12 کار برای شروع یک روز شاد و پرانرژی - رنگی رنگی

۱۲ کار برای شروع یک روز شاد و پرانرژی

۱۲ کار برای شروع یک روز شاد و پرانرژی

بارها و بارها درباره تاثیر شادی و روحیه خوب در زندگی شنیدیم. میدونیم که افرادی که خوشحال تر هستند نه تنها سلامت روحی و جسمی بهتری دارند بلکه در زمینه کاری و تحصیلی هم موفق تر عمل میکنند. اما واقعا چقدر برای این شادی تلاش میکنیم؟ چقدر راهکارهای درست رو به کار میبندیم؟ در اینجا لیستی از ۱۲ کار برای شروع یک روز شاد و پرانرژی رو معرفی میکنیم.

یک مطلب مرتبط با این موضوع : مورد اپلیکیشن های سحرخیزی

heart3

star1تنقلات شیرین بعد از شام و قبل از خواب رو به حداقل برسونید تا بهتر بخوابید.

star3از شب قبل لباس های فردا رو آماده کنید.

star2یک برنامه خواب منظم داشته باشید و در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار بشید.

star1 ۲۰ دقیقه قبل و بعد از خواب از اخبار و شبکه های اجتماعی دور باشید.

star3بعد از زنگ زدن ساعت چرت نزنید.

star2قبل از اینکه از تخت بیرون بیایید برای چیزهای کوچکی که حس میکنید قدردانی کنید، مثلا رختخواب نرم و گرمی که دارید.

star1در سکوت و آرامش ۵ نفس عمیق بکشید و حس های بد رو با اون به بیرون بفرستید.

star3چند ویدئو بامزه از حیوانات و یا بچه ها و .. دستچین کنید و تماشا کنید.

star2کمی پرده ها رو کنار بزنید تا نور خورشید شما رو پرانرژی تر کنه.

star1در همون ابتدای روز هدف اصلی که دارید رو به یاد بیارید. (اگر هنوز هدف مشخصی ندارید پروژه ۶ روزه هدف گذاری رنگی رو بخونید)

star3خودتون رو برای شروع یک روز عالی آماده کنید.

star2یک گیاه یا گل در اتاق تون قرار بدید.

star1لبخند بزنید، حتی وقتی خیلی شاد نیستید.

star3صبحانه بخورید.

star2ورزش روزانه رو فراموش نکنید.

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. reyhuneeeh
    ۲۲ فروردین ۱۳۹۷

    رنگی جون من دو تا درخواست ازت دارم
    ۱٫یه مطلب دیدم تو سایتتون با عنوان *برای داشتن یک ندگی رنگی*
    که فهمیدم تو سالهای قبل هرروز میذاشتینش که بنظرم دوباره از بگیریدش
    ۲٫من خیلی دوست دارمک اولین مطلب منتشر شده تو سایتتونو ببینم میشه تو جواب همین کامنت لینکشو بزارید




  2. من:)
    ۲۲ فروردین ۱۳۹۷

    سلام رنگی رنگی جان
    ممنون که هستی و اینهمه خوبی (;
    تو گزینه ۱۰ نوشتی لبخند بزندی… D:




    • رنگی رنگی
      ۲۶ فروردین ۱۳۹۷

      اصلاح شد، ممنون از شما 🙂




  3. زهرا
    ۲۲ فروردین ۱۳۹۷

    دو خط مونده به آخر لبخند بزنید:) اشتباه تایپی داره

    ممنون از پیشنهادای رنگیتون




    • رنگی رنگی
      ۲۶ فروردین ۱۳۹۷

      اصلاح شد، ممنون از شما 🙂




  4. عاطفه
    ۲۲ فروردین ۱۳۹۷

    سلام رنگی رنگی جان
    من از طرفداران پروپاقرص تون هستم که چندین ساله دنبالتون میکنم و اینکه چند بارهم از محصولاتتون خریدم:)
    رنگی رنگی جان چرا فلاسک چای تک نفره, دو نفره و چند نفره ی رنگی رنگی درست نمی کنید?
    چیزی که کنکوریا و ما دانشجوها خیلیی بهش نیاز داریم و دنبال کننده های شما هم اکثرا از این قشر هستند.
    به پیشنهادم فکر کنید اگر خوب بود بهم از طریق ایمیل خبر بدید, پیشنهادات خوب دیگه ای هم دارم…




    • رنگی رنگی
      ۲۶ فروردین ۱۳۹۷

      پیشنهادتون رو به بخش فروشگاه انتقال میدیم، ممنون از شما 🙂




  5. سارانا
    ۲۴ فروردین ۱۳۹۷

    سلام رنگی رنگی جانم.پست خیلی خوبی بود!فقط اگه میشه یبارم برای اینکه صبح خوبی رو شروع کنیم چندتا زنگ الارم بذارین که آدم با ذوق و شوق بیدار بشه:)
    من کنکوریم همیشه با ساعت بیدار میشم و هرجور الارمی رو امتحان کردم!تکراری شدن برام..ممنووون میشم اینکارو بکنید:*




    • رنگی رنگی
      ۲۶ فروردین ۱۳۹۷

      پیشنهادتون رو حتما بررسی میکنیم، ممنون از شما که نظراتتون رو با ما درمیون میذارید 🙂
      امیدواریم در کنکورتون حساااابی موفق بشید.




  6. سارا
    ۲۵ فروردین ۱۳۹۷

    سلام رنگی رنگی جونم
    مطالبتون عالیه و همیشه حالمو خوب میکنه. خیلی دوستتون دارم.
    اما این روزا حالم خوب نیست، تازه ازدواج کردم و دوری از خانواده مخصوصا خواهرم و تغییرات خیلی اذیتم میکنه. میشه در این مورد هم چندتا مطلب بذارید؟
    خیلی خیلیییییی ممنون میشم



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...