گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – اسموتی موز و کره بادام زمینی

آدم های رنگی به سلامتی خودشون اهمیت زیادی میدن و سعی می کنن با دقت در انتخاب خوراکی ها هم از غذا خوردن لذت ببرن و هم به سلامتی و تناسب اندامشون کمک کنن. اسموتی های طبیعی که بتونیم در خانه آماده کنیم، حس خوبی بهمون منتقل میکنن و منبع انرژی مناسبی برای ادامه ی روز هستن.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – ساندویچ سبزیجات گریل شده

شاید وقتی که اسم ساندویچ به گوشتون میخوره یاد ترکیبات حجیم گوشت، مرغ و ژامبون بیفتین، اما این بار با کمک سرآشپز رنگی ساندویچ سبزیجات گریل شده درست می کنیم تا تجربه یک طعم جدید رو به دست بیاریم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی موز آلبالو

تا حالا به ترکیب طعم آلبالو و موز در یک اسموتی فکر کرده بودین؟ امروز با کمک سرآشپز رنگی می تونین اسموتی موز آلبالو درست کنین و از طعم خوبش لذت ببرین.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد سیب و هویج

ترکیب طعم و رنگ در دنیای سالاد ها انتهایی نداره و میشه با چاشنی خلاقیت یک عالمه سالاد جدید و خوشمزه درست کرد که علاوه بر طعم خوبشون یک دنیا فایده برای سلامتی و تناسب اندام مون داشته باشن. امروز هم با کمک سر آشپز رنگی می خوایم سالاد سیب و هویج درست کنیم

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سوپ نخود فرنگی

نخود فرنگی یکی از انواع سبزیجات جادویی به شمار میاد که با خواص فوق العاده ش میتونه به سلامتی مون کمک کنه. از این خوراکی میشه در غذاهای متنوع به شکل های مختلفی استفاده کرد. امروز میخوایم روش درست کردن سوپ نخود فرنگی رو بهتون آموزش بدیم که هم راحت تهیه میشه و هم پیش غذای مناسبی برای پذیرایی از مهمون های رنگی تون به حساب میاد.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – شربت گلاب

کم کم داریم به روزهای گرم سال نزدیک میشیم و هیچ چیز به اندازه ی یه شربت خنک خانگی نمیتونه خستگی یک روز کاری گرم رو از تنمون به در کنه، خصوصا اگر این شربت از موادی تهیه شده باشه که ما رو پر از حس خوب میکنن. امروز در رنگی رنگی میخوایم روش تهیه ی شربت گلاب رو بهتون یاد بدیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد نخود فرنگی

در دنیای سالادها خلاقیت انتهایی نداره، بسته به سلیقه و ذائقه مون میتونیم طعم های مختلف رو ترکیب کنیم و حتی سالاد ویژه ی خودمون رو داشته باشیم. امروز میخوایم یک سالاد نخود فرنگی خوش مزه و هیجان انگیز درست کنیم که هم یک وعده ی غذایی سالم رو تجربه کنیم و هم از خواص جادویی نخود فرنگی در رژیم غذاییمون استفاده کنیم.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی سلامتی

یادتون باشه تصمیم به تغذیه سالم باعث نمیشه تا از تنوع غذایی تون کم بشه :) مثلا امروز در بخش آشپزی رنگی بهتون روش تهیه ی اسموتی سلامتی رو یاد میدیم که یه ترکیب هیجان انگیز و مفید رو در خودش داره و سریع و آسون هم آماده میشه.

ادامه مطلب...


12345...102030...