گزیده سردبیر

چالش یک هفته نوروز رنگی با رنگی رنگی

یکی از بهترین راه ها برای اینکه تبدیل به آدم بهتری بشیم و ویژگی های مثبتی رو در رفتارمون به وجود بیاریم این هست که خودمون رو به چالش بکشیم. برای ایجاد این تغییر نیازی به انجام کارهای عجیب نیست همین که سعی کنیم با کار های خیلی ساده و کوچیک عادت هامون رو تغییر بدیم و سبک رفتاری جدید و موثر تری رو برای خودمون به وجود بیاریم کافیه.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته مدیتیشن با رنگی رنگی

این هفته براتون چالش مدیتیشن در نظر گرفتیم. میتونین هر روز با عمل کردن به یکی از نکات گفته شده قدم به قدم پیش برین و در آخر هفته عملکرد خودتون و میزان پیشرفتتون رو بررسی کنین. حتما از این که خودتون رو به چالش کشیدین پر از حس خوب میشین و به خودتون افتخارمی کنین.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته تفریحات بدون تکنولوژی با رنگی رنگی

این هفته براتون چالش تفریحات بدون تکنولوژی در نظر گرفتیم. میتونین هر روز با عمل کردن به یکی از نکات گفته شده قدم به قدم پیش برین و در آخر هفته عملکرد خودتون و میزان پیشرفتتون رو بررسی کنین. حتما از این که خودتون رو به چالش کشیدین پر از حس خوب میشین و به خودتون افتخارمی کنین.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته کار خیر با رنگی رنگی

این هفته براتون چالش کار خیر در نظر گرفتیم. میتونین هر روز با عمل کردن به یکی از نکات گفته شده قدم به قدم پیش برین و در آخر هفته عملکرد خودتون و میزان پیشرفتتون رو بررسی کنین. حتما از این که خودتون رو به چالش کشیدین پر از حس خوب میشین و به خودتون افتخارمی کنین.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته خاطرات خوب ساختن با رنگی رنگی

این هفته براتون چالش خاطرات خوب ساختن در نظر گرفتیم. میتونین هر روز با عمل کردن به یکی از نکات گفته شده قدم به قدم پیش برین و در آخر هفته عملکرد خودتون و میزان پیشرفتتون رو بررسی کنین. حتما از این که خودتون رو به چالش کشیدین پر از حس خوب میشین و به خودتون افتخارمی کنین.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته غذای جدید با رنگی رنگی

موضوعی که برای چالش این هفته در نظر گرفتیم غذای جدید هست. با عمل کردن به نکات و ایده هایی که در این هفته طرح شده می تونیم هر روز یک قدم کوچیک به سمت رنگی تر شدن بر داریم. در پایان هفته می تونیم عملکرد خودمون رو بررسی کنیم و از این که برای بهتر شدن تلاش کردیم، کلی به خودمون افتخار کنیم و پر از حس خوب بشیم.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته لیست نویسی با رنگی رنگی

موضوعی که برای چالش این هفته در نظر گرفتیم لیست نویسی هست. با عمل کردن به نکات و ایده هایی که در این هفته طرح شده می تونیم هر روز یک قدم کوچیک به سمت رنگی تر شدن بر داریم. در پایان هفته می تونیم عملکرد خودمون رو بررسی کنیم و از این که برای بهتر شدن تلاش کردیم، کلی به خودمون افتخار کنیم و پر از حس خوب بشیم.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته مراقبت از پوست دست و ناخن ها با رنگی رنگی

موضوعی که برای چالش این هفته در نظر گرفتیم مراقبت از پوست دست و ناخن ها هست. با عمل کردن به نکات و ایده هایی که در این هفته طرح شده می تونیم هر روز یک قدم کوچیک به سمت رنگی تر شدن بر داریم. در پایان هفته می تونیم عملکرد خودمون رو بررسی کنیم و از این که برای بهتر شدن تلاش کردیم، کلی به خودمون افتخار کنیم و پر از حس خوب بشیم.

ادامه مطلب...


12345...102030...