گزیده سردبیر

آشپزی رنگی – عدسی یونانی

عدسی یه غذای پر خاصیت و خوشمزه هست که حسابی هم انرژی زاست، امروز در رنگی رنگی یه عدسی خوشمزه اونم به سبک یونانی رو آموزش دادیم. عدسی هم میتونه یه نهار سا شام سبک و هم یه صبحانه کامل رو تشکیل بده

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – بشقاب کلم

آدم رنگی ها، بیاین تلاش کنیم تا هفته ای یکبار گیاهخواری کنیم. این تغییر نه تنها به داشتن سبک زندگی سالم تر به کمک میکنه بلکه برای حفظ سیاره مون هم مفید هست. هیچ میدونی مقدار آبی که برای پرورش گوشت مصرف میشه چقدر بیشتر از پرورش مواد غذایی گیاهی هست؟ اگر هر کسی فقط یک روز در هفته رو گیاهخواری کنه در مجموع قدم بزرگی برای حفظ سیاره برداشته میشه

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – جوجه کباب هاوایی

راه خوب برای عادت دادن خودتون به غذاهای سالم، امتحان شیوه های مختلف طبخ هست، یعنی میتونید با مواد غذایی سالم انواع مختلف غذاها رو تجربه کنید. جوجه کباب رو همه امتحان کردن، این بار با یک مقدار تغییر میتونید طعمی کمی شیرین و متفاوت از قبل رو داشته باشید. این سبک پخت به جوجه کباب هاوایی معروف هستش. نتیجه این نوع مزه دار کردن مرغ هم شیرین هست و هم اون رو خیلی نرم میکنه و مطمئن باشید به امتحانش میارزه

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – اسموتی موز انبه

یک اسموتی شیرین و خوشمزه با مواد طبیعی درست کنید و ازش لذت ببرید. این اسموتی میتونه یک ایده عالی برای صبحانه و شروع پر انرژی روز باشه، به خصوص برای کسانی که فرصت زیادی برای خوردن صبحانه ندارند

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – کدو حلوایی فر پز

یکی از قشنگی های فصل پاییز محصولات خوراکی این فصل هست که یکی از اونها کدو حلوایی هست علاوه بر اینکه رنگش هارمونی خیلی قشنگی با حال و هوای پاییز داره پشت این رنگ قشنگ کلی ویژگی مفید برای فشار خون و بیماری های کلیوی وجود داره جالبه بدونین مردم مایا از کدو بیشتر برای درمان بیماری ها استفاده می کردن حالا با وجود اینهمه خاصیت یک دستوری رو براتون فراهم کردیم که بتونین به روش خلاقانه از کدو حلوایی استفاده کنین

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – سالاد مرغ آسیایی

آشپزی هم بخشی از فرهنگ مردم یک سرزمین هست. از طریق غذاهای مخصوص هر کشور میتونید با طعم های مورد علاقه و همچنین محصولات و مواد غذایی اون کشور آشنا بشید. در اینجا یک سالاد مرغ از آسیای شرقی رو آموزش دادیم، مواد اولیه اون شبیه بقیه سالادها هست اما جیزی که اون رو خاص و متفاوت میکنه سس اون هست :)

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – کیک موز شکلاتی

پیشنهاد رنگی رنگی این هست که این کیک موز شکلاتی رو بپزید و در این عصر زیبای پاییزی با خانواده دور هم بخورید و لحظات تون رو به همین راحتی شیرین و دلچسب کنید.

ادامه مطلب...


آشپزی رنگی – فلفل دلمه ای شکم پر

فلفل دلمه ای شکم پر یه غذای ساده و سریع السیر هست که میتونید با خلاقیت خودتون تغییرات زیادی در مواد داخل فلفل دلمه ای ها بدین. یکی از مزیت های این غذا این هست که به راحتی با مایکروفر آماده میشه و نیازی به فر نداره.

ادامه مطلب...


12345...102030...