صبحتون بخیر باشه. معمولا این‌طور به نظر میرسه که برای رسیدن به یک دستاورد عظیم باید کارهای خیلی سنگین و عجیبی انجام بدیم. اما تا حالا به این فکر کردین که همون حجم زیاد کار رو می‌تونیم به قسمت‌های کوچیک [...]

صبحتون بخیر باشه. این ویدئو رو ببینید! خیلی وقت‌ها شاید انرژی کافی برای ورزش کردن نداشته باشیم، یا حتی از نظر روحی در شرایطی نباشیم که بتونیم تحرک زیادی داشته باشیم، اما اینجا چند تا ایده ساده برای بیشتر کردن [...]

روزتون بخیر باشه! شما وقتی با استرس یا نگرانی درگیر هستین، معمولا چه کار می‌کنید؟ واقعیت اینه که اگرچه خیلی‌هامون می‌دونیم دقیقا چه کارهایی برای عبور از این لحظه‌های پر از نگرانی می‌تونن مفید باشن، اما باز هم در نهایت [...]

روزتون بخیر باشه. ما انقدر در طول زندگی دنبال پیدا کردن جواب‌ سوال‌های مختلف بودیم که شاید اهمیت پرسیدن سوالات درست رو یادمون رفته باشه. سوال‌هایی که شاید حتی برامون چالش‌برانگیز باشن، اما در نهایت فکر کردن بهشون باعث شه [...]

صبحتون بخیر باشه. طبیعیه که در طول روز همه جور حسی رو تجربه کنیم. احساساتی که باهاشون راحتیم و اون‌هایی که خیلی از وجودشون لذت نمی‌بریم؛ اما موضوع اینه که هر حسی که داریم، حرفی برای گفتن داره و نادیده [...]