گزیده سردبیر

۳۱ ایده برای طراحی روی ناخن ها با طرح دانه برف

این که چند ساعتی برای خودمون وقت بذاریم و به خودمون برسیم باعث میشه پر از حس خوب بشیم و کلی انرژی بگیریم. یکی از این کارا طراحی روی ناخن هست که تازه کلی ایده ی رنگی هم براش وجود داره. امروز هم کلی عکس از طراحی ماخن با طرح برف براتون آوردیم که حال و هوای زمستونی به خودتون بدین.

ادامه مطلب...


۳۱ ایده رنگی برای دوختن زیرلیوانی های پارچه ای

امروز با این عکس های رنگی ایده های برای دوختن زیرلیوانی های پارچه ای براتون آوردیم. خیلی از این طرح ها رو میتونین با تیکه هایی از پارچه های قدیمی که اضافه اومدن درست کنین.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – لیست جاهایی که دوست دارم ببینم

بارها گفته شده که وقتی برای رویاهامون برنامه ریزی کنیم مسیر رسیدن بهشون رو هموار تر می کنیم و همچنین نوشتن در مورد جزییات آرزوها و اتفاقات مورد علاقه مون، کلی شادی به روزهامون اضافه می کنه. برای همین در بخش دانلود رایگان این هفته لیستی رو براتون آماده کردیم که در مورد جاهایی که دوست دارین ببینین بنویسین، برنامه ریزی کنین و خودتون رو برای رسیدن بهشون آماده کنین.

ادامه مطلب...


۱۰ عادتی که به رنگی تر شدن روزمره های شما کمک میکنند

هر فردی باید در بین کارهای روزانه زمانی رو برای خودش و کارهایی که به اون ها علاقه داره کنار بذاره. این کارها شاید بخش کوچکی از روز یا حتی هفته رو اشغال کنن اما تاثیر بزرگی در سلامتی روحی و ذهنی میذارن.در اینجا عادت هایی رو پیشنهاد دادیم که میتونن به یک تفریح دل انگیز تبدیل بشن و زندگی تون رو رنگی تر کنن.

ادامه مطلب...


برای خودت دانشگاه بساز!

  گاهی می‌شه در طول روز چنان سرگرم انجام کارهات هستی که زمان رو فراموش می‌کنی، احساس خستگی داری اما آخر شب زیر پتو که می‌ری و چشم‌هاتو ‌می‌بندی احساس مفید بودن می‌کنی. همین که یه کاری رو‌ که مدت‌ها می‌خواستی انجامش بدی رو انجام دادی، خیالت رو راحت می‌کنه. همین که بعد مدت‌ها رفتی سراغ علایقت مثل خوندن کتاب و گوش دادن به موزیک یا دیدن یه فیلم‌ خوب حس ارامش بهت می‌ده. هرچند خسته‌ای و چشم‌هات دارن بسته می‌شن اما با یه لبخند‌ که گوشه لبت نشسته خوابت می‌بره! اما چی‌ می‌شه‌ که این‌حس خیلی کم پیش‌ میاد؟ بهونه...

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ تفریح رایگان برای روز های نوروز

دوهفته تعطیلات قبل از اینکه شروع بشه، خیلی هیجان انگیز به نظر میرسه، اما چند روز که بگذره ممکنه حوصلمون سر بره. ما برای وقت هایی که حوصلتون سر رفته چند تا پیشنهادداریم که هم رایگان هستند و هم لذت بخش.

ادامه مطلب...


ورزش تفریحی – ورزش کنید، جایزه بگیرید

تغییر شیوه زندگی و خصوصیات اخلاقی کار ساده‌ای نیست. تغییر سبک زندگی کم‌تحرک به زندگی بانشاط و تحرک بالا زمان زیادی دارد. شما یک زندگی چند ساله را تغییر خواهید داد. احتمال قطع تمرین همیشه وجود دارد، اما در اثر مرور زمان، با ادامه تمرینات، به مزایای روانی و فیزیکی آن دست پیدا خواهید کرد. این توانایی را پیدا خواهید کرد که بیشتر و طولانی تمرین کنید و شهامت تجربه فعالیت‌های جدید را بدست آورید . اگر می‌خواهید سدی برای خستگی از تمرینات بسازید، برای خود هداف و جایزه تعیین کنید. جایزه دادن به خود برای رسیدن به اهداف‌تان یکی از...

ادامه مطلب...


ورزش تفریحی – اصول حرفه‌ای برای ورزشکاران مبتدی

حتما این تجربه را داشته‌اید که یک روز پر از انرژی و با تصمیم راسخ برای ورزش منظم، در نزدیک‌ترین باشگاه ورزشی ثبت نام کرده‌اید و یا با ذوق و شوق زیاد چند وسیله گران‌قیمت ورزشی خریده و به خانه آورده‌اید. چند روز طبق برنامه روز اول و با همان انرژی پیش رفته‌اید و بعد از مدتی بی‌خیال تصمیم‌تان شده‌اید. دوباره کارت عضویت در ورزشگاه گرد و خاک خواهد گرفت و تجهیزات ورزشی به گوشه انباری خواهند خزید. اگر تا به حال هیچ‌ وقت ورزش منظم نداشته‌اید و یا در گذشته برنامه‌ای داشتید که به آن ادامه ندادید، خیلی مهم است...

ادامه مطلب...


123