صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۹ بهمن
صبحتون بخیر باشه! مراقبت از سلامتی فقط درباره کاهش وزن و تناسب اندام نیست. موضوع عمیقتره! در واقع بخش مهمی از کارهایی که باید برای مراقبت از سلامتیمون انجام بدیم -هم سلامت جسم و هم روان- برای اینه که بتونیم [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۸ بهمن
صبح شما بخیر باشه! برای بعضی از افراد - یا حداقل در حوزههایی از زندگی- تصمیمگیری میتونه کار سختی باشه. و گاهی این سختی میتونه ما رو به سمت انفعال سوق بده. به سمت هیچ کاری نکردن! اما خوبه یادمون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۷ بهمن
صبحتون بخیر باشه. به کارهای مختلفی که در طول روز انجام میدین فکر کنین. از درست کردن چای یا قهوه سر صبح تا کارهایی که برای شغلتون انجام میدین تا مسئولیتهایی که در خونه دارین. تقریبا تمام اینها رو میتونیم [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۶ بهمن
صبح شما بخیر باشه. یک موردی که کمک میکنه بهرهوریمون در کارهای مختلف افزایش پیدا کنه، اینه که یاد بگیریم به بقیه اعتماد کنیم و بخشهایی از کارها رو به دیگران بسپاریم. فرقی هم نمیکنه در چه حوزهای: از چیدن [...]
طالع رنگی هفته – ۱۵ تا ۲۱ بهمن
این طالع رنگی شما برای ۳ تا ۹ فوریه هست. امیدواریم که دوستش داشته باشین ولی یادتون باشه که طالع رنگی رنگی فقط برای تفریح هست. خیلی جدی نگیرینش! راستی! ما دیگه خیالمون راحت باشه همه آدم رنگی ها٬ کانال تلگرام مون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۴ بهمن
صبحتون بخیر باشه. انجام کاری که تا حالا سراغش نرفتیم یا قبلا انجامش دادیم و میدونیم فرایند پیچیدهای و سختی داره، طبیعتا راحت نیست. استعفا دادن از شغلی که دوستش نداریم، یاد گرفتن یک چیز تازه و تغییر مسیر شغلی، [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۸ اردیبهشت
صبحتون بخیر باشه. کتاب مردی به نام اوه رو خوندین؟ داستان خیلی سادهای داره. شاهکار ادبی هم نیست؛ اما شیرین و دوست داشتنیه. داستان مردیه که دور خودش حصار کشیده و نمیخواد اجازه بده زندگی از این حصار عبور کنه؛ [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۷ اردیبهشت
صبح شما بخیر باشه! تا حالا شده موقعی که کاری رو دارید انجام میدید وقت کم آورده باشید و سرسری تمومش کنید؟ پایین آوردن کیفیت یک کار ضمن اینکه به اعتبارمون لطمه میزنه و ممکنه کسانی که باهاشون کار میکنیم [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۶ شهریور
صبحتون بخیر باشه. تا حالا براتون پیش اومده توی موقعیتهایی مثل یک مصاحبه شغلی یا وقتی با دوستی در مورد موضوعی اختلاف نظر دارین نتونسته باشین اونطوری که دوست دارین رفتار کنین؟ مثلا در مصاحبه شغلی بخاطر استرس نتونسته باشین [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۵ اردیبهشت
روزتون بخیر باشه! گاهی وقتها ممکنه انقدری درگیر رعایت حال دیگران بشیم که خودمون رو فراموش کنیم. شاید توی اون لحظهای که داریم کاری بر خلاف میلمون انجام میدیم تصور کنیم ایرادی نداره و حتی داریم از روابطمون مراقبت میکنیم؛ [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۴ اردیبهشت
صبح شما بخیر! فرض کنین امروز خواب موندیم و دیر میرسیم سر کار. توی چنین موقعیتی قبول اینکه صرفا خواب موندیم، میتونه خجالتآور باشه؛ بنابراین ممکنه خودمون رو توجیه کنیم و با گفتن اینکه حالا یک بار دروغ گفتن ایرادی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۴ بهمن
صبحتون بخیر باشه. انجام کاری که تا حالا سراغش نرفتیم یا قبلا انجامش دادیم و میدونیم فرایند پیچیدهای و سختی داره، طبیعتا راحت نیست. استعفا دادن از شغلی که دوستش نداریم، یاد گرفتن یک چیز تازه و تغییر مسیر شغلی، وزن کم کردن، مقاومت در برابر غذاهای ناسالم ولی خوشمزه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر -امروزنامه ۱۳ بهمن
روزتون بخیر باشه. فکر کنید یک روز تعطیله و شما برنامه مشخصی برای روزتون ندارید. بعد دوستی بهتون زنگ میزنه و ازتون میخواد باهاش جایی برین (جایی که مورد علاقه شما هم نیست). توی این وضعیت اگر شما اولویتهاتون رو تعریف نکرده باشین، ممکنه قبول کنین و همینجوری یک روز [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۲ بهمن
صبحتون بخیر باشه. وقتی قبل از شروع کار برنامه اون روز رو مینویسیم و بهش پایبند میمونیم، تا انتهای روز کاری، یک روند مشخصی رو طی میکنیم. حتی ممکنه کارهای فوری و خارج از برنامه هم برامون پیش بیاد، اما وقتی یک برنامه مشخص داریم، حتی تکلیفمون با اون کارها [...]
