گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – بادمجان پیتزایی

یک آدم رنگی به تغذیه اش اهمیت میده، در یک رژیم غذایی درست و سالم سبزیجات نقش مهمی در وعده های غذایی دارند، یکی از راه های استفاده بیشتر از سبزیجات خوردن اون ها به شکل های مختلف هست، این بادمجان های پیتزایی یک پیشنهاد خوشمزه برای ترغیب به خوردن سبزیجات هستند

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – رتتویی

داستان موش سرآشپز و اون کارتون بامزه رو یادتونه؟ در اون قصه یه غذایی درست میشد به اسم رتتویی، امروز این غذای خوشمزه رو آموزش دادیم که یکی از خوراک های معروف فرانسوی هستش

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – برنج اسپانیایی

برنج اسپانیایی یک غذا خوشمزه هست که از برنج طعم دار شده با پیاز، فلفل ذلمه ای، گوجه فرنگ و ادویه تشکیل شده. شما میتونید با موادی که معمولا در خونه تون پیدا میشه یک طعم جدید بسازید و تجربه کنید، پختن غذاهای جدید به خارج شدن زندگی از روزمرگی کمک میکنه

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بشقاب سبزیجات

یه پیشنهاد خوب هم برای ما و هم برای سیاره مون اینه که ما به عنوان یه آدم رنگی هفته ای یک بار حداقل غذای گیاهی بخوریم. اینجا یه پیشنهاد خوشمزه و هیجان انگیز از بشقاب سبزیجات دادیم

ادامه مطلب...


دستور تهیه ۱۰ تا از سالاد های رنگی رنگی

از روزی که بخش آشپزی رنگی راه افتاده تا حالا، باهمدیگه یه عالمه سالاد خوشمزه یاد گرفتیم و درست کردیم. این مطلبمون هم شامل 10 تا از همون سالاد های خوشمزه هست که یکجا داشته باشیمشون. میخوایم امروز یه میز رنگی تر داشته باشیم :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی : سالاد سبزیجات کبابی

همه ما انقدر در مورد مفید بودن سبزیجات مطلب خوندیم که دیگه اصلا لازم نیست دنبال دلیل برای خوردنشون بگردیم. غیر از سالاد هایی که خیلی خوردیم و شاید تکراری شده باشن، کلی سالاد دیگه هم میشه درست کرد. از بین یه عالمه ایده ی مختلفی که برای درست کردن سالاد هست، ما برای آشپزی رنگی امروز سالاد سبزیجات کبابی رو انتخاب کردیم. ترکیب سبزیجات پیشنهادی شما برای این ساالاد چیه؟

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – پستو سبزیجات

بین خوراکی های مختلف سالاد ها میتونن لقب ساده ترین خوراکی رو بگیرن. واقعا درست کردن چه چیزی از سالاد ساده تره؟ پس اگه وقت کافی برای درست کردن غذاهای متنوع رو ندارین، وظیفه تنوع بخشیدن به برنامه ی غذایی تون رو به سالاد ها بسپارین. امروز میخوایم روش درست کردن یه سالاد دیگه رو باهم یاد بگیریم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سبزیجات سرخ شده

آشپزی امروز میتونه برای کسانی که دوست ندارن گوشت بخورن خیلی خوشحال کننده باشه :) خوراک امروز ما فقط از سبزیجات درست شده و انقدر خوشمزه هست که باعث میشه دلتون بخواد هر هفته درستش کنین. یادتون نره که سبزیجات مورد علاقه خودتون رو که ما توی فکت گرافی نیاوردیم به غذا اضافه کنید.

ادامه مطلب...


12