صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۱ مرداد
صبح بخیر!
تا حالا براتون پیش اومده که ناخواسته برای مدت‌های طولانی ذهنتون درگیر موضوعی باشه که نه تنها تاثیر عمیقی روی زندگی‌تون نداره، بلکه اگر یکم دقیق‌تر فکر کنید، می‌بینید حتی بهش اهمیتی هم نمیدین. اینجاست که اهمیت توجه کردن به افکاری که در طول روز در ذهنمون جریان داره معلوم میشه. پیشنهاد ما اینه: هر موقع حس کردین داری به یک موضوعی بیش از ارزشی که داره اهمیت میدین، چند تا نفس عمیق بکشید و بعد از خودتون بپرسین آیا این موضوع ارزش فکر کردن داره؟ اگر جوابتون منفی بود، احتمالا راحت‌تر می‌تونید ازش عبور کنید.
اینجا هم می‌تونید یک راهنمای صوتی برای ۱۰ دقیقه مدیتیشن پیدا کنین!
روز خیلی خوبی داشته باشین!
