صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۱۰ مهر
صبحتون بخیر باشه. شاید پیدا کردن کسی که تونسته باشه به شکل کاملا بی‌نقصی بین اولیت‌های مختلف زندگیش تعادل برقرار کنه، کار راحتی نباشه. درواقع، هر چقدر هم که تلاش کنیم، بازهم ممکنه گاهی یک بخشی از زندگی -حداقل تو [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۹ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده یه کار راحت رو انقدر پشت گوش انداخته باشین که یا به یک موضوع جدی تبدیل شده باشه یا اینکه کلا بیخیال انجام دادنش شده باشین؟ از تغییرات کوچیک توی سبک زندگی و عادت‌هامون [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۸ مهر
صبحتون بخیر باشه. زندگی هر کدوم از ما پر از آدم‌هاییه که ازشون چیزی یاد گرفتیم، کنارشون شادیم یا کمک‌های بزرگی بهمون کردن. اینکه خودمون این رو بدونیم و ته دلمون قدردانشون باشیم خیلی خوبه، اما از اون مهم‌تره، اینه [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۷ مهر
صبحتون بخیر باشه. اضطراب می‌تونه تجربه خیلی دردناک و آزاردهنده‌ای باشه و واقعا مهمه که مهارت لازم برای مدیریتش رو به‌دست بیاریم. ما یک TED Talk خوب پیدا کردیم که چند تا روش برای مدیریت اضطراب رو بهمون توضیح میده. [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۶ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده نیاز به کمک داشته باشین، ولی با تصور اینکه کمک خواستن نشونه ضعف آدم‌هاست یا مثلا اگر کمک بخواهین دارین ثابت می‌کنین تو کارتون خوب نیستین، از کسی درخواست کمک نکرده باشین؟ واقعیت اینه [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۵ مهر
روزتون بخیر باشه! دکتر متیو مک کی توی کتاب رشد و افزایش عزت نفس این منتقد درونی رو این‌طور توصیف می‌کنه: « منتقد شما را به‌خاطر اشتباهاتتان سرزنش می‌کند. او شما را با دیگران مقایسه می‌کند تا نشان دهد شما [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۴ مهر
صبحتون بخیر باشه! همیشه که نمیشه همه‌چیز بی‌نقص باشه. شغلی که با عشق انتخابش کردیم، حتما کمی و کاستی‌هایی هم داره. رابطه‌ای که دوستش داریم و رابطه خوب و سالمی هم هست، باز هم ممکنه پر از چالش‌های مختلف باشه. [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۳ مهر
صبحتون بخیر باشه. ما یک ویدئویی درباره مدیریت احساس نگرانی دیدیم که ایده جالبی داشت؛ اما از همه چیز بامزه‌تر، جمله شروع ویدئو بود. می‌گفت نگرانی‌هامون شبیه پرنده‌های کوچیکین که دور سرمون می‌چرخن. شاید نتونیم جلوی چرخیدنشون رو بگیریم؛ اما [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۵ آبان
صبحتون بخیر باشه. تا حالا براتون پیش اومده یک مشکلی داشته باشین و حس کنین الان شمایین و مشکلتون و دوتایی باهم ته یک کوچه بن‌بست گیر افتادین؟ بعضی وقت‌ها ذهنمون کم میاره و شاید دیگه انقدر خسته میشیم که [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۱ مهر
صبحتون بخیر باشه. وقتی صبح‌ها از خواب بیدار میشیم (مخصوصا اگر یکم بیشتر خوابیده باشیم و عجله داشتیم برای شروع روز) معمولا با یک برنامه روزانه شلوغ طرفیم. برنامه‌ای که اگر بدون استراحت هم پیش ببریمش باز ممکنه به تمام [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۰ مهر
صبحتون بخیر باشه. معمولا این‌طور به نظر میرسه که برای رسیدن به یک دستاورد عظیم باید کارهای خیلی سنگین و عجیبی انجام بدیم. اما تا حالا به این فکر کردین که همون حجم زیاد کار رو می‌تونیم به قسمت‌های کوچیک [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۵ مهر
روزتون بخیر باشه! دکتر متیو مک کی توی کتاب رشد و افزایش عزت نفس این منتقد درونی رو این‌طور توصیف می‌کنه: « منتقد شما را به‌خاطر اشتباهاتتان سرزنش می‌کند. او شما را با دیگران مقایسه می‌کند تا نشان دهد شما چندان خوب نیستید. منتقد معیارهای غیرممکنی برای کامل بودن تعیین [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۴ مهر
صبح بخیر! الان که مهر ماه رسیده، ما خیلی به دوران مدرسه فکر می‌کنیم. حتی چند وقت پیش به این فکر کردیم که چه بخشی از درس‌هایی که توی دوران مدرسه داشتیم هنوز تو ذهنمون مونده و خوب جواب خیلی جالبی هم نگرفتیم. موضوع اینه که شیوه آموزش مهمه. شاید [...]
صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۳ مهر
صبح بخیر! اینکه ما توانایی‌ها و نقاط قوتمون رو پیدا کنیم و به درستی ازشون استفاده کنیم، می‌تونه نقش مهمی توی پیشرفتمون داشته باشه. این موضوع به معنی نادیده گرفتن نقاط ضعف و کمبودهایی که داریم نیست، صرفا دیدگاهیه که بهمون پیشنهاد می‌کنه، کمی هم روی توانایی‌هایی که داریم تمرکز [...]
