات هست. میتونی تمام مشغله ها رو از ذهنت دور کنی و با یک لبخند به استقبال یک خواب شیرین بری.

ادامه مطلب...


پروژه سی روزه افزایش اعتماد به نفس – تمرین پانزدهم

در پروژه سی روزه اعتماد به نفس, هر روز یک تمرین برای افزایش اعتماد به نفس را انجام می دهیم. فراموش نکنید اعتماد به نفس اکتسابی است و تمرین در این مورد می تواند کمک کننده باشد.

ادامه مطلب...


خبر خوب امروز – یکشنبه ۳۰ شهریور

شاید در نگاه اول به نظر بیاد که روزنامه ها، مجلات و رسانه ها فقط خبر های بد و ناراحت کننده از سرتاسر دنیا رو پوشش میدن و حتی شاید تصمیم بگیریم از تمام این خبرها دور بشیم و مدتی به سراغشون نریم. اما اتفاقات خوب و خوشحال کننده زیادی در لا به لای موضوعات منفی قایم میشن.

ادامه مطلب...


صبح رنگی ات بخیر – یک شنبه ۳۰ شهریور

صبح رنگی ات بخیر دوست من. امروز قراره چه کاری انجام بدی؟ میتونی همین الآن دست به کار بشی، یک کاغذ برداری و برنامه ریزی کنی. دنیا منتظره تا برای رسیدن به رویاها، بهت کمک کنه.

ادامه مطلب...


طالع رنگی هفته – ۲۹ شهریور تا ۴ مهر

مهر: کسی با انتقاد زیاد و حمله به ارزش‌های پایه‌ای ات باعث عصبانیتت می شه یا حتی بدتر، سعی می کنه عصبانیت کنه. دقت کن که آدم اگر حس کنه فضا، فضای عقل و منطق نیست لازم نیست با عقل و منطق پیش بره. دوستان خوبی دورت هستن که در این هفته در یک گردهمایی خوب، از یکیشون حرف مهمی رو می شنوی. در صورتی که کسی چیزی ازت خواست حتما بهش بده یا در موردش اقدام کن یا حداقل روشن بگو چرا نمی تونی قبولش کنی چون نیت طرف کاملا صادقانه است. در رابطه عاطفی کمی استرس رو شاهد هستیم...

ادامه مطلب...


آرامش قبل از خواب – ۲۹ شهریور

خدا قوت قهرمان رنگی ! یک روز پر تلاش دیگه رو پشت سر گذاشتی و حالا این شب تابستونی پر از آرامش، پاداشی برای سخت کوشی هات هست. میتونی تمام مشغله ها رو از ذهنت دور کنی و با یک لبخند به استقبال یک خواب شیرین بری.

ادامه مطلب...


پروژه سی روزه افزایش اعتماد به نفس – تمرین چهاردم

در پروژه سی روزه اعتماد به نفس, هر روز یک تمرین برای افزایش اعتماد به نفس را انجام می دهیم. فراموش نکنید اعتماد به نفس اکتسابی است و تمرین در این مورد می تواند کمک کننده باشد.

ادامه مطلب...


صبح رنگی ات بخیر – شنبه ۲۹ شهریور

صبح رنگی ات بخیر دوست من. امروز قراره چه کاری انجام بدی؟ میتونی همین الآن دست به کار بشی، یک کاغذ برداری و برنامه ریزی کنی. دنیا منتظره تا برای رسیدن به رویاها، بهت کمک کنه.

ادامه مطلب...