صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۷ مهر
صبحتون بخیر باشه. اضطراب می‌تونه تجربه خیلی دردناک و آزاردهنده‌ای باشه و واقعا مهمه که مهارت لازم برای مدیریتش رو به‌دست بیاریم. ما یک TED Talk خوب پیدا کردیم که چند تا روش برای مدیریت اضطراب رو بهمون توضیح میده. [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۶ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده نیاز به کمک داشته باشین، ولی با تصور اینکه کمک خواستن نشونه ضعف آدم‌هاست یا مثلا اگر کمک بخواهین دارین ثابت می‌کنین تو کارتون خوب نیستین، از کسی درخواست کمک نکرده باشین؟ واقعیت اینه [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۵ مهر
روزتون بخیر باشه! دکتر متیو مک کی توی کتاب رشد و افزایش عزت نفس این منتقد درونی رو این‌طور توصیف می‌کنه: « منتقد شما را به‌خاطر اشتباهاتتان سرزنش می‌کند. او شما را با دیگران مقایسه می‌کند تا نشان دهد شما [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۴ مهر
صبح بخیر! الان که مهر ماه رسیده، ما خیلی به دوران مدرسه فکر می‌کنیم. حتی چند وقت پیش به این فکر کردیم که چه بخشی از درس‌هایی که توی دوران مدرسه داشتیم هنوز تو ذهنمون مونده و خوب جواب خیلی [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۳ مهر
صبح بخیر! اینکه ما توانایی‌ها و نقاط قوتمون رو پیدا کنیم و به درستی ازشون استفاده کنیم، می‌تونه نقش مهمی توی پیشرفتمون داشته باشه. این موضوع به معنی نادیده گرفتن نقاط ضعف و کمبودهایی که داریم نیست، صرفا دیدگاهیه که [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲ مهر
روزتون بخیر باشه. هر کدوم از ما در طول زندگی تجربه‌ها تلخ، سخت یا غم‌انگیز زیادی داشتیم و احتمالا باز هم خواهیم داشت. شاید تجربه‌هامون دقیقا مشابه همدیگه نباشه، اما هر کدوم از ما در بخشی از زندگی دردهایی رو [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۲ مهر
صبحتون بخیر باشه. این ویدئو از بی‌پلاس رو ببینید! خلاصه کتابی درباره نیروی دوستی‌هاست. ایده‌های خوبی توی این ویدئو مطرح شده و فکر کردن بهشون شروع خوبی برای روزه. روز خوبی داشته باشین!
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۱ مهر
صبحتون بخیر باشه. وقتی صبح‌ها از خواب بیدار می‌شیم (مخصوصا اگر یکم بیشتر خوابیده باشیم و عجله داشتیم برای شروع روز) معمولا با یک برنامه روزانه شلوغ طرفیم. برنامه‌ای که اگر بدون استراحت هم پیش ببریمش باز ممکنه به تمام [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۴ آبان
صبحتون بخیر باشه! این قسمت کوتاه از آلیس در سرزمین عجایب رو ببینید! اگه ندونیم کجا می‌خواهیم بریم، دیگه فرقی هم نمی‌کنیم کدوم‌وری بریم. امروز یک جایی (تو دفترتون، رو یه تیکه کاغذ باطله یا توی گوشی‌تون اصلا) به جواب [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۱۹ مهر
صبحتون بخیر باشه. این ویدئو رو ببینید! خیلی وقت‌ها شاید انرژی کافی برای ورزش کردن نداشته باشیم، یا حتی از نظر روحی در شرایطی نباشیم که بتونیم تحرک زیادی داشته باشیم، اما اینجا چند تا ایده ساده برای بیشتر کردن [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۱۸ مهر
روزتون بخیر باشه! تا حالا شده وسط سرمای زمستون عکس‌های تابستونی‌اتون رو تماشا کنین و باورتون نشه یه روزی هوا انقدر گرم بوده که می‌تونستین بدون صد لایه لباس از خونه بیرون برین؟ موضوع اینه که خیلی بخش‌های زندگی همینه. [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲ مهر
روزتون بخیر باشه. هر کدوم از ما در طول زندگی تجربه‌ها تلخ، سخت یا غم‌انگیز زیادی داشتیم و احتمالا باز هم خواهیم داشت. شاید تجربه‌هامون دقیقا مشابه همدیگه نباشه، اما هر کدوم از ما در بخشی از زندگی دردهایی رو تجربه کردیم؛ ولی ممکنه هر کدوممون یک جور متفاوتی به [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۱ مهر
صبحتون بخیر باشه! اون چیزی که شبیه موفقیت یک شبه یا استعداد ذاتی کسی به نظر میرسه، می‌تونه نتیجه سال‌ها کار سخت، بلند شدن بعد از شکست و مقاومت در برابر ناامیدی باشه. نمیشه اهمیت استمرار رو نادیده گرفت. این ویدئو رو ببینین! و روز خیلی خوبی داشته باشین!
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۳۱ شهریور
روزتون بخیر باشه! در مواجهه با هر روز زندگی دو تا انتخاب پیش روی ماست: اینکه دست به کار بشیم، تصمیمی بگیریم، مسئولیتی رو به عهده بگیریم و کاری انجام بدیم. یا اینکه دست روی دست بگذاریم و با عواقب تصمیماتی که دیگران برای ما گرفتن سر کنیم. اولی سخت‌تره. [...]
