هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم - 14 اسفند - رنگی رنگی

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۴ اسفند

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۴ اسفند

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده.

در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی.

با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغییرات بزرگی در سبک زندگی و پیشرفت سلامتتون ایجاد کنید :)

نکته ی سلامت ذهنی :

14

نکته ی سلامت جسمی :

14-1

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. فاطمه
    ۱۴ اسفند ۱۳۹۵

    تقدیم ب شما?

    http://s1.picofile.com/file/8288385368/IMG_20170304_WA0004.jpeg

    شیشه نوتلا رو خوشگلش کردم❤❤




    • رنگی رنگی
      ۱۴ اسفند ۱۳۹۵

      چه خلاقیت قشنگی <3




  2. مبینا
    ۱۴ اسفند ۱۳۹۵

    رنگی رنگی جان ببخشید اینجا سوال می پرسم. ولی میشه گیاهان رو در اب نگهداری کرد؟ یعنی تو خاک نکاشت؟




  3. نگارین
    ۱۵ اسفند ۱۳۹۵

    شام باید کامل خورده بشه و ناهار سبک باشه. میتونید در مورد مضرات خوردن ناهار سنگین تو اینترنت مطالعه کنید. وعده اصلی باید شام باشه. البته نه دیرموقع و حداقل سه ساعت قبل از خواب.
    :)




    • رنگی رنگی
      ۱۶ اسفند ۱۳۹۵

      یکی از دلایل اصلی نخوردن شام سنگین اختلال در خواب هست، در کل نظرات متفاوتی در این زمینه هست اما این مطالب هم همه از منابع معتبری مثل webmd جمع آوری میشن و همه طبق آخرین دست آوردهای پزشکی هستن :)



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...