ورزش رنگی - معرفی مزایا و معایب ورزش ها - رنگی رنگی

ورزش رنگی – معرفی مزایا و معایب ورزش ها

ورزش رنگی – معرفی مزایا و معایب ورزش ها

آدم های رنگی همیشه به سلامتشون اهمیت میدن ، یکی از بخش ها مهم حفظ سلامتی ورزش هست ، هر آدم رنگی باید ورزش رو در برنامه هفتگی خودش قرار بده.

اگر هنوز نتونستید ورزش مورد علاقه تون رو پیدا کنید ، رنگی رنگی بهتون کمک میکنه تا ورزش های مختلف رو بشناسید و بهترین گزینه رو انتخاب کنید.

ما در بخش ورزش رنگی بعضی از ورزش ها رو معرفی کردیم و لیستی از مزایا و معایبشون نوشتیم.

یادتون باشه این مزایا و معایب برای زمانی هستن که این ورزش های بصورت مداوم انجام بشن :)

مزایا و معایب ورزش دویدن

مزایا و معایب ورزش ایروبیک

مزایا و معایب ورزش پیلاتس

مزایا و معایب ورزش شنا

مزایا و معایب ورزش اسپینینگ

مزایا و معایب ورزش تنیس

مزایا و معایب ورزش کوهنوردی

مزایا و معایب ورزش تی آر ایکس

مزایا و معایب ورزش زومبا

مزایا و معایب ورزش یوگا

مزایا و معایب ورزش تکواندو

مزایا و معایب ورزش اسکواش

مزایا و معایب ورزش جودو

مزایا و معایب ورزش بوکس

مزایا و معایب ورزش پارکور

مزایا و معایب ورزش باروسل

مزایا و معایب ورزش فوتبال

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. Mina
    ۸ آبان ۱۳۹۵

    عالی بود ممنونم ولی
    والیبال رو نداره??




    • ملیکا
      ۹ آبان ۱۳۹۵

      اره بدمینتون هم نداره:(




  2. نگار
    ۱۰ آبان ۱۳۹۵

    بدنسازی هم نداره:(




  3. zahra
    ۱۱ آبان ۱۳۹۵

    والیباااال چی پس؟




  4. ayeh
    ۱۲ آبان ۱۳۹۵

    بدنسازی رو هم بزارین لطفا




    • رنگی رنگی
      ۱۵ آبان ۱۳۹۵

      این پروژه فعلا تموم شده :)




  5. روژان
    ۱ مرداد ۱۳۹۶

    لطفا پینگ پنگ رو هم بگید




  6. Maryam
    ۱ مرداد ۱۳۹۶

    بسکتبال چی پس?




  7. عرفانه
    ۱ مرداد ۱۳۹۶

    والیبال
    وقتی که میخواهید به بازی و یا ورزشی بپردازید والیبال بهترینه ، چون هم در خانه ، چمن و خیابان به سادگی قابل بازی کردن است ، والیبال به این که یک بازی تیمی است میتواندقابلیت های اجتماعی را در شما بالا برده و همچنین باعث ایجاد ارتباط بهتر بین شما و دیگران در محیط های اجتماعی شود، همچنین تحقیقات نشان داده است که ورزش والیبال باعث بلند شدن قد در کودکان و نوجوانان می شود ، و از کوتاهی قد به میزان زیادی جلوگیری میکند ، والیبال جزو ورزشهای سنگین است و شما در هرساعتی که به والیبال میپردازید بین ۲۹۲ تا ۴۳۶ کالری بر اساس وزنتان از دست میدهید ،
    ۱۰ تا از بهترین فواید ورزش والیبال:
    سوزاندن کالری و چربی
    شکل دهی به تن و بدن
    بهبود هماهنگی دست و چشم
    افزایش چابکی سرعت هماهنگی و تعادل
    قالب سالم
    افزایش قدرت عضلات
    افزایش توانایی هوازی
    بهبود مهارتهای اجتماعی
    بهبود خلق و خوب و افزایش میل به موفقیت




  8. خانم مرادي?
    ۲ مرداد ۱۳۹۶

    بسکتبال رو هم نذاشتیناااا??



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...