صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۳ مهر
صبحتون بخیر باشه. هر کدوم از ما یک زمانی در زندگی شاید وقتی تازه رفته بودیم دانشگاه یا وقتی داشتیم برای کنکور درس میخوندیم برای خودمون برنامههایی داشتیم؛ اما خوب، خیلی وقتها روند زندگی خیلی کاری به برنامههای ما نداره [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۲ مهر
صبحتون بخیر باشه. خیلی راحته که روی کاغذ بنویسیم که برای بهدست آوردن رضایتمندی در زندگی باید شغلمون رو دوست داشته باشیم. اما واقعیت اینه که همه میدونیم پیدا کردن کاری که این احساس خوب رو بهمون بده و در [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۰ مهر
صبحتون بخیر باشه. شاید پیدا کردن کسی که تونسته باشه به شکل کاملا بینقصی بین اولیتهای مختلف زندگیش تعادل برقرار کنه، کار راحتی نباشه. درواقع، هر چقدر هم که تلاش کنیم، بازهم ممکنه گاهی یک بخشی از زندگی -حداقل تو [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۹ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده یه کار راحت رو انقدر پشت گوش انداخته باشین که یا به یک موضوع جدی تبدیل شده باشه یا اینکه کلا بیخیال انجام دادنش شده باشین؟ از تغییرات کوچیک توی سبک زندگی و عادتهامون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۸ مهر
صبحتون بخیر باشه. زندگی هر کدوم از ما پر از آدمهاییه که ازشون چیزی یاد گرفتیم، کنارشون شادیم یا کمکهای بزرگی بهمون کردن. اینکه خودمون این رو بدونیم و ته دلمون قدردانشون باشیم خیلی خوبه، اما از اون مهمتره، اینه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۷ مهر
صبحتون بخیر باشه. اضطراب میتونه تجربه خیلی دردناک و آزاردهندهای باشه و واقعا مهمه که مهارت لازم برای مدیریتش رو بهدست بیاریم. ما یک TED Talk خوب پیدا کردیم که چند تا روش برای مدیریت اضطراب رو بهمون توضیح میده. [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۶ آبان
صبحتون بخیر باشه. واقعیت اینه که زندگی برای هیچکدوم از ما با یک نقشه حاضر و آماده شروع نشده که روش یک مقصد نهایی علامت زده شده باشه و بدونیم اگر به اون مقصده برسیم دیگه خوشبختیم. اصلا مگه هر [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۵ آبان
صبحتون بخیر باشه. همه میترسن. هر کسی از چیزی یا موقعیتی. درواقع این موضوع کاملا طبیعیه، اما بعضی وقتها انقدر حس ترس پررنگ میشه که اگه حواسمون نباشه، به خودمون میایم و میبینیم دست و پامون رو بسته و دیگه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۷ آذر
روزتون بخیر باشه! خیلی وقتها فاصله جایی که هستیم تا جایی که میخواهیم باشیم داشتن اراده برای انجام کارهاییه که ما رو به خواستههامون میرسونن. این ورکشیت رو ببینید! روز خوبی داشته باشین!
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۳ آبان
صبحتون بخیر باشه. خیلی وقتها ما مشکلی با تلاش کردن و زحمت کشیدن نداریم، اما ممکنه مسیری که برای رسیدن به اون هدف برای خودمون ترسیم کردیم ایراد داشته باشه. هر هدفی از انجام یک مسئولیت ساده در محل کار [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۲ آبان
صبحتون بخیر باشه. یه سوال: وقتی هوس لوبیاپلو کردیم، پامیشیم خمیرپیتزا درست میکنیم که شام پیتزا بخوریم؟ منطقا این کار رو نمیکنیم و میریم دنبال آماده کردن مواد لوبیاپلو. ولی خیلی وقتها تو زندگی یک چیزی رو میخواهیم اما کارهایی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۷ مهر
صبحتون بخیر باشه. اضطراب میتونه تجربه خیلی دردناک و آزاردهندهای باشه و واقعا مهمه که مهارت لازم برای مدیریتش رو بهدست بیاریم. ما یک TED Talk خوب پیدا کردیم که چند تا روش برای مدیریت اضطراب رو بهمون توضیح میده. پیشنهاد میکنیم شما هم ببینیدش و برامون از روشهایی که [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۶ مهر
صبحتون بخیر باشه. تا حالا شده نیاز به کمک داشته باشین، ولی با تصور اینکه کمک خواستن نشونه ضعف آدمهاست یا مثلا اگر کمک بخواهین دارین ثابت میکنین تو کارتون خوب نیستین، از کسی درخواست کمک نکرده باشین؟ واقعیت اینه که این دیدگاه درستی نیست و ما مجبور نیستیم به [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۵ مهر
روزتون بخیر باشه! دکتر متیو مک کی توی کتاب رشد و افزایش عزت نفس این منتقد درونی رو اینطور توصیف میکنه: « منتقد شما را بهخاطر اشتباهاتتان سرزنش میکند. او شما را با دیگران مقایسه میکند تا نشان دهد شما چندان خوب نیستید. منتقد معیارهای غیرممکنی برای کامل بودن تعیین [...]
