2 هفته سحرخیزی، 2 هفته حال خوب! - رنگی رنگی

۲ هفته سحرخیزی، ۲ هفته حال خوب!

۲ هفته سحرخیزی، ۲ هفته حال خوب!

ما تونستییییم! یه عالمه آدم رنگی تونستن به مدت ۲ هفته، ۲ ساعت زودتر از ساعت معمول و همیشگی شون از خواب بیدار شن! این یعنی اضافه کردن ۳۰ ساعت بیشتر به زندگی، برای یاد گرفتن، تفریح، لذت بردن از هر چی که براش وقت نداشتیم…

حالا که دو هفته از صبح زود بیدار شدنمون میگذره، میخوایم سحرخیزها رو دور هم جمع کنیم و از تجربیاتشون بپرسیم. اگه شما هم این دو هفته سعی کردین زودتر از معمول از خواب بیدار شین، بهمون بگین چه تغییراتی توی زندگیتون دیدین؟ 

۱- با صبح زودتر بیدار شدن موافقین؟
۲- در این زمان ۲ ساعت زودتر چه کارهایی کردین؟
۳- این تغییر برنامه تاثیری روی زندگیتون داشت؟ چه تغییراتی؟
۴- آیا باز هم دوست دارین این برنامه رو ادامه بدین؟

جواب این سوالها رو برای تهیه یه گزارش موثق از بیدار شدن زود آدمها، و اینکه این کار چه تاثیری روی زندگیهامون میذاره میخوایم. پس جوابهاتون رو برای ما یا در قسمت کامنت ها بنویسید، یا ایمیل کنید.

[email protected]

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. رضوان
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    تو این۲هفته من تونستم نزدیک ب۱۰ساعت ب ساعت مطالعه هفتگیم اضافه کنم!!!
    یه عالمه از فیلمایی ک داشتم و ندیده بودمم،دیدم!!!
    این عادتم واسم موند ک دیگه صبح زود پاشم!!!رنگی رنگی ی عالم ممنون از طرح عالیت!!! 🙂




    • فاطمه
      ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

      با سلام به رنگی رنگی های عزیز که همین الا ن با سایت شما آشنا شدم.
      بنده دهسال است که صبح زود بیدار می شوم وشبها هم زود می خوابم وباید بگویم که واقعا تاثیر شب زود خوابید وزود بیدار شدن را بر جسم و روح خودم دیدم
      شاد باشید و امیدوار. لبخند فراموش نشود.




  2. نگین
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    یه چیز خیلی خوبی که داشت این بود که مجبور نبودم بیدارشم صرفا به خاطره قولی که داده بودم بیدار میشدم و بعد چند روز این رفته بود تو ناخود آگاهم و حتی بدون ساعت هم بیدار میشدم… و کلیییی ورزش کردم کلی از روزا رفتم طلوع آفتاب رو دیدم و لذت بردم وکتاب خوندم و کلی کار هیجان انگیز که دوس داشتم انجام بدم…
    واقعا خعلی حس خوب داشت دوس دارم همیشه ادامه ش بدم… مرسی از تو رنگ رنگی جون که باعثاین قدمه بزرگ شدی و کلی آدمای شاد رو دور هم جمع کردی صبحا:****




  3. سروش
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    سلام
    من قبل از پیشنهاد رنگی رنگی این کارو شروع کرده بودم

    و حاضرم با شرفم به ضرب المثل
    ” سحر خیز باش تا کام روا شوی ”

    قصم بخورم




  4. Ali
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    زود بیدار شدن باعث شد تا من بیشتر مطالعه داشته باشم بیشتر به خودم برسم به تمیز کردن اتاقمم و برنامه ریزی برای یک روز خووب و اینا همه به خاطر یه قرار صبحگاهی در یک سایت خوب بود من که خیلی دوست دارم این کار ادامه پیدا کنه.




  5. همیلا
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    این برنامه عالی بود
    من توی اون دوساعت اضافه تر کتاب درسی خوندم چون کنکور دارم و خیلییییی جلو افتادم
    این دوساعت باعث شد از اونور هم سر وقت تر بخوابم و تا صبح بیدار نشینم !
    اما برای ادامه اش
    توی تابستون میشه اما توی مدرسه ها نه ،
    چون توی مدرسه ها من خودم باید ساعت ۶ پاشم و اگه دوساعت زودتر بخوام پاشم میشه ۴ از اون ور کلی درس و تکلیف دارم که مسلما نمیشه تا ساعت دوازده تمومش کرد برای همین خواب کم میارم !
    توی مدرسه ها سعی میکنم حداقل نیم ساعت زودتر از معمول بیدار بشم تا با آرامش بیشتری برم مدرسه 🙂




  6. nasrin
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    سلام
    به نظر من این طرح خیلی عالی بود مجبور نبودم زود بیدار بشم خودم می خواستم
    من در این مدت خیلی از کارهای عقب مانده ام را انجام دادم و دوست دارم این کار را ادامه دهم
    رنگی رنگی واقعا از این طرح خوبتون ممنونم




  7. دختر انيميشني
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    عالیه.زندگی نرمال یعنی این. من صبح مهم ترین کارهامو انجام میدم و این باعث می شه تا آخر روز استرس نداشته باشم.




  8. درنا کوچولو
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    به همه دوستانی که سحر خیزی رو تجربه کردند تبریک میگم
    من خودم تو حاضری زدنها نبودم چون کلا من سحر خیز بوده ام
    اصولا درناهای سیبریایی سحرخیزند
    حالا برای شاد شدنتون براتون یک شعر از اکسیر عزیز میذارم
    بزرگمهر دروغ میگفت سحر خیز باش تا کامروا شوی
    در فامیل ما هرکه سحر خیز است
    یا نانواست یا کله پز
    :))




  9. Ali
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    ی حس کاملا متفاوت
    حس موفق ترین آدما رو داشتم
    و اینکه همیشه گلایه میکردم ک چقدر زود روزام تموم میش اینجوری اصن روزام تموم نمیشد و انرژی ک صب میگرفتم تا شب همرام بود،گرچه بعضی روزا نتونستم انجام بدم چون زود خوابیدنم واقعن سخته ولی خب همون روزایی ک انجام دادم شد یکی از بهترین تجربه های زندگیم و ب شدت علاقه مندم ک ادامش بدم
    و اینام هیچ وخ بدون کمک بهترین سایتی ک میشناسم انجام نمی گرف
    ممنون رنگی
    :دی




  10. ترنم!
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    سلام!
    من تو برنامه شرکت کردم، هر روز طلوع زیبای خورشید رو میدیدم و پارک میرفتم و ورزش میکردم و کلی انرژی خوووووب از دوستای رنگی رنگی و ورزشکارای پارک میگرفتم، خیییییلی حس خوبیه اینکه میبینی زودتر از خورشید بیداری و از خیلی آدمای دیگه…

    دوست دارم این برنامه ادامه داشته باشه چون حس خوبی داشتم تو این مدت ،

    من کلا از برنامه هایی که اجباری نباشه خیلی خوشم میاد چون بیشتر احساس میکنم دارم کار مفیدی رو انجام میدم.

    میشه ادامه بدیم همه با هم؟؟؟؟

    به برنامه کاری و درسیم بهتر میرسیدم که هیچ، با ورزش کردن حس تازگی داشتم و برای صبحانه خوردن اشتها.

    ممنونم از رنگی رنگی و دوستاااای خوب و براتون دعای خیر میکنم،
    اگه ادامه بدیم قول میدم هر روز بیام و حاضری بزنم.

    میشه ادامه بدیم؟؟؟؟؟




    • مجله آنلاین رنگی رنگی
      ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

      احتمالا یک عادت خوب دیگه رو بخواهیم شروع کنیم. ولی قبلی رو هر کسی خودش تنهایی ادامه بده عالیه !




  11. سهیل
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    سلام
    منم از روز ۵ام به طرحتون اضافه شدم و تا اونجایی که تونستم سعی کردم این ۲ ساعت زودتر رو اجرایی کنم…ممنونم از این مجله عالی که کاری کرده صبحا اول چک کنم ببینم چ مطالبی داره بعد به کارام برسم…بازم ازین طرحای زیبا بذارید و تنوع رو به زندگیمون بیارین




  12. zohreh
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    سلام برنامه صبحگاهی خیلی خوب بود با این که با رنگی تازه اشنا شده بودم و پنج روز اخر بود که تونستم شرکت کنم اما خیلی خوب بود و این عادت رو ادامه میدم تشکر میکنم از رنگی رنگی میشه زودتر یه عادت خوب دیگه ای رو مثل برنامه سحرخیزی رو زودتر شروع کنیم ممنونم رنگی جونم




  13. shadoone
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    چه میشه گفت.به همتون حسودیم میشه.من چون از نظر جسمی ضعیفم.هرچقدم زود پاشم برام فرقی نداره.کاری از دستم برنمیاد.چون کاملا بدنم درد میکنه و کرختم و خواب از چشمام حالا حالا بیرون نمیاد.چه برسه به اینکه بخوام کتاب هم بخونم ..صبح زودم تفریبا از خواب پا میشم.با اینکه مرتب هم ورزش میکنم اما خوب این هم شاید شانس من باشه




  14. لاله
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    فکر میکنم از اونجایی که ما آدما ذاتا اجتماعی هستیم و زندگی گروهی یکی از عوامل حفظ بقاء بوده و هست, از کارای دسته جمعی لذت میبریم و انرژی فعالیت های این شیوه بیشتر میشه
    من از روز سوم با شما بودم و امروز روز ۱۴ بود.خیلی آدم کامنت بخون و کامنت نویسی نیستم(بهترD:بنویسم ستون میگیرم), اما از همون موقع که مطلع شدم به دلیل عذاب زیادی که میکشیدم از دیر بیدار شدن و بدخوابی ناشی از شیوه غلط کاری و زندگی و خصوصا بعد از دوره مسابقات جام جهانی و شب زنده داریها, تصمیم به تغییر و سنجش ارده گرفتم .خوب موفق شدم و کاملا از نتیجه راضی هستم .بنابراین
    ۱٫ بله کاملا موافقم
    ۲٫این دو ساعت اضافه برای من خیلی عالی بود ۱۴ روز ورزش منظم داشتم در صورتیکه سابق نامنظم بود بعد دوش میگرفتم و صبحانه و آماده میشدم که کارامو شروع کنم خیلی زودتر و با انرژی بیشتر از قبل که ساعت ۱۱ یا ۱۲ با خواب آلودگی و با توجه به اینکه هیچ کدوم از این کارارو نکرده بودم و تازه میخواستم روز و شروع کنم .
    ۳٫هر موفقیت قوی تر شدن اراده و امید به زندگی را به همراه داره. که خوب برای من این پیامد مثبت را داشت.همچنین تاثیرات خیلی خیلی مثبت روحی و جسمی.حس میکنم آرامترم, مشتاقترم…تو طول روز دیگه خواب آلود و بی حوصله نیستم, کمتر خسته میشم و بعد از خستگی هم اصلا سردرد نداشتم .
    ۴٫قطعا ادامه میدم.
    من قبلا خیلی تمایل داشتم اینکارو بکنم ولی مدام امروز و فردا میشد .خوشحالم که با شما و بقیه همگام شدم.
    حالا تصمیم دارم به مرحله دوم برم که تعیین یک ساعت دقیق و منظم متناسب با حال حاضرم باشه .یعنی هر روز ساعت ۷٫۵ یا ۸ ایده آل من میتونه باشه.

    در هر صورت تشکر فراوان از حسن انتخاب شما




  15. AySan
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    من ایمیل کردم ^___^




  16. مهسا
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    صبح زود بیدار شدن خیلی خوب بود.جدا از این که به کارام میرسیدم شب هم خواب شیرینی رو تجربه میکرد.کلا خیلی خوب بود .
    الان هم دارم ادامه میدم و چه خوب اگه همه با هم ادامه بدیم 🙂




  17. sara
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    salam. nmitunam kheili sakhte mage majbur basham.




  18. رها
    ۱۵ شهریور ۱۳۹۳

    من تو این دو هفته تونستم پیاده روى رو تو اون دو ساعت به عنوان یه کار خوب شروع کنم,همون طورى که هممون مى دونیم هواى صبح یه چیز دیگه س و باعث شادابى میشه,




  19. آنشرلی
    ۱۶ شهریور ۱۳۹۳

    سلام به همه دوستای شادم .
    من ۲۹ سالمه و ۷ ساله ازواج کردم و همیشه عاشق کودک درونم بودم . امروز رنگی رنگی بودنم مورد تمسخر قرار گرفت اما از ته دل از این شادی درونی ولو به خاطر خرید یک چتر رنگی رنگی لذت می برم . دوستای عزیزم دوستون دارم .




  20. جوجه تیغی
    ۱۶ شهریور ۱۳۹۳

    رنگی رنگی عزیز
    خیلی از دوستان یه مشکلی پیدا کردن و نمیتونن به سایت دست رسی پیدا کنن
    زهراالملوک میگه که نه میتونه ایمیل ارسال کنه براتون
    نه نه سایت براش باز میشه
    میگه اگر میشه راه حلی بگید این مشکل حل شه بتونه خودشو برسونه




  21. Mr.Sep
    ۱۶ شهریور ۱۳۹۳

    یه وقتایی سخته یه وقتایی راحت
    یا ساعت ۵ صب بیدار میشم
    یا ۱۰
    حد وسط نداره 🙁
    کسی راه حلی داره؟
    معمولا سر یه ساعت مقرر میخوابم!




  22. atefeh
    ۱۶ شهریور ۱۳۹۳

    رنگی رنگی ممنون.واقعا تجربه خوبی بود بجز۱روز بقیه روزها رو موفق شدم و واقعا مفید بود.کارای بیشتری انجام میدادم.ممنون




  23. قاصدک
    ۱۶ شهریور ۱۳۹۳

    خیلی طرح خوبیه فقط یه سوال چطوری صبح زود بیدار میشین؟؟؟ خیلی خیلی سخته من هر کاری میکنم نمیتونم . ساعت ۶ که نگو روزایی که ساعت ۶ بیدار شدم تا شب حالم بد بوده . حتی ساعت ۸ هم سخته 🙁 همه راهی و امتحان کردم آخرین راه اینه که یه تشت آب بذارم کنار تخت به محض شنیدن آلارم با سر برم توو اب !!! خوابم یهو بپره .




  24. سارا :)
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    سلام رنگی رنگی 🙂
    من ۳-۴ روز بود نبودم به خاطر همین الان اومدم نظرمو بگم -_-
    با صبح زودتر بیدار شدن خیلی موافقم
    تو این ۲ ساعت که زودتر بیدار میشدم بیشتر به کارهایی که باید تو بقیه روز انجام بدم فکر میکردم و براشون برنامه ریزی میکردم و ۱ چیز مهم اینکه صبحانه میخوردم 😀 روزهای دیگه که دیتر بیدار میشدم معمولاً چیزی نمیخوردم بعدشم ۱ احساسه خوبی که داشتم طولانی تر شدن روز بود! کلی صبح داره آدم وقتی ساعت ۷ بیدار بشه 😀 احساس میکنی وقت بیشتر شده و از همه چیز جلو تری. خیلی کارهای دیگه هم دوست داشتم بکنم که ۲-۳ روزشو هم خواب موندم و نشد ولی اتاقمم تمیز کردم 😀
    تاثیری هم که داشت همین صبحانه خوردن بود و اینکه وقت بیشتری داشتم
    آره خیلی دوست دارم و دارم ادامش میدم 😀
    فقط همش دلم برای ۲ ساعت میسوزه که کلی کار دیگه هم میتونستم بکنم ولی حالا دارم سعی میکنم تا آخر تابستون هم این ۲ ساعت های اضافه رو با کارهای بهتر ادامه بدم. با تشکر از رنگی رنگی 🙂




  25. زهراالملوك ^____^
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    فیلم دیدن سر صبحى باعث میشد سرحال تر بشم و حواسم بیشتر جمع بشه ، کتاب خوندن تو سکوت مطلق و صبح باعث میشد بهتر کتاب رو بفهمم ، موزیک گوش دادن بهم انرژى عجیبى میداد ، نون خریدن صبح ها باعث شد این دم آخرى ها هزار تومن و پونصد تومن بگیره نونوائه ازم 🙂
    صبحونه ام همیشه مفصل بود 🙂




  26. fateme :)
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۳

    رنگی رنگی من برخلاف همه آدما که مثلا غذا کم برسه به بدنشون برسه حالشون بد میشه؛اگه کم بخوابم در طول روز واقعا حالم بد میشه…از لحاظ جسمی واقعا میریزیم به هم 🙁
    نتونستم همراهیتون کنم این ۲ هفته…




  27. Zahraa
    ۱۸ شهریور ۱۳۹۳

    سلام رنگى رنگى جان (( :
    به نظرمن صبح زود بیدار شدن یکى از بهترین تغییرات تو زندگى من بود وقتى میبینى چى جورى روشنى صبح از پنجره اتاقت سرک میکشه ،جیک جیک پرنده ها، هواى لطیف اول صبح و خیلى چیزاى دیگه.
    بیدار شدن صبح زود اولین خوبى که داشت نماز اول وقت بود که اصلا تا اخرشب حس و حال ادمو عوض میکرد بعدم شروع کردم به یاد گرفتن یه زبان جدید که از بزرگترین سرگرمیاى منه ولى راستش هیچ وقت براش وقت نداشتم ولى حالا به اندازه نیم ساعت صبحا براش وقت دارم پیاده روى صبح زود و خوندن کتابایى که تا حالا براشون وقت نداشتى رو نیمکتاى پارک
    و البته دیدن تعجب اعضاى خانواده از این همه تغییر تو روزاى اول و همراهیشون تو روزاى آخر!!
    به نظرم ایده ى فوق العاده اى بود من که تصمیم گرفتم از این بعدم ادامش بدم و دارم میدم!! (( :




  28. س.م
    ۱۶ مهر ۱۳۹۳

    سلام
    من خیلی دوست دارم که بتونم صبح ها زود تر از ساعت معمول از خواب بیدار بشم.اما نمی دونم که چرا هر بار این پروژه با شکست روبرو میشه
    یعنی وقتی ساعت رو کوک می کنم (ساعت موبایلم رو) دوباره خاموشش میکنم و یا روی ساعت دیر تر تنظیم می کنم و می خوابم
    بعد که از خواب بلند می شم شدیدا عذاب وجدان می گیرم و از دست خودم ناراحت می شم که چرا اراده نکردم و بیدار نشدم.
    می خواستم از شما کمک بگیرم که یک راه کاری به من نشون بدید تا من بتونم صبح ها زود تر بیدار بشم.
    لازم به توضیح هست که بگم من صبح ها به صورت معمول ساعت ۷ بیدار میشم تا به سر کار برسم.



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...