گزیده سردبیر

۶  کار مفیدی که به جای تماشای تلویزیون میشه انجام داد

بطور میانگین مردم کشور ها روزانه حدود 4 ساعت تلویزیون تماشا میکنند، البته که تلویزیون یک تفریح محسوب میشه که گاهی وقت ها میتونه دلیلی برای رنگی تر کردن روزهامون بشه اما ما میتونیم با کمی کاهش این زمان کارهای مفیدی انجام بدیم تا کیفیت زندگی مون رو بالاتر ببریم. این ها پیشنهادات رنگی برای کارهای مفیدی که میشه به جای تماشای تلویزیون انجام داد.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته بدون تلویزیون با رنگی رنگی

یک آدم رنگی هر روز برای بهتر شدن تلاش می کنه . هر روز برای رسیدن به هدف هایش برنامه ریزی داره . زندگی یعنی مجموعه ای از همین تلاش های کوچک روزانه . با همین هدف هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم. چالش این هفته بدون تلویزیون هست.

ادامه مطلب...


تلویزیون بدون هله هوله

اگه مخترع تلویزیون می‌دونست این دستگاه قراره چه تاثیری رو سبک زندگی و سلامت چند نسل بذاره، شاید از خیر این اختراع مهم می‌گذشت. نشستن پای تلویزیون جز تاثیراتی که روی چشم و استخوان‌ها می‌ذاره، روی وزن هم بی‌تاثیر نیست. هر چی ساعات تماشای تلویزیون تو یه خونه بیشتر باشه، معنی‌ش اینه که میانگین وزن بیننده‌ها بالاتر و تحرک‌شون کمتره. می‌دونید این جعبه جادو می‌تونه 20 تا 60 درصد تو افزایش وزن دوستداران خودش تاثیر بذاره؟ یکی از دلایل این تاثیر منفی اینه که آدم دلش می‌خواد همزمان با تماشای فیلم یه چیزی هم بخوره. .

ادامه مطلب...


سوزاندن کالری با چشم خیره به تلویزیون

همیشه برای ورزش کردن فرصت هست. لازم نیست برای ورزش کردن شال و کلاه کنید و از خانه خارج شوید. می‌توانید با ورزشی سبک در کنار تماشای برنامه‌ی محبوب‌تان از انجام دو کار همزمان لذت ببرید. حرکات ورزشی و کششی که بلد هستید، هر چقدر هم مبتدی باشند باز هم برای این موقعیت کافی هستند. ایده این هست که این زمان را از لیست اوقات بی تحرک بدن، به لیست زمان های ورزش و نرمش منتقل کنید. ساده ترین این حرکات حرکت مشهور دراز و نشست است. اگر با اندازه شکمتان مشکل دارید، این حرکت را در بالای لیستتان قرار دهید....

ادامه مطلب...


بهترین جای تلویزیون در چیدمان خانه: بیرون

حالا که روی تک تک اشیا خانه برنامه‌ریزی می‌کنیم، بیایید تکلیف یک وسیله مهم و در عین حال مزاحم خانه، یعنی تلوزیون را روشن کنیم. این بخش کمی با بخش‌های دیگر فرق دارد، به این خاطر که بیش از آنکه به چینش ربط داشته باشد به روح حاکم بر خانه ربط دارد. می‌شود اسم‌ش را یک جور چینش فرهنگی گذاشت. برای خانه‌های بزرگ و خانه‌هایی که اتاق‌های زیادی دارند، من استفاده از فضایی غیر از فضای نشیمن را برای دیدن تلویزیون توصیه میکنم. مثلا ساختن یک گوشه با یک مبل راحت به صورت مجزا. به نظرم کار قشنگی نیست وقتی دوستی...

ادامه مطلب...