گزیده سردبیر

چالش یک هفته پیشگیری از دیابت با رنگی رنگی

در چالش هفتگی رنگی، ما برای شما یک برنامه هفت روزه میچینیم. شما میتونین با پایبند بودن به این برنامه در پایان این مدت چند قدمی به هدف نزدیک تر بشین و در نهایت تصمیم بگیرین که این موضوع چقدر میتونه در سبک زندگی شما مفید باشه.

ادامه مطلب...


مسابقه ی رنگی رنگی – از طرف یه آدم رنگی , با عشق و امید

رنگی رنگی با یک مسابقه اینستاگرامی جدید اومده. همونطور که میدونی تو شرایط ویژه ای هستیم. دوره قرنطینه کرونایی خورده به تعطیلات نوروزی و خب ما مثل قبل خوشحال نیستیم اما یه آدم رنگی همیشه راهی برای امیدواری و شادی پیدا میکنه. اینبار میخوایم به خودمون و اطرافیانمون یادآوری کنیم قوی و امیدوار باشیم.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته بهونه هایی برای شادی در دنیای مجازی با رنگی رنگی

ما هم سعی میکنیم تا در این کار کنار آدم های رنگی باشیم. پس چالش هایی رو به صورت هفتگی طراحی کردیم و برای هر روز برنامه خاصی رو در نظر گرفتیم. شما آدم های رنگی میتونین با دنبال کردن این برنامه ها در یک مسیر مشخص حرکت کنین و در نهایت تاثیر این الگوی رفتاری جدید رو در زندگیتون بررسی کنین.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته آماده شدن برای نوروز با رنگی رنگی

در چالش هفتگی رنگی، ما برای شما یک برنامه هفت روزه میچینیم. شما میتونین با پایبند بودن به این برنامه در پایان این مدت چند قدمی به هدف نزدیک تر بشین و در نهایت تصمیم بگیرین که این موضوع چقدر میتونه در سبک زندگی شما مفید باشه.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته خانواده رنگی با رنگی رنگی

در چالش هفتگی رنگی، ما برای شما یک برنامه هفت روزه میچینیم. شما میتونین با پایبند بودن به این برنامه در پایان این مدت چند قدمی به هدف نزدیک تر بشین و در نهایت تصمیم بگیرین که این موضوع چقدر میتونه در سبک زندگی شما مفید باشه.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته دوری از افسردگی با رنگی رنگی

در چالش هفتگی رنگی، ما برای شما یک برنامه هفت روزه میچینیم. شما میتونین با پایبند بودن به این برنامه در پایان این مدت چند قدمی به هدف نزدیک تر بشین و در نهایت تصمیم بگیرین که این موضوع چقدر میتونه در سبک زندگی شما مفید باشه.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته هنرمندی با رنگی رنگی

در چالش هفتگی رنگی، ما برای شما یک برنامه هفت روزه میچینیم. شما میتونین با پایبند بودن به این برنامه در پایان این مدت چند قدمی به هدف نزدیک تر بشین و در نهایت تصمیم بگیرین که این موضوع چقدر میتونه در سبک زندگی شما مفید باشه.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته عادت هایی برای زندگی سالم با رنگی رنگی

در وجود همه ما یک سری عادت های نامناسب وجود داره که میشه بعد از مدتی، با اراده و برنامه منظم اون ها رو کنار گذاشت. یا حتی بعضی الگوهای رفتاری مفید و جالب هستن که ما هنوز جایی رو در سبک زندگی مون، برای اون ها باز نکردیم. اما میتونیم با قدم های کوچیک و به آرومی این رفتارهای مثبت رو در خودمون به وجود بیاریم. شاید یک هفته، برای حذف کامل یک رفتار نامناسب یا ایجاد یک عادت جدید کافی نباشه، اما مدت خوبی هست تا اون موضوع رو بسنجیم و ببینیم که لازم هست این تغییر رو در سبک زندگی...

ادامه مطلب...