صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۵ شهریور
صبح بخیر!
اگرچه ما معمولا حواسمون به فکرهایی که از ذهنمون می‌گذره هست، اما شاید کمتر پیش بیاد که به احساساتی که اون افکار در ما ایجاد می‌کنن توجه کنیم. ما برای بررسی و پیگیری این افکار و احساسات یک تمرین خوب پیدا کردیم که انجامش می‌تونه کمک کنه با حضور ذهن بیشتری با احساساتی که در طول روز تجربه می‌کنیم روبرو بشیم. زبان تمرین انگلیسی هست، اما انگلیسی خیلی سختی نیست. پیشنهاد می‌کنیم امتحانش کنین.
تمرین رو از اینجا دانلود کنین.
روز خوبی داشته باشین!
