گزیده سردبیر

۷ روش برای کاهش استرس با استفاده از تلفن های هوشمند

تلفن های هوشمند به بخش مهمی از زندگی ما تبدیل شدن و همیشه همراهمون هستن. شاید تا الآن مطالب زیادی در مورد ویژگی های منفی این گوشی های همراه شنیده باشین اما خوبه که بدونیم همیشه هم ضرر ندارن و میتونن خیلی هم مثبت و مفید باشن. اینجا چند روش برای کاهش استرس با استفاده از موبایل رو بهتون پیشنهاد دادیم.

ادامه مطلب...


۵۳ ایده رنگی برای یادداشت خلاقانه حال و هوا

روش های زیادی وجود داره که بهمون کمک میکنه وضع روحی مون رو ثبت و پیگیری کنیم. اینجا ایده های زیادی براتون آوردیم که می تونین ازشون در بولت جورنال، اسکرپ بوک و یا حتی در یک دفتر ساده استفاده کنین

ادامه مطلب...


۵ جمله اثربخش که تشویق تون میکنه تا پرونده موضوعات ناخوشایند سال گذشته رو ببندین

ما می تونیم از گذشته درس های زیادی بگیریم، از ضعف هامون تجربه به دست بیاریم و از خاطرات خوبمون انرژی بگیریم. اما خیلی مهم هست که بدونیم تا به جای زندگی در گذشته، در لحظه زندگی کنیم. افسوس خوردن برای اتفاقاتی که در مدت ها قبل افتاده فایده ای نداره و بهتره پرونده ش رو ببندیم و به آینده نگاه کنیم. حالا که به آخر سال نزدیک میشیم، این جملات می تونن بهتون کمک کنن تا با سالی که گذشت خداحافظی کنین، ازش رد بشین و برای فرداهای هیجان انگیز آماده باشین.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – چالش ۳۰ روز مهربانی

رفتاری که ما با دنیای اطرافمون داریم روی انرژی ای که دریافت می کنیم تاثیر مستقیم داره. اگر با روی باز و قلبی مهربون با آدم های اطرافمون برخورد کنیم خیلی زود موجی از انرژی های مثبت و زیبا به سمتمون میاد. اینطوری با کمک هم میتونیم دنیای رنگی تری بسازیم، در بخش دانلود رایگان این هفته این امکان رو براتون فراهم کردیم.

ادامه مطلب...


۵ جمله زیبا در مورد موسیقی

موسیقی، یک دوست خوبه، یک یار دوست داشتنی که با صداها و سکوت های دل نشین مراقب آرامش و حال خوب ماست. یک موسیقی خوب میتونه روزمون رو بسازه و روحمون رو پر از انرژی کنه. رنگی رنگی هم در همین راستا جملاتی زیبا از افراد سرشناس در باره ی موسیقی رو براتون جمع آوری کرده.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته آرامش بیشتر با رنگی رنگی

یک آدم رنگی هر روز برای بهتر شدن تلاش می کنه . هر روز برای رسیدن به هدف هایش برنامه ریزی داره . زندگی یعنی مجموعه ای از همین تلاش های کوچک روزانه . با همین هدف هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم. چالش این هفته آرامش بیشتر است.

ادامه مطلب...


۵ جمله زیبا با الهام از زمستون

زمستون هم مثل هر فصل دیگه ای زیبایی های خاص خودش رو داره، برف و بارون و سرما، پلیورهای زمستونی، شالگردن و دستکش های رنگی و طبیعت غرق در خواب و آرامش. امروز به مناسبت شروع این فصل قشنگ جملات و نقل قول هایی از بزرگان که با الهام از زمستون نوشته شده رو جمع آوری کردیم.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته تحرک بیشتر در زندگی روزمره با رنگی رنگی

هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم. چالش این هفته تحرک بیشتر در زندگی روزمره هست. میخواهیم هر روز حداقل یک فعالیت برای تحرک بیشتر در زندگی روزمره داشته باشیم.

ادامه مطلب...