گزیده سردبیر

آرامش قبل از خواب – ۲ اردیبهشت

خدا قوت قهرمان! شب از راه رسیده و حالا وقتشه هر ماجرایی که امروز داشتی رو کنار بذاری و آماده یک خواب پر از آرامش بشی. یادت باشه خواب کافی و عمیق، نیروی لازم رو بهت میده که فردا دوباره یک قدم دیگه در مسیر رویاهات برداری. برای اینکه مطمئن باشیم در ذهنت نگرانی جایی نداره، برات شعری از نزار قبانی رو آماده کردیم تا با خوندنش حس خوبی رو تجربه کنی. این والپیپر هم برای تو طراحی شده. ازش استفاده کن تا به خودت یادآوری کنی که تو یک آدم رنگی هستی. شبت بخیر دوست من.

ادامه مطلب...


۲۰ قدم برای ساختن طرز فکر رنگی – قدم دوازدهم

چقدر به طرز فکرت اهمیت میدی؟ این که ما چطور به شرایطی که در اون هستیم یا اتفاقاتی که برامون میفته فکر می‌کنیم، میتونه خیلی مهم و تعیین کننده باشه. مثلا برات پیش اومده که بعد از یک اشتباه کوچیک، ساعت ها تو فکرت خودت رو سرزنش کنی؟ یا به خاطر نداشتن اطلاعات کافی، برداشت اشتباهی از یک ماجرا داشته باشی و ذهنیت نادرستی رو شکل بدی؟ این مسائل می‌تونن حل بشن اگر طرز فکر رنگی داشته باشی. برای همین هم یک پروژه 20 روزه رو آماده کردیم تا مهارت های لازم رو باهم یاد بگیریم.

ادامه مطلب...


آدم رنگی – فریدا کالو

سختی ها و مشکلات در زندگی همه ما پیش میان و نمیشه جلوشون رو گرفت. اینکه در مقابل اون ها چه عکس العملی نشون بدیم تفاوت ها رو ایجاد میکنه. در این بین، آدم هایی هستن که به این شکست ها به چشم فرصتی برای یادگیری نگاه میکنن و هر بار قوی تر از قبل بلند میشن و مسیرشون رو ادامه میدن. شاید شما بعضی از این آدم های رنگی رو بشناسین که حالا موفقیت هاشون، منبع انگیزه ای برای ما هست تا از رویاپردازی و تلاش دست نکشیم.

ادامه مطلب...


خبر خوب امروز – پنجشنبه ۲ اردیبهشت

بعد از بیدار شدن شدن از خواب، اولین کاری که خیلی ها انجام میدن، چک کردن گوشی و زیر و رو کردن شبکه های اجتماعی هست. جایی که معمولا یه نگاهی هم به سرخط خبرهای روز دنیا می‌ندازیم. حتما خودت هم کم کم متوجه شدی که اکثر اوقات، رسانه ها اخبار منفی رو منتشر میکنن و این موضوع باعث میشه فکر کنیم هیچ اتفاق خوبی در جهان نمیفته. حالا ما تصمیم گرفتیم در این مطلب بهت یادآوری کنیم که اصلا اینطور نیست و کلی ماجرای جالب در گوشه و کنار دنیا با کمک قهرمان های رنگی رقم می‌خوره. برای همین هم...

ادامه مطلب...


صبح رنگی ات بخیر – پنجشنبه ۲ اردیبهشت

بهاری ترین ماه سال مهمون زندگی هامون شده و با خودش یک عالمه رنگ و حال خوب آورده. امروز که از خواب بلند شدی، سعی کن دنیا رو از چشم اردیبهشت ببینی. دنیایی که در اون هنوز جوونه ها با تمام وجود خاک رو کنار میزنن و به امید یک شروع دوباره، به سمت خورشید قد می‌کشن. صبح رنگی ات بخیر دوست من. خورشید منتظره تا تو هم مثل یک شکوفه بهاری رشد کنی و جهان اطرافت رو به جای زیباتری تبدیل کنی. در ابتدای روز با چند نفس عمیق، حال خوش رو به وجودت دعوت کن و نگرانی ها رو...

ادامه مطلب...


آرامش قبل از خواب – ۱ اردیبهشت

خدا قوت قهرمان! شب از راه رسیده و حالا وقتشه هر ماجرایی که امروز داشتی رو کنار بذاری و آماده یک خواب پر از آرامش بشی. یادت باشه خواب کافی و عمیق، نیروی لازم رو بهت میده که فردا دوباره یک قدم دیگه در مسیر رویاهات برداری. برای اینکه مطمئن باشیم در ذهنت نگرانی جایی نداره، برات شعری از سعدی رو آماده کردیم تا با خوندنش حس خوبی رو تجربه کنی. این والپیپر هم برای تو طراحی شده. ازش استفاده کن تا به خودت یادآوری کنی که از منطقه امن ات خارج بشی. شبت بخیر دوست من.

ادامه مطلب...


۲۰ قدم برای ساختن طرز فکر رنگی – قدم یازدهم

چقدر به طرز فکرت اهمیت میدی؟ این که ما چطور به شرایطی که در اون هستیم یا اتفاقاتی که برامون میفته فکر می‌کنیم، میتونه خیلی مهم و تعیین کننده باشه. مثلا برات پیش اومده که بعد از یک اشتباه کوچیک، ساعت ها تو فکرت خودت رو سرزنش کنی؟ یا به خاطر نداشتن اطلاعات کافی، برداشت اشتباهی از یک ماجرا داشته باشی و ذهنیت نادرستی رو شکل بدی؟ این مسائل می‌تونن حل بشن اگر طرز فکر رنگی داشته باشی. برای همین هم یک پروژه 20 روزه رو آماده کردیم تا مهارت های لازم رو باهم یاد بگیریم.

ادامه مطلب...


شاید برای تو هم اتفاق بیفته – چرا در مقابل تغییرات مثبت مقاومت می کنم؟

گاهی در زندگی و تصمیم گیری ها دچار مشکلاتی هستیم که دلیل رو متوجه نمیشیم! اما حتما یک جای کار مشکل داره که حالمون رنگی رنگی نیست. یک سری ویژگی های رفتاری که اگر خیلی عمیق نباشن، میتونیم با چند تمرین یا مطالعه در موردشون، اون ها رو برطرف کنیم. اما قدم اول، شناسایی مشکل هست. وقتی دلیل احساساتمون رو بدونیم، می تونیم در مورد برطرف کردنش تصمیم بگیریم. فراموش نکن که گاهی اوقات شاید لازم باشه از مشاور یا روانپزشک کمک بگیریم. خیلی از تغییرات ما زندگی ما رو قشنگ تر میکنن. همین طور برای ما مشخص هست که برخی...

ادامه مطلب...