گزیده سردبیر

چالش یک هفته دهان و دندان سالم با رنگی رنگی

رنگی رنگی هم با طراحی چالش های هفتگی به کمکت میاد که هم دلیلی برای شاد تر شدن روزهات باشن و هم تصمیم گیری برای انتخاب عادت های جدید رو برات آسون تر کنن. موضوع چالش این هفته دهان و دندان سالم هست.

ادامه مطلب...


یه دلگرمی کوچیک برای روزهای ابری زندگی

روز های سخت تو زندگی همه هست مثلا روزی که نمره ی خوبی نگرفته باشی، روزی که با کسی بحثت شده باشه، روزی که همکار یا مدیرت بهت سخت گرفته باشه، روزی که بچه ات بد اخلاق باشه و یه عالمه موقعیت دیگه که می تونه حس خوب و شادی روز رو ازت بگیره و هوای دلت رو ابری کنه. وقتی میگیم سبک زندگیمون رنگی باشه به این معنی نیست که قراره هر روزمون پر از شادی باشه و هیچ مشکلی نداشته باشیم.

ادامه مطلب...


۵ جمله اثربخش که شما رو تشویق میکنه تا کینه ورزی رو کنار بذارین

وقتی کسی رو میبخشیم، در واقع بیشترین لطف رو به روحیه و حس خودمون می کنیم. اگر همیشه کوله باری از کینه و ناراحتی رو با خودمون حمل کنیم، انرژی منفیش باعث میشه تا شادی ها رو نبینیم و از زندگی لذت نبریم. این جملات از افراد سرشناس بهمون یادآوری می کنن که بخشش، شادی رو به زندگی ما برمیگردونه.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته برنامه ریزی با رنگی رنگی

رنگی رنگی هم با طراحی چالش های هفتگی به کمکت میاد که هم دلیلی برای شاد تر شدن روزهات باشن و هم تصمیم گیری برای انتخاب عادت های جدید رو برات آسون تر کنن. موضوع چالش این هفته برنامه ریزی هست.

ادامه مطلب...


۶ راه برای اینکه از خودت تشکر کنی

هر آدمی مجموعه ای از شگفتی ها و معجزه هاست. یه آدم رنگی با ویژگی های منحصر به فرد خودش آشنا هست و باور داره که قهرمان زندگی خودشه. اگر باور کنیم که مهم ترین شخص زندگیمون هستیم بیشتر قدر خودمون رو میدونیم، لازمه بابت خوبی هامون از خودمون تشکر کنیم، امروز هم چند روش برای تشکر از خود رو براتون آوردیم.

ادامه مطلب...


۵ جمله اثربخش در مورد زیبایی درونی

تا حالا شده به محض دیدن یه آدم حس کنین چقدر چهره ش پر از انرژی خوبه و حس خوبی بهتون میده؟ این نشون دهنده ی این هست که اون فرد درون زیبایی داره. همین موضوع بهمون می گه که چقدر مهمه تا به زیبایی درونی مون اهمیت بدیم و با پرورش افکار و دانش و عواطفمون یک درون زیبا بسازیم. این نقل قول ها هم بهمون اهمیت این موضوع رو یادآوری می کنن.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته خوشحالسازی دیگران با رنگی رنگی

چالش این هفته ی رنگی رنگی در مورد خوشحالسازی دیگران هست. می خوایم سعی کنیم تا این کار رو به بخش ثابتی از سبک زندگیمون تبدیل کنیم و برای همین طبق برنامه ی طراحی شده، هر روز با عمل کردن به این ایده ها، به هدفمون نزدیک تر میشیم. در آخر هفته هم تاثیر این چالش رو در زندگی و رفتارمون میسنجیم و تصمیم می گیریم که مفید بوده یا نه.

ادامه مطلب...


۹ پیشنهاد رنگی برای مهربونی در شب یلدا

یلدا بلند ترین شب سال هست، هرسال کارهای مختلفی برای جشن گرفتن در این شب انجام میدیم، اما امسال می خوایم با چاشنی مهربونی این شب رو قشنگ تر کنیم. بیاین فکر کنیم که هر حس خوبی که به آدم های اطرافمون میدیم، یک چراغ کوچیکه. بیاین بلند ترین شب سال رو با این چراغ های کوچیک خیالی، روشن کنیم. اگر شما هم پیشنهادی در این زمینه دارین، در بخش کامنت ها باهامون به اشتراک بذارین.

ادامه مطلب...


...23456...102030...