گزیده سردبیر

انرژی غرهات رو ذخیره کن

کی دوست داره وقتشو با شنیدن این جمله‌ها بگذرونه: وای هوا چه گرمه! سرم درد می‌کنه! وای گرسنمه! چرا من پول ندارم! چرا من لباس نو نخریدم ... حتی اگه صمیمی‌ترین دوست آدم بشینه کنارش یه ربع با لحن غمدار و کشدار غر زدن از این حرفا بزنه، آدم هوس می‌کنه بره خودشو بنداز زیر کامیون....

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ ویژگی آدم هایی که آرامش دارن

برای آروم بودن و داشتن یه زندگی رنگی بیشتر از اینکه به عوامل بیرونی وابسته باشیم، باید بخواهیم که شاد و آروم زندگی کنیم. ما نمیگیم که عوامل بیرونی هیچ تاثیری روی زندگی ندارن، اما بهتون قول میدیم که خودتون و تصمیمی که در مورد زندگیتون میگیرید خیلی مهم تر هست. ویژگی های نام برده شده در این فکت گرافی رو تو خودمون تقویت کنیم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ دلیل برای شروع مدیتیشن

آرزو ها و اهداف آدم ها انقدر باهمدیگه فرق میکنه که شاید بشه گفت حتی دو نفرشون هم آرزوهای یکسان ندارن، هر کسی هم باید راه خودشو برای رسیدن به هدف هاش پیدا کنه. برای پیدا کردن مناسب ترین راه واسه رسیدن به هدف ها باید بتونیم خوب تمرکز کنیم و ذهن آرومی داشته باشیم. مدیتیشن کمک میکنه که این شرایط فراهم بشه.

ادامه مطلب...


۱۰ اردیبهشت – وبگردی رنگی

تحریریه رنگی رنگی هر روز مطالب رنگی وب سایت های دیگه رو دست چین می کنه و میذاره اینجا. لینک اول درست کردن یک مدل النگو رو یادتون میده. بعد یک سایت برای به دست آوردن آرامش میبینیم و بعدش یک مجموعه عکس از ساختمانهای مشهور میبینیم. در آخر هم یک عالمه نمونه از وسایل خونه ی معلق در هوا میبینیم....

ادامه مطلب...


۶ تا حرکت ساده ی یوگا برای رفع استرس

یوگا یکی از ورزش هایی که هم تاثیرات خیلی خوبی رو بدن و هم روی ذهنمون میذاره. بعد از یک روز پر مشغله و فکرهای مختلف، یک تمرین ساده ی یوگا میتونه حسابی استرس رو از وجودتون خارج کنه. اگه سلامتی جسمی و روانیتون براتون مهمه، این تمرین ها رو برای رفع استرس به خاطرتون بسپارید.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ راه برای داشتن زندگی آروم تر

زندگی آروم و زندگی خسته کننده هیچ موقع یه چیز نیستن یعنی میتونیم یه زندگی هیجان انگیز و شاد ، ولی آروم داشته باشیم. این فکت گرافی بهمون میگه چطوری.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ تا کار که میتونی برای آرامش خودت انجام بدی

شما وقتی خودتون به آرامش رسیده باشید، میتونید به دیگران آرامش ببخشید. زندگی هم وقتی دغدغه ها و اضطراب هامون کمتر میشه، دریچه های جدیدی از لذت و حس های خوب بهمون نشون میده. اگه چند وقتیه به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش می گردید، این فکت گرافی رو ببینید.

ادامه مطلب...


کتاب ارزشمند و آرامش بخش – ۱۰ راز برای موفقیت و آرامش

امروز یه کتاب دیجیتال ارزون پیدا کردیم که ده تا راز آرامش و موفقیت درونی رو یه جا تو خودش جمع کرده. کتاب "10 راز برای موفقیت و آرامش درونی" اثر وین دایر، کمک می‌کنه باورها و شعارهای همیشگی مثل: توجه به خود، رها کردن مغز از افکار منفی، باز کردن ذهن برای پذیرفتن افکار و تجربه‌های جدید و ... رو وارد زندگی‌ واقعی‌مون کنیم. پیاده کردن هر کدوم از این شعارهای کلی و تبدیل‌شون به یک اخلاق و عادت روزمره در نهایت یه هدیه بزرگ و ارزشمند بهمون می‌ده: احساس آرامش درونی. یعنی همون چیزی که شاید به خاطرش کیلومترها...

ادامه مطلب...