صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۹ تیر
صبح بخییییر! همه ما دوست داریم تمرکزمون رو روی اونچیزهایی بگذاریم که تحت کنترل خودمونه و بابت چیزهایی که برای حل کردنشون کاری از دستمون برنمیاد نگرانی نکشیم؛ اما خوب! یک وقتهایی این کار خیلی سخته. بیاین برای این مواقع، [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۸ تیر
صبح بخیر! شروع هیچ مسیری بدون برنامه درست نیست؛ اما یک مرز باریکی بین برنامهریزی و آماده شدن با ترس از شروع کار تازه وجود داره که لازمه حواسمون بهش باشه. پیشنهاد ما اینه که امروز یک نگاهی به لیست [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۷ تیر
روز بخیر! آیا شما هم بعضی وقتها زندگی رو خیلی سخت میگیرین؟ آدمها ممکنه یک وقتهایی زیادی درگیر فکر کردن و حساب کتاب و برنامهریزی بشن و فکر کنن باید تمام روزها و هفتهها و سالهای زندگیشون رو درگیر کار [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۶ تیر
روزتون بخیر باشه! اگر شما تا حالا هیچ تجربهای از کوهنوردی نداشته باشین و یک نفر عکس یک قله رو بهتون نشون بده و بگه چقدر طول میکشه تا آماده صعود بهش باشین، چه جوابی میدین؟ آیا میگین همین فردا [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۵ تیر
روزتون بخیر باشه! بیشتر هدفهایی که در زندگی داریم، در بازه زمانی میانمدت یا بلندمدت قراره به نتیجه برسن. این هدف میتونه هر چیزی باشه! از کاهش وزن، تا شروع یک کسبوکار یا تغییر مسیر شغلی. اما بهرحال اون چیزی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۴ تیر
صبح بخیر! اینکه قبل از شروع هر کاری برنامهریزی کنیم و مسیرمون رو فکرشده پیش ببریم، خیلی عالیه! اما باید حواسمون رو هم جمع کنیم که فرایند برنامهریزی تبدیل به راهی برای شونه خالی کردن از زیر بار مسئولیت کارهامون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱ مرداد
صبح بخیر! تا حالا براتون پیش اومده که ناخواسته برای مدتهای طولانی ذهنتون درگیر موضوعی باشه که نه تنها تاثیر عمیقی روی زندگیتون نداره، بلکه اگر یکم دقیقتر فکر کنید، میبینید حتی بهش اهمیتی هم نمیدین. اینجاست که اهمیت توجه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۳۱ تیر
روزتون بخیر باشه. شنونده خوبی بودن، مهارتیه که میتونه کیفیت زندگی و روابطمون رو تا حد زیادی افزایش بده. اینجا میتونید یک ویدئوی خوب در این مورد ببینید. بعد دیدن ویدئو بیاین به این فکر کنیم که آیا واقعا شنونده [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۶ مرداد
روزتون بخیر باشه! همه دوست دارن تو زندگی کارهای قشنگ انجام بدن و دستاوردهای بزرگ داشته باشن؛ اما قرار نیست داشتن این هدفهای بزرگ دلیلی باشه برای اینکه قدر زندگی امروزمون یا دستاوردهایی که تا حالا داشتیم رو ندونیم. بعضی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۳۰ تیر
صبح شما بخیر باشه. درسته ما میتونیم خیلی چیزها رو در زندگی خودمون کنترل کنیم، اما نمیتونیم اتفاقات بیرونی رو تحت کنترل خودمون دربیاریم. مثلا ما میتونیم زود از خواب بیدار بشیم و بهموقع از خونه به سمت محل کار [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۹ تیر
صبح بخیییر! تا حالا با کسی ارتباط داشتین که حس کنین درباره احساساتش صادقانه صحبت نمیکنه؟ مثلا به دوستی پیشنهاد میدین که بعد کار باهم یک قهوه بخورین و اون قبول میکنه، اما بعد وقتی کنار هم نشستید اینطور بهنظر [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۴ تیر
صبح بخیر! اینکه قبل از شروع هر کاری برنامهریزی کنیم و مسیرمون رو فکرشده پیش ببریم، خیلی عالیه! اما باید حواسمون رو هم جمع کنیم که فرایند برنامهریزی تبدیل به راهی برای شونه خالی کردن از زیر بار مسئولیت کارهامون نشه. شروع هر کار تازهای سخته و طفره رفتن از [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۳ تیر
صبح شما بخیر باشه! این ویدئو رو ببینید! زمانی که هر کدوم از ما برای زندگی در اختیار داریم محدوده و البته! ارزشمندترین دارایی ماست. بیاید بعد از تماشای ویدئو، جمله آخرش رو در ذهنمون نگه داریم و روزمون رو با همین ایده پیش ببریم. روز خیلی خوبی داشته باشین!
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲ تیر
روزتون بخیر باشه. بیاید امروز یک تمرین نوشتنی راحت انجام بدیم. این لینک رو ببینید! اینجا دو صفحه تمرین خیلی راحت برای خروج از منطقه امن وجود داره. سوالات خوبی هستن که باعث میشن با دیدگاه درستی خروج از منطقه امن رو بررسی کنیم. انجام دادنش نهایتا ۱۰ دقیقه زمان [...]