سالادها دنیایی پر از طعم ها و رنگ های مختلف رو برامون به وجود آوردن و میشه به عنوان یک وعده ی غذایی سالم و مقوی بهشون اشاره کرد. درست کردن سالاد میتونه خلاقیت ما رو در زمینه استفاده از ترکیبات مختلف به چالش بکشه. این بار رنگی رنگی به کمکتون اومده تا با مواد اولیه ی در دسترس به راحتی یک سالاد ماکارونی یونانی خوش طعم درست کنین.
ادامه مطلب...
شیرینی پزی یکی از هیجان انگیز ترین کارهایی هست که می تونه یک روز عادی رو، شاد و رنگی کنه. پس اگر کمی حوصله تون سر رفته و دوست دارین کار متفاوتی انجام بدین، مواد اولیه ی لازم رو تهیه کنین و یک مافین چیز کیک خوش مزه رو با کمک رنگی رنگی درست کنین و لذت ببرین.
ادامه مطلب...
با کمک سرآشپز رنگی خیلی راحت برای خودتون و دوستانتون ذرت فر پز درست کنین و از خوردنش لذت ببرین. یادتون نره که خوردن غذاهای سالم به معنی احترام به بدن و سلامتیمون هست و از این کار پر از حس خوب میشیم.
ادامه مطلب...
فصل گرم سال، فصل نوشیدنی های خنک و رنگی هست که حس خوبی به روزهامون میبخشن :) سانگریا یکی از محبوب ترین نوشیدنی های اسپانیایی هست که با تکه های میوه سرو میشه و طرفداران خیلی زیادی در کل دنیا داره. به خاطر وجود میوه های مختلف خواص زیادی داره و حسابی برای سلامتی مفید هست. سرآشپز رنگی امروز روش تهیه ی موکتل سانگریا رو بهتون آموزش میده.
ادامه مطلب...
خیلی خوب میشه اگر بتونیم تنقلات مورد استفاده در طول روز رو خودمون تهیه کنیم. اینطوری هم از سالم بودنشون مطمئن هستیم و هم از آشپزی کردن لذت میبریم و ساعات شادتری رو تجربه می کنیم. امروز هم برای همین روش تهیه ی بادام هندی شکری رو بهتون آموزش میدیم
ادامه مطلب...
سالادها از مناسب ترین گزینه ها برای پیش غذا هستن و حتی اگر به فکر تناسب اندام هستین میتونن یک وعده ی غذایی کامل به حساب بیان. این بار مسئولیت درست کردن سالاد رو شما برعهده بگیرین. نگران نباشین چون سرآشپز رنگی به یک دستور هیجان انگیز به کمکتون اومده تا بتونین یک سالاد کلم و بادام زمینی خوش طعم و مقوی درست کنین.
ادامه مطلب...
بهتون پیشنهاد می کنیم تا امروز با کمک دستور سرآشپز رنگی اسموتی هندوانه درست کنین و از اعضای خانواده تون پذیرایی کنین. اینطوری هم گرمای روز از تنتون میره و هم از ساعتی که کنار همین بیشتر لذت میبرین.
ادامه مطلب...
این بار نوبت یک هفته شادی با میوه های تابستانی با رنگی رنگی هست. می خوایم طبق برنامه ای که داریم هرروز حتی یک قدم کوچیک به هدف این چالش نزدیک بشیم. در پایان هفته می تونیم تاثیرش رو در زندگیمون بررسی کنیم و اگر لازم دونستیم این رفتار رو به بخشی از سبک زندگیمون تبدیل کنیم.
ادامه مطلب...رنگی رنگی یعنی زندگی، یعنی شادی، یعنی سرخوشی، یعنی خود بودن، یعنی مهمترین شخص زندگی خود بودن. در رنگی رنگی ما نشان می دهیم که برای شاد بودن بهانه های کوچک فراوانی هست. برای رنگی بودن فقط کافی است دل رنگی باشد و بقیه اش حله !
تمام مطالب نوشته شده در رنگی رنگی، مختص این نشریه تولید شده است و باز انتشار آنها فقط با کسب اجازه کتبی مجاز است.
