صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۹ آبان
صبحتون بخیر باشه! یکی از راحتترین کارهای دنیا اینه که یه گوشه بنشینیم و بابت اشتباهات گذشته خودمون یا دیگران زانوی غم بغل بگیریم؛ اما خوب در نهایت به جایی نمیرسیم. اینجور وقتها یه تلنگر کوچیک لازمه: صدایی که بهمون [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۸ آبان
صبحتون بخیر باشه. خیلیهامون درگیر حل مسائلی هستیم که نقشی در ایجادشون نداشتیم، اما مسئولیت حل کردنشون با ماست. توی این مواقع تمرکز روی اینکه «چرا اوضاع اینجوری شده» یا «تقصیر کی بوده؟» کمکی بهمون نمیکنه. بهتره به جای تمرکز [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۷ آبان
روزتون بخیر باشه. برای شروع فکر کردن به سوال امروز پیشنهادمون اینه که به موقعیتهای مشابه توی گذشته فکر کنید: یک زمانی که وقتی اصلا آمادگیش رو نداشتید، با چالشی روبرو شدین. بعد ببینید توی اون موقعیت چه فکرهایی اومده [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۶ آبان
صبحتون بخیر باشه. واقعیت اینه که زندگی برای هیچکدوم از ما با یک نقشه حاضر و آماده شروع نشده که روش یک مقصد نهایی علامت زده شده باشه و بدونیم اگر به اون مقصده برسیم دیگه خوشبختیم. اصلا مگه هر [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۵ آبان
صبحتون بخیر باشه. همه میترسن. هر کسی از چیزی یا موقعیتی. درواقع این موضوع کاملا طبیعیه، اما بعضی وقتها انقدر حس ترس پررنگ میشه که اگه حواسمون نباشه، به خودمون میایم و میبینیم دست و پامون رو بسته و دیگه [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۴ آبان
روزتون بخیر باشه. یک تمرین نوشتنی دو دقیقهای پیدا کردیم که به نظر میرسه ایده خوبی برای شروع روز باشه: اینجارو ببینید! بیاین امتحانش کنیم و اگر دیدیم داره تاثیر خوبی میگذاره، ادامهاش بدیم. موافقین؟ هیچ وقت نمیشه اثر قدمهای [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۸ آبان
روزتون بخیر باشه. بعضی وقتها بدون اینکه به این موضوع آگاه باشیم، برای خودمون هدفهای دست نیافتنی یا استانداردهای خیلی بالایی تعیین میکنیم که هر چقدر هم تلاش کنیم، بهشون نمیشه رسید. این موضوع میتونه در نهایت آسیبهای خیلی جدی [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۷ آبان
روزتون بخیر باشه! شکست چیزی نیست که بتونیم ازش فرار کنیم. هرچقدر هم که بخواهیم از دستش قایم بشیم، بازهم جایی پیدامون میکنه. و خوب، وقتی راهی برای دور زدنش نیست، چرا با شجاعت باهاش روبرو نشیم؟ چرا ننشینیم پای [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۵ آذر
صبح شما بخیر باشه. تو دنیایی که با چند تا کلیک و یکم اسکرول کردن به حجم وسیعی از اطلاعات دسترسی پیدا میکنیم، تشخیص منابع معتبر از منابع غیرمعتبر خیلی مهمتر از گذشته شده. کافیه یک روز یکم توی شبکههای [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۵ آبان
روزتون بخیر باشه! شما وقتی با استرس یا نگرانی درگیر هستین، معمولا چه کار میکنید؟ واقعیت اینه که اگرچه خیلیهامون میدونیم دقیقا چه کارهایی برای عبور از این لحظههای پر از نگرانی میتونن مفید باشن، اما باز هم در نهایت [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۲۴ آبان
صبحتون بخیر باشه. داشتن یک هدف واضح و مشخص خیلی وقتها همون چیزیه که برای نظم دادن به ذهن و زندگیمون نیاز داریم. چیزیه که کمکمون میکنه تصمیمگیری برامون راحتتر بشه و تمرکزمون رو حفظ کنیم! این ویدئو رو هم [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۴ آبان
روزتون بخیر باشه. یک تمرین نوشتنی دو دقیقهای پیدا کردیم که به نظر میرسه ایده خوبی برای شروع روز باشه: اینجارو ببینید! بیاین امتحانش کنیم و اگر دیدیم داره تاثیر خوبی میگذاره، ادامهاش بدیم. موافقین؟ هیچ وقت نمیشه اثر قدمهای کوچیک رو توی رسیدن به آرزوهای بزرگ نادیده گرفت. روز [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۳ آبان
صبحتون بخیر باشه. خیلی وقتها ما مشکلی با تلاش کردن و زحمت کشیدن نداریم، اما ممکنه مسیری که برای رسیدن به اون هدف برای خودمون ترسیم کردیم ایراد داشته باشه. هر هدفی از انجام یک مسئولیت ساده در محل کار تا ایجاد یک تغییر اساسی توی زندگی! موضوع اینه که [...]
صبح رنگیرنگیات بخیر – امروزنامه ۱۲ آبان
صبحتون بخیر باشه. یه سوال: وقتی هوس لوبیاپلو کردیم، پامیشیم خمیرپیتزا درست میکنیم که شام پیتزا بخوریم؟ منطقا این کار رو نمیکنیم و میریم دنبال آماده کردن مواد لوبیاپلو. ولی خیلی وقتها تو زندگی یک چیزی رو میخواهیم اما کارهایی که باید برای رسیدن بهش انجام بشه رو انجام نمیدیم. [...]
