تمرین خود رنگی سازی – برای وقتهایی که امید کمرنگه
آدم که همیشه امیدوار نیست! تو زندگی همه روزهایی پیش میاد که توشون امید کمرنگ میشه و ما تو این روزها دو تا راه داریم: کاری برای خودمون بکنیم (کمک خواستن از دیگران هم کار حساب میشه) یا اینکه اجازه [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۳۱ خرداد
صبحتون بخیر! جعبه کمکهای اولیه واسه روزهای بد دارین؟ اگه ندارین بسازین. توش جملههای قشنگ، فیلم یا اپیزود سریال و پادکست بذارین یا اصلا یه بورد تو پینترست داشته باشین از عکسهایی که دیدنش حالتون رو خوب میکنه. یا هر [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۳۰ خرداد
صبح بخییییر! آیا شما هم گاهی انقدر تو جزئیات ناخوشایند غرق میشین که تصویر بزرگتر رو یادتون میره؟ بذارین یه مثال بزنم. چرا ماها خونههامون رو تمیز میکنیم؟ فارغ از نکات بهداشتیش، زندگی تو یه خونه تمیز که بوی غذا [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۲۹ خرداد
صبحتون بخیر باشه! بعضی وقتها با چنان شدتی بعضی احساساتمون رو نادیده میگیریم که دیگه برامون عادی میشه. مثلا اگه از اشتباه کردن فراری هستیم، نمیشینیم به این فکر کنیم که چرا این موضوع برامون انقدر سخته یا اصلا وقتی [...]
طالع رنگی هفته – ۲۸ خرداد تا ۳ تیر
این طالع رنگی شما برای ۱۷ تا ۲۳ ماه ژوئن هست. امیدواریم که دوستش داشته باشین ولی یادتون باشه که طالع رنگی رنگی فقط برای تفریح هست. خیلی جدی نگیرینش! راستی! می دونین هر روز صبح بخیر رنگی و پست [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۲۸ خرداد
صبحتون بخیر! وقتایی که یه تصویر ایدهآل و غیرواقعی از خودمون میسازیم و میذاریم جلومون، تلاش واسه رسیدن بهش میتونه خیلیییی خستمون کنه. تازه! اینجوری پیشرفتهای کوچیک هم خوشحالمون نمیکنه؛ چون هنوز خیلی از تصویر ایدهآل فاصله داریم. پذیرش کامل [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۴ آذر
صبح بخیر! درسته که آماده شدن برای انجام یک کار بزرگ خیلی مسئله مهمیه؛ اما باید حواسمون رو جمع کنیم که این موضوع در نهایت ما رو به سمت تعلل و به تعویق انداختن بیهوده اون کار نبره. مرز باریکی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۳ آذر
صبح شما بخیر باشه. روابط در زندگی ما نقش بسیار مهم و پررنگی دارن. اینکه در طول روز با چه کسانی صحبت میکنیم تعیین میکنه که تو اون روز قراره چه چیزهایی یاد بگیریم یا اصلا روی حس و حالمون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۱ خرداد
صبحتون بخیر باشه. درسته که انگیزه مهمه، اما مشکلش اینجاست که همیشه نیست! ما نمیتونیم فقط روزهایی که انگیزه داریم کار کنیم یا درس بخونیم و بقیه روزها رو هیچ کاری نکنیم. بخاطر همین هم مهمه انضباط شخصی رو در [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۱ آذر
صبحتون بخیر باشه! اینکه تصور کنیم ما تمام تلاشمون رو میکنیم و بعد به همه آرزوهامون میرسیم تا حد قابل توجهی دور از منطقه. عوامل خیلی زیادی هستن که روی احتمال موفقیت و شکست ما تاثیر میگذارن، اما کاملا خارج [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۰ آذر
صبح بخیر! وقتی میخواهیم تغییری در خودمون ایجاد کنیم اگر خیلی دید بلندمدتی داشته باشیم شاید همه چیز انقدر سنگین و پیچیده به نظر برسه که کلا از اقدام کردن صرف نظر کنیم. اینجور وقتها شاید بهتر باشه همین قدم [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۲۸ خرداد
صبحتون بخیر! وقتایی که یه تصویر ایدهآل و غیرواقعی از خودمون میسازیم و میذاریم جلومون، تلاش واسه رسیدن بهش میتونه خیلیییی خستمون کنه. تازه! اینجوری پیشرفتهای کوچیک هم خوشحالمون نمیکنه؛ چون هنوز خیلی از تصویر ایدهآل فاصله داریم. پذیرش کامل نبودن به این معنی نیست که دست از تلاش برداریم. [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۲۷ خرداد
سلاااام! صبحتون بخیر باشه. قبلاها یه تعریف یکسانی از موفقیت وجود داشت. اینکه تو مدرسه شاگرد اول باشیم و این یعنی یه نفر باید هم میتونست ریاضی ۲۰ بگیره، هم خوب شعر حفظ کنه هم تو ورزش عالی باشه. خوب اینا استعدادای متفاوتین! کم پیش میاد کسی تو همشون خوب [...]
صبح رنگی رنگی ات بخیر – امروزنامه ۲۶ خرداد
صبحتون بخیر باشه. یه چیزی که خیلی وقتها یادمون میره، اهمیت استراحت کردنه. شاید اوایل مسیر اهمیتش رو ندونیم؛ اما اگه برای یه مدت طولانی پشت هم کار کنیم بعدش انقدر فرسوده میشیم که دیگه قدرتی واسه ادامه راه نداریم. روز خوبی داشته باشین و هر جا حس کردین لازمه، [...]
