گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – اسموتی موز و گردو

یک اسموتی خوشمزه و مقوی میتونه یک میان وعده عالی و یا حتی یک وعده غذایی اصلی رو تشکیل بده. این اسموتی موز و گردو میتونه یک صبحانه کامل و یا حتی یک شام سبک و خوب هم باشه.

ادامه مطلب...


۳۲ عکس که شما رو به لبنیات علاقمند تر می کنند

لبنیات از مواد غذایی هستند که باید سعی کنیم بیشتر در رژیم غذایی مون قرار بدیم تا از فواید اون ها بهره مند بشیم. ما براتون ایده های جذابی داریم از این عکس های خوشمزه ایده بگیرید تا مواد لبنی رو به شیوه ای متفاوت و بیشتر از قبل بخورید

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – مافین آلبالویی

یه کیک خوشمزه با یه چای خوش عطر و تازه دم میتونه یه بهونه برای ساختن یک عصر خاطره انگیز باشه. از این دستور مافین آلبالویی استفاده کنید و حال خوب تون رو بپزید :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – خوراک مرغ و قارچ

این خوراک مرغ و قارچ یه راه خوشمزه و متفاوت برای پختن مرغ هست. میتونید اون رو همراه با برنج یا بدون برنج بخورید. یادتون باشه بدن شما از چیزهایی که میخورید تشکیل میشه، پس به تغذیه تون اهمیت بدید و برای درست کردن غذاهای خوشمزه زمان بذارید.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – آب طعم دار زنجبیلی

کم آبی در بدن میتونه باعث مشکلات زیادی بشه، مصرف آب کافی نه تنها برای بدن ما مفید هست، بلکه تاثیر خوبی بر روی زیبایی ما هم داره. آب طعم دار رو میتونید در زمان خیلی کوتاهی آماده کنید و با اون ها خودتون رو به خوردن آب بیشتر ترغیب کنید :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بادمجان پنیری

بادمجان پینری یه غذای خوشمزه است که میتونید بدون استفاده از روغن زیاد و بدون نیاز به سرخ کردن اون رو آماده کنید و یک وعده غذایی لذیذ رو بوجود بیارید.

ادامه مطلب...


۳۲ ایده برای تزئین خلاقانه ساندویچ

ساندویچ ها یک پیشنهاد خوب برای غذاهای سریع السیر هستند تا زمان هایی که فرصت زیادی برای پختن غذا ندارید یا مواقعی که باید غذا رو از قبل آماده کنید ازشون استفاده کنید با این روش تمایل تون برای فست فودها کمتر میشه. ایده های زیادی هست برای تزئین ساندویچ ها، حتی میتونید اون رو با تزئین های بچه گانه خوشگلسازی کنید تا کوچولو های بدغذا هم به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی خیار طالبی

روزهای گرم تابستون رو با یه اسموتی خنک و خوشمزه با میوه های تابستونی لذت بخش تر کنید. درست کردن این نوشیدنی با تمام زمانی که برای آماده سازی مواد اون میذارید کمتر از 10 دقیقه وقت میگیره اما نتیجه اون خیلی خوشمزه تر و بهتر از شربت ها و آبمیوه های آماده هست که مواد افزودنی و نگهدارنده و .. هم دارند :)

ادامه مطلب...