صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۱۹ خرداد
سلاااام!
قبول دارین بعضی وقت‌ها انجام مداوم کارها از همه چیز سخت‌تره؟ مثلا ممکنه تصمیم بگیریم از این بعد روزی نیم ساعت زودتر بیدار شیم. ولی ایجاد همین عادت کوچیک ممکنه خیلی سخت‌تر از چیزی باشه که رو کاغذ می‌نویسیم! مشکل کجاست؟ تو فرایند ساختن یک عادت جدید و استمرار داشتن در پیگیری اون عادت.
خیلی‌ها معتقدن گره زدن این عادت جدید به یک عادت قدیمی چاره کاره. مثلا هر شب بعد از مسواک 20 دقیقه کتاب بخونیم. اینجوری کتاب خوندن به یک عادت جدید تبدیل میشه. امتحانش کنیم؟
حالا اگه قرار باشه یه عادت جدید بسازی، اون چیه؟
که هرروز بدون آلارم بیدار شم 🌞
عکس ها بدون فیلترشکن باز نمیشه