صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۳۰ آذر
روزتون بخیر باشه!
خشم یک احساس طبیعیه، اما اگر واکنش اشتباهی بهش نشون بدیم، میتونه مخرب باشه و اینجاست که روشهایی که برای مدیریتش داریم اهمیت پیدا میکنه. یادمون باشه هر حسی که تجربه کنیم، ایرادی نداره و اصلا همین احساسات بخش مهمی از انسان بودن ما هستن؛ اما پاسخی به اونها میدیم خیلی مهمن و میتونن تاثیرات عمیقی روی زندگی ما داشته باشن.
اینجا یک تمرین مدیتیشن کوتاه پیدا کردیم که میتونه در چنین مواقعی بهمون کمک کنه.
روز خوبی داشته باشین. یلداتون هم مبارک 🙂
