صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۲۲ خرداد
صبحتون بخیییر یک سوالی! کدوم کاره که از ترش اشتباه کردن سراغش نمیری؟ از کجا می دونی که قراره شکست بخوری توش؟ اصلا اگر ما تمام تلاشمون رو نکنیم٬ از کجا می تونیم بفهمیم یک کار واقعا شدنی هست یا [...]
طالع رنگی هفته – ۲۱ تا ۲۷ خرداد
این طالع رنگی شما برای ۱۰ تا ۱۶ ماه ژوئن هست. امیدواریم که دوستش داشته باشین ولی یادتون باشه که طالع رنگی رنگی فقط برای تفریح هست. خیلی جدی نگیرینش! اما قبلش! ما دو تا کانال تلگرامی داریم. عضوین [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه 21 خرداد
سلااام. آیا زندگی همیشه خوبه؟ خیر! آیا باید در روزهای سخت زندگی زانوی غم بغل کنیم و هیچ کاری نکنیم؟ باز هم خیر! داشتن یک روان سالم به ما کمک میکنه تو روزهای پر از استرس عملکرد خوبی داشته باشیم، [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه 20 خرداد
صبحتون بخیییر. ما که نمیتونیم جلوی اومدن و رفتن احساسات رو بگیریم. میتونیم؟! اصلا اگه بتونیم هم کار سالمی نیست! بیاین به جاش در راس امور وایسیم ! یه جایی بالاتر. اونجایی که اتاق فرمانه. خودمون رو تماشا کنیم و [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۱۹ خرداد
سلاااام! قبول دارین بعضی وقتها انجام مداوم کارها از همه چیز سختتره؟ مثلا ممکنه تصمیم بگیریم از این بعد روزی نیم ساعت زودتر بیدار شیم. ولی ایجاد همین عادت کوچیک ممکنه خیلی سختتر از چیزی باشه که رو کاغذ مینویسیم! [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۱۸ خرداد
سلااام. صبحتون بخیر باشه تا حالا شده به گذشته فکر کنین و بگین اگر فلان موقع اون کلاسه رو رفته بودم الان شغلی که دوست دارم رو داشتم؟ یا مثلا اگر از تابستون پارسال تا الان ورزش کرده بودم این [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۷ آذر
صبح شما بخیر باشه! آیا از میزان اهمیت استراحت در افزایش بهرهوری و خوب کار کردن اطلاع دارید؟ خیلی زیاد پیش میاد که تصور کنیم برای اینکه کارها خوب پیش برن، لازمه ساعتهای طولانی، بی وقفه کار کنیم. ولی خوب [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۶ آذر
صبح بخیر! وقتی قراره یک دستور غذایی جدید رو امتحان کنیم، اولین کاری که میکنیم اینه که مواد اولیهاش رو آماده کنیم. چون باید تمام چیزیهایی که برای رسیدن به اون نتیجه نهایی لازمه رو در اختیار داشته باشیم. درسته؟ [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۹ خرداد
صبح بخیییر! وقتی اسم مراقبت از خودمون رو میشنوید اولین چیزی که به ذهنتون میرسه چیه؟ ماساژ گرفتن؟ استفاده از ماسکهای مختلف مراقبت پوستی؟ یا خریدن یک عالمه محصول خیلی گرون که وعده میدن پوستمون رو صاف کنن، لاغرمون کنن [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۴ آذر
صبحتون بخیر باشه. توی هر کار و حوزهای وجود یک سری معیار سنجش عملکرد میتونه خیلی مفید و موثر باشه. با داشتن یکسری معیار و اندازهگیری اونها به صورت مرتب، میتونیم میزان اثربخشی کارهایی که داریم انجام میدیم رو بسنجیم. [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۳ آذر
روزتون بخیر باشه. هر روزی که از خواب بیدار میشیم تا لحظهای که دوباره بخوابیم دائم در حال انتخاب و تصمیمگیری بین گزینههای مختلف هستیم. از انتخاب بین گزینههای مختلف برای صبحانه و انتخاب اینکه بین کارهای مختلفی که برای [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۱۸ خرداد
سلااام. صبحتون بخیر باشه تا حالا شده به گذشته فکر کنین و بگین اگر فلان موقع اون کلاسه رو رفته بودم الان شغلی که دوست دارم رو داشتم؟ یا مثلا اگر از تابستون پارسال تا الان ورزش کرده بودم این چند کیلو اضافه وزن رو دیگه نداشتم؟ یه کارهایی هست [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۱۷ خرداد
صبحتون بخیر! بعضی وقتها نگرانی برای روزهای نرسیده، باعث میشه دردی رو تجربه کنیم که نه ضرورتی داره و نه قراره برامون آوردهای داشته باشه. بیاین امروز هر موقع نگرانی اومد سراغمون حواسمون بهش باشه و به خودمون یادآوری کنیم دلیلی نداره برای اتفاقی که هنوز نیفتاده و اصلا شاید [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۱۶ خرداد
صبحتون بخیر! خیلی وقتها آرزوهای بزرگمون (آرزوهای شخصی) دور از دسترس به نظر میرسن چون هیچوقت حتی جرئت نکردیم که براشون برنامهریزی کنیم؛ یا حتی رو کاغذ بیارمشون و به قسمتهای کوچیکتر تقسیمشون کنیم. چون با خودمون فکر میکنیم این آرزو خیلی بزرگتر از چیزیه که من بتونم داشته باشمش؛ [...]
