گزیده سردبیر

چالش یک هفته پرورش خلاقیت با رنگی رنگی

هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم. چالش این هفته پرورش خلاقیت هست. میخواهیم هر روز حداقل یک فعالیت برای پرورش خلاقیت داشته باشیم.

ادامه مطلب...


چالش یک هفته محدود کردن گذراندن زمان در دنیای مجازی با رنگی رنگی

هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم. چالش این هفته محدود کردن گذران زمان در دنیای مجازی هست. میخواهیم هر روز حداقل یک فعالیت برای محدود کردن شبکه های اجتماعی داشته باشیم. در تصویر چند پیشنهاد داریم اما می تونید با خلاقیت خودتون ایده های دیگری رو عملی کنید :)

ادامه مطلب...


۵ جمله اثربخش و رنگی برای وقت هایی که خسته شدید

غر زدن و ناامیدی در شرایط سخت ساده ترین راه حل هست، مواجه شدن با مشکلات زندگی شجاعت میخواد و یه آدم رنگی قوی هست و نمیترسه، پس بهترین راه رو انتخاب میکنه و تلاش میکنه تا اوضاع رو تغییر بده. این تلاش کمک میکنه تا سرزنده و شاد باشه. پس آدم رنگی جان ادامه بده و خسته نشو

ادامه مطلب...


چالش یک هفته دوری از استرس با رنگی رنگی

هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم.چالش این هفته دوری از استرس هست. میخواهیم هر روز حداقل یک فعالیت برای دوری از استرس داشته باشیم. در تصویر چند پیشنهاد داریم اما می تونید با خلاقیت خودتون ایده های دیگری رو عملی کنید :)

ادامه مطلب...


۱۲ موسیقی رنگی برای یوگا و مدیتیشن

یکی از بهترین راه ها برای آرامش و دوری از استرس، یوگا و مدیتیشن است. یوگا ورزش روح و جسم است که ترکیبی از حرکات فیزیکی، تمرکز بر روی تنفس و مدیتیشن است. از اونجایی که آرامش یکی از اصول زندگی رنگی هست، ما در این پست 12 آهنگ آرامش بخش و زیبا مخصوص یوگا مدیتیشن گذاشتیم.

ادامه مطلب...


موسیقی رنگی رنگی – ۱ دی

برای تموم کردن یک روز شلوغ و پر کار، هر کسی عادتی داره. ممکنه شما دوست داشته باشید در پایان روز دوش بگیرید و بعد استراحت کنید و یک نفر دیگه بخواد یه دمنوش برای خودش درست کنه و چند دقیقه ای مطالعه کنه. هر کسی عادتی داره و بیشترشون هم خیلی خوب هستن. ما هم در کنار همه‌ی این ایده ها، روشی رو بهتون پیشنهاد میکنیم و اون هم گوش دادن یه یک قطعه موسیقی خوب هست که میتونه یه پایان عالی برای روزی که توش هستین باشه.

ادامه مطلب...


آرت تراپی یا هنر درمانی ؛ چطور به ما آرامش می بخشه؟

تا حالا حتما برات پیش اومده که خیلی غمگین شده باشی! یا انقدر ناامید که فکر کنی دنیا به آخر رسیده و دیگه هیچی خوب نمیشه! اتو این جور مواقع اگر از بالا و دید وسیع تری به مشکلات نگاه کنی می بینی نه ! قضیه اونقدرها هم که فکر می کردی جدی نیست.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ راه برای شادتر کردن زندگیتون

ما مسئول زندگی مون هستیم. مسئول شاد بودن و آرامش و رسیدن به آرزوهامون . پس باید هر کار کوچیکی که از دستمون بر میاد رو براش انجام بدیم تا هر روز یک قدم دراین مسیر جلو بریم رنگی رنگی در این مسیر کنارتون هست و تلاش میکنه تا همیشه یادتون بندازه که زندگی پر از جزئیات کوچیک قشنگه و ما می تونیم خودمون برای خودمون زندگی شادی بسازیم.

ادامه مطلب...


123