گزیده سردبیر

۸ پیشنهاد رنگی برای گیاهان مناسب محل کار

گیاهان شاید هزینه کمتری از بقیه لوازم دکوری برای دفترهای کار داشته باشن ولی در عوض حس خیلی خوبی به دفتر میدن و با کنترل میزان رطوبت هوا حس راحتی بیشتری در محیط ایجاد میکنن. اینجا پیشنهادهایی براتون داریم که میتونین ازشون برای انتخاب یک گلدون مناسب استفاده کنین:

ادامه مطلب...


۴۳ ایده برای اینکه گوشه دنج و خلوت خودتون رو بسازین

داشتن یک گوشه دنج و خلوت توی خونه میتونه به آرامش بیشترتون کمک کنه. این مکان میتونه توی بالکن، کنار اتاق یا یک بخشی از خونه باشه، برای درست کردن اون هم نیاز به وسایل زیادی نیست، چندتا گلدون، چندتا بالشت یا پشتی و ... بسته به سلیقه تون میشه استفاده کرد.

ادامه مطلب...


۹ راهکار دقیقه نودی برای آرامش قبل از یک امتحان بزرگ

امتحان های بزرگ همیشه با کمی استرس همراه هستن و اکثر دانش آموزها و دانشجوها این حس رو تجربه میکنن. این استرس اگر کم باشه میتونه نتیجه مثبتی داشته باشه، چون باعث تلاش بیشتر شما میشه، اگر یک مقدار بیشتر بشه روی عملکرد شما در امتحان تاثیر میذاره و وقتی زیاد باشه حتی میتونه روی حافظه و تمرکز تون هم تاثیر منفی بذاره

ادامه مطلب...


چطور در مقابله با آدم هایی که غر میزنن، روحیه مثبت مون رو حفظ کنیم؟

کنار اومدن با آدم هایی که غر میزنن میتونه سخت باشه. این شکایت ها و حرف های ناراحت کننده، میتونن فضای تیره و منفی رو به وجود بیارن و شاید بیرون اومدن از چنین جوی کمی سخت به نظر بیاد.

ادامه مطلب...


۷ روش برای کاهش استرس با استفاده از تلفن های هوشمند

تلفن های هوشمند به بخش مهمی از زندگی ما تبدیل شدن و همیشه همراهمون هستن. شاید تا الآن مطالب زیادی در مورد ویژگی های منفی این گوشی های همراه شنیده باشین اما خوبه که بدونیم همیشه هم ضرر ندارن و میتونن خیلی هم مثبت و مفید باشن. اینجا چند روش برای کاهش استرس با استفاده از موبایل رو بهتون پیشنهاد دادیم.

ادامه مطلب...


۵۳ ایده رنگی برای یادداشت خلاقانه حال و هوا

روش های زیادی وجود داره که بهمون کمک میکنه وضع روحی مون رو ثبت و پیگیری کنیم. اینجا ایده های زیادی براتون آوردیم که می تونین ازشون در بولت جورنال، اسکرپ بوک و یا حتی در یک دفتر ساده استفاده کنین

ادامه مطلب...


۵ جمله اثربخش که تشویق تون میکنه تا پرونده موضوعات ناخوشایند سال گذشته رو ببندین

ما می تونیم از گذشته درس های زیادی بگیریم، از ضعف هامون تجربه به دست بیاریم و از خاطرات خوبمون انرژی بگیریم. اما خیلی مهم هست که بدونیم تا به جای زندگی در گذشته، در لحظه زندگی کنیم. افسوس خوردن برای اتفاقاتی که در مدت ها قبل افتاده فایده ای نداره و بهتره پرونده ش رو ببندیم و به آینده نگاه کنیم. حالا که به آخر سال نزدیک میشیم، این جملات می تونن بهتون کمک کنن تا با سالی که گذشت خداحافظی کنین، ازش رد بشین و برای فرداهای هیجان انگیز آماده باشین.

ادامه مطلب...


دانلود رایگان – چالش ۳۰ روز مهربانی

رفتاری که ما با دنیای اطرافمون داریم روی انرژی ای که دریافت می کنیم تاثیر مستقیم داره. اگر با روی باز و قلبی مهربون با آدم های اطرافمون برخورد کنیم خیلی زود موجی از انرژی های مثبت و زیبا به سمتمون میاد. اینطوری با کمک هم میتونیم دنیای رنگی تری بسازیم، در بخش دانلود رایگان این هفته این امکان رو براتون فراهم کردیم.

ادامه مطلب...