با عادت های جدید زندگی رنگی بسازید - رنگی رنگی

با عادت های جدید زندگی رنگی بسازید

با عادت های جدید زندگی رنگی بسازید

زندگی ما مجموعه ای از عادت های ما هستش، هر عادتی حتی به ظاهر کوچک میتونه در طولانی مدت تاثیر زیادی بر روی زندگی ما بذاره و این تاثیر در تمامی بخش های سلامت جسمی، سلامت روحی، موفقیت و .. به مرور زمان مشهود تر میشه. مثلا فرض کنید اگر از همین امروز با خودتون شرط کنید تا هر روز فقط ۱۰ دقیقه قبل از خواب رو به مطالعه اختصاص بدید، بعد از یک سال شما ۳۶۵۰ دقیقه یعنی چیزی حدود ۶۰ ساعت مطالعه داشتید، حالا بعد از ۱۰ سال شما ۶۰۰ ساعت مطالعه کردید، اون هم فقط با روزی ۱۰ دقیقه، که این تغییر در کلیت روز شما هیچ تغییری ایجاد نمیکنه. یا اینکه با خودتون شرط کنید که هر روز فقط کمی کالری کمتری مصرف کنید، مثلا یک روز ساندویچ تون رو بدون سس مایونز بخورید، روز دیگه ۳ قاشق کمتر برنج بخورید و … همین تغییرات به ظاهر کوچک میتونن در ۱۰ سال آینده از اضافه وزن شما جلوگیری کنن. این موارد میتونه درباره ی درس خوندن، یادگیری زبان جدید، یادگیری یک نرم افزار کاربردی، پس انداز پول و … هم کاربرد داشته باشه.

star2

اگر همه عادت های بد ما مثل سیگار کشیدن، تغذیه بد و .. در مدت کمی تاثیرات شون رو نشون بدن هیچ کسی به سمت اون ها نمیره، اما وقتی این تاثیرات در طولانی مدت پدیدار میشن کسی بهشون توجه نمیکنه، مثلا فرض کنید کسی که تغذیه بد داره در مدت یک روز چاق بشه، یا کسی که سیگار میکشه به سرعت تاثیر اون رو روی پوستش ببینه!

اما چون این عادت های بد در طول زمان بوجود اومدن، با گذر زمان و تلاش میتونید تغییر بدید نه در طول یک شب! رنگی رنگی با هدف تغییر همین عادت ها در برخی محصولات از جمله پک یادداشت، بسته پستی دختر هدفمند و بسته پستی ۳۰ روز خوشحالی یک برگه به نام “پیگیری عادتها” گذاشت. دفتر عادت های رنگی هم دقیقا با همین هدف تولید شده. برای اینکه شما از یک تاریخ سعی کنید هر روز برای یک هدفی تغییری در عادت هاتون ایجاد کنید و سعی کنید به اون پایبند بمونید. هر روزی که با موفقیت گذروندید یک تیک در مربع مربوط به اون روز بزنید، بعد از مدتی این کارها به عادت های جدیدی تبدیل میشن که خودتون انتخابشون کردید تا زندگی رنگی بسازید.

star3

اگر شما این محصولات رو قبلا تهیه کردید و هنوز نمیدونید برای چه تغییر عادت هایی میتونید ازشون استفاده کنید، اینجا پیشنهادهایی براتون گذاشتیم.

heart1غذای خونگی خوردن

heart2ورزش کردن

heart3آب کافی خوردن

heart1مراقبت از گلدون ها (این مورد برای تقویت روحیه مسئولیت پذیری خیلی مفید هست)

heart2استفاده از پلنر

heart3به یک کار مورد علاقه پرداختن (مثل نقاشی، گلدوزی، موسیقی و ..)

heart1مدیتیشن کردن

heart2تمیز و مرتب کردن خونه/اتاق/ میز و …

heart3مرتب نگه داشتن فایل های الکترونیکی (مثلا ایمیل، فایل های موجود در گوشی موبایل، دسکتاپ کامپیوتر)

heart1پس انداز پول (مقار خیلی هم بطور روزانه یا حذف یک عادتی که باعث پول خرج کردن میشود، مثلا لقمه درست کردن به جای خریدن کیک آماده)

heart2به موقع خوابیدن

heart3سحرخیزی

heart1شکرگزاری

heart2استفاده از نخ دندان

heart3اتمام تکالیف هر روز در همان روز

heart1نیایش

heart2اختصاص دادن زمانی به خود

star2

راستی اگر هیچ کدوم از محصولاتی که گفتیم رو ندارید

برگه پیگیری عادتهای رایگان رو میتونید از اینجا و رایگان دانلود کنید.

star1

برگه پیگیری عادت های بسته یادداشت و برنامه ریزی زرد

XRXI9151

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. عاطفه
    ۶ دی ۱۳۹۶

    بسته ی پستی دختر هدفمند واقعا عالی بود خصوصا برچسب هاش و برگه ی پیگیری عادت ها
    لطفا محصولات اون بسترو ب طور جدا ب فروش بزارید




  2. نسترن
    ۷ دی ۱۳۹۶

    این مطلبت خیلی عالی بود رنگی رنگی جون




  3. رومینا
    ۹ دی ۱۳۹۶

    سلام رنگی رنگی جون
    من بسته دختر هدفمندو پیدا نمیکنم .تموم شده یا مشکل از گوشیه من ؟اگه هنوز تو سایتتون هست میشه لطف کنید لینکشو بفرستید من پیدا کنم ؟




    • رنگی رنگی
      ۹ دی ۱۳۹۶

      بسته دختر هدفنمد جز بسته پستی های قدیمی بوده و هر بسته پستی بعد از اینکه مهلتش تموم بشه دیگه قابل سفارش دادن نیست.




  4. Suma
    ۱۷ بهمن ۱۳۹۶

    خیلی مطلب خوبی بود واقعی و ارزش خوندن و فکر کردن و عمل کردن!
    ممنووووونم ازتون

    کاش یه دکتر یا روانکار رنگی وجود داشت!
    ایده های شما و مطالبتون فوق العادن و خیلی کمک میکنن!
    بی نهایت سپاس♡♡♡♡♡




  5. ارمک
    ۱۱ تیر ۱۳۹۷

    مثل همیشه عالی هستی و افزایش دهنده ی میزان امید در خون.سپاس از تو رنگی رنگی



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...