صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۹ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده یه کار راحت رو انقدر پشت گوش انداخته باشین که یا به یک موضوع جدی تبدیل شده باشه یا اینکه کلا بیخیال انجام دادنش شده باشین؟ از تغییرات کوچیک توی سبک زندگی و عادتهامون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۸ مهر
صبحتون بخیر باشه. زندگی هر کدوم از ما پر از آدمهاییه که ازشون چیزی یاد گرفتیم، کنارشون شادیم یا کمکهای بزرگی بهمون کردن. اینکه خودمون این رو بدونیم و ته دلمون قدردانشون باشیم خیلی خوبه، اما از اون مهمتره، اینه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۷ مهر
صبحتون بخیر باشه. اضطراب میتونه تجربه خیلی دردناک و آزاردهندهای باشه و واقعا مهمه که مهارت لازم برای مدیریتش رو بهدست بیاریم. ما یک TED Talk خوب پیدا کردیم که چند تا روش برای مدیریت اضطراب رو بهمون توضیح میده. [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۶ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده نیاز به کمک داشته باشین، ولی با تصور اینکه کمک خواستن نشونه ضعف آدمهاست یا مثلا اگر کمک بخواهین دارین ثابت میکنین تو کارتون خوب نیستین، از کسی درخواست کمک نکرده باشین؟ واقعیت اینه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۵ مهر
روزتون بخیر باشه! دکتر متیو مک کی توی کتاب رشد و افزایش عزت نفس این منتقد درونی رو اینطور توصیف میکنه: « منتقد شما را بهخاطر اشتباهاتتان سرزنش میکند. او شما را با دیگران مقایسه میکند تا نشان دهد شما [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۴ مهر
صبح بخیر! الان که مهر ماه رسیده، ما خیلی به دوران مدرسه فکر میکنیم. حتی چند وقت پیش به این فکر کردیم که چه بخشی از درسهایی که توی دوران مدرسه داشتیم هنوز تو ذهنمون مونده و خوب جواب خیلی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۸ آبان
صبحتون بخیر باشه. بعضی وقتها باید انقدر یک کاری رو تکرار و نتایجش رو ارزیابی کنیم و صبور باشیم تا در نهایت به نقطهای که دوست داریم برسیم. این رو نوشتیم تا یادآوری کوچیکی باشه برای اینکه اگر وسط تلاش [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۷ آبان
صبح بخیر! چه خوشمون بیاد و چه نه، عمده تغییراتی که دوست داریم در زندگیمون اتفاق بیفتن، خود به خود ایجاد نمیشن و لازمه خودمون آستینهامون رو بالا بزنیم و براش کاری کنیم. حالا بیاین امروز یک تمرین کوچیک انجام [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲ آذر
روزتون بخیر باشه! بعضی وقتها حتی اگر در مسیر رسیدن به یک خواسته بزرگ و مهم هم باشیم -مثلا هدفی که برامون خیلی مهمه- باز هم ممکنه انگیزهامون رو از دست بدیم و دیگه توانی برای ادامه دادن مسیر نداشته [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۵ آبان
صبحتون بخیر باشه. تا حالا براتون پیش اومده یک مشکلی داشته باشین و حس کنین الان شمایین و مشکلتون و دوتایی باهم ته یک کوچه بنبست گیر افتادین؟ بعضی وقتها ذهنمون کم میاره و شاید دیگه انقدر خسته میشیم که [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۴ آبان
صبحتون بخیر باشه! این قسمت کوتاه از آلیس در سرزمین عجایب رو ببینید! اگه ندونیم کجا میخواهیم بریم، دیگه فرقی هم نمیکنیم کدوموری بریم. امروز یک جایی (تو دفترتون، رو یه تیکه کاغذ باطله یا توی گوشیتون اصلا) به جواب [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۴ مهر
صبح بخیر! الان که مهر ماه رسیده، ما خیلی به دوران مدرسه فکر میکنیم. حتی چند وقت پیش به این فکر کردیم که چه بخشی از درسهایی که توی دوران مدرسه داشتیم هنوز تو ذهنمون مونده و خوب جواب خیلی جالبی هم نگرفتیم. موضوع اینه که شیوه آموزش مهمه. شاید [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۳ مهر
صبح بخیر! اینکه ما تواناییها و نقاط قوتمون رو پیدا کنیم و به درستی ازشون استفاده کنیم، میتونه نقش مهمی توی پیشرفتمون داشته باشه. این موضوع به معنی نادیده گرفتن نقاط ضعف و کمبودهایی که داریم نیست، صرفا دیدگاهیه که بهمون پیشنهاد میکنه، کمی هم روی تواناییهایی که داریم تمرکز [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲ مهر
روزتون بخیر باشه. هر کدوم از ما در طول زندگی تجربهها تلخ، سخت یا غمانگیز زیادی داشتیم و احتمالا باز هم خواهیم داشت. شاید تجربههامون دقیقا مشابه همدیگه نباشه، اما هر کدوم از ما در بخشی از زندگی دردهایی رو تجربه کردیم؛ ولی ممکنه هر کدوممون یک جور متفاوتی به [...]
