گزیده سردبیر

چالش یک هفته شادی با هیجان سفر با رنگی رنگی

این بار نوبت یک هفته شادی با هیجان سفر با رنگی رنگی هست. می خوایم طبق برنامه ای که داریم هرروز حتی یک قدم کوچیک به هدف این چالش نزدیک بشیم. در پایان هفته می تونیم تاثیرش رو در زندگیمون بررسی کنیم و اگر لازم دونستیم این رفتار رو به بخشی از سبک زندگیمون تبدیل کنیم.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته استفاده ی بهینه از اوقات فراغت با رنگی رنگی

این هفته هم چالش یک هفته استفاده ی بهینه از اوقات فراغت رو براتون طراحی کردیم. قرار هست که هرروز قدمی به سمت درست استفاده کردن از اوقات فراغت برداریم و به هدف برنامه مون نزدیک تر بشیم. اگر شما هم در این مسیر باهامون همراه بودین، حتما تجربیاتتون رو در بخش کامنت ها با ما و بقیه ی آدم های رنگی در میون بذارین.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – کاغذ پیگیری چالش هفتگی

چالش های رنگی به این صورت هستن که بر اساس موضوع خاصی در طول یک هفته با در نظر گرفتن یک سری فعالیت، شما رو قدم به قدم به هدف مورد نظر نزدیک می کنن، حالا در بخش دانلود رایگان کاغذی رو طراحی کردیم که بهتون کمک می کنه این چالش ها رو رنگی تر دنبال کنین.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – چالش سی روزه تغذیه سالم

آدم های رنگی به سلامتی خودشون اهمیت میدن، خودشون رو دوست دارن و به تغذیه شون توجه زیادی دارن تا بتونن با جسم و ذهن آماده تری به سمت رویاهاشون قدم بردارن. ما در دانلود رایگان کاغذی رو طراحی کردیم که بهتون کمک می کنه به مدت سی روز چالشی رو برای خودتون تعیین کنین و رژیم غذایی سالمی داشته باشین.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – چالش سی روزه مرتب بودن

نظم و ترتیب تاثیر مثبت زیادی تو زندگیمون داره، شاید یکی از مهم ترین تاثیراتش آرامشی باشه که به ذهنمون میده، مثلا اگر کارهامون رو روی یک نظم خاصی انجام بدیم یا حتی اتاق و کمد مرتب تری داشته باشیم سرعتمون بالاتر میره و با آرامش و وقت بیشتری به کارهامون میرسیم. ما هم در دانلود رایگان کاغذی رو طراحی کردیم که برای این کار بهتون کمک می کنه.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – چالش پیاده روی سی روزه

در بخش دانلود رایگان براتون کاغذی رو طراحی کردیم که به کمکش می تونین در مدت سی روز یک برنامه ی پیاده روی منظم داشته باشین و عملکردتون رو پیگیری کنین.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته لذت بردن از فصل زمستان با رنگی رنگی

رنگی رنگی هم با طراحی چالش های هفتگی به کمکت میاد که هم دلیلی برای شاد تر شدن روزهات باشن و هم تصمیم گیری برای انتخاب عادت های جدید رو برات آسون تر کنن. موضوع چالش این هفته لذت بردن از فصل زمستان هست.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – چالش ۳۰ روزه خواب کافی

رنگی رنگی براتون در بخش دانلود رایگان چالشی رو آماده کرده که با کمکش میتونین به مدت سی روز خواب خوب و کافی شبانه داشته باشین. مطمئن باشین بعد از این چالش تاثیرش رو کاملا روی عملکردتون حس می کنین و از این به بعد حواستون بیشتر به خوابتون هست. پس با کمک این چالش سبک زندگی سالممون رو شروع می کنیم.

ادامه مطلب...


123