20 روش ساده برای خارج شدن از منطقه ی راحتی - رنگی رنگی

۲۰ روش ساده برای خارج شدن از منطقه ی راحتی

۲۰ روش ساده برای خارج شدن از منطقه ی راحتی

خارج شدن از منطقه‌ی راحتی و انجام  کارهایی که تا به حال به انجامشون عادت نداشتیم یعنی کسب یه عالمه تجربه جدید ، یعنی ما بلدیم قدر دان زندگیمون باشیم و مهم تر از همه به این معنی هست که اجازه نمیدیم چیزهایی که از نظر همه محدودیت هستن، روی ما اثر بگذارن. آدم های رنگی باید بلد باشن از منطقه ی راحتیوشن خارج شن و برن دنبال تجربه های نو. یه آدم رنگی بلده از شکست نترسه و با قدرت باهاش روبرو بشه 🙂

یکی از دوستان خوب رنگی رنگی مطلبی در همین مورد برامون فرستاده که دیدیم انقدر خوبه که باید با همه آدم های رنگی به اشتراک بگذاریمش 🙂 در این مطلب ۲۰ تا پیشنهاد عملی داریم برای اینکه از منطقه راحتیمون خارج شیم. برای کسب تجربه های نو آماده این؟ اجازه ندیم ترس ها محدودمون کنن 🙂

برایان تریسی میگه: ” از منطقه ی راحتی خودتون خارج بشید. شما فقط زمانی می تونید رشد کنید که موقع تجربه کردن چیز های جدید، احساس ناشی بودن و ناراحتی کنید.”

شما هم توی زندگی، تجربه ی انجام کار های غیر معمولی رو داشتید؟

با انجام این کار ها می تونید از منطقه ی راحتتیتون خارج بشید و تجربه های جدیدی کسب کنید و چیزهای جدیدی یاد بگیرید.

۱-      غذاهایی که تا حالا عادت نداشتید، بخورید:

مثلاً به جای خوردن گوشت توی وعده ی ناهار یه غذای گیاهخواری رو امتحان کنید. یا اگه به خوردن گوشت قرمز عادت دارید، به جاش از ماهی استفاده کنید.

۲-      به دیگران لبخند بزنید:

به جای اینکه مثل همیشه رفتار کنید این بار به دیگران بیشتر لبخند بزنید، به همکارانتون، به خانومی که توی صندوق یه فروشگاه منتظر واستاده، به نزدیکانتون و به خودتون وقتی که توی آیینه نگاه می کنید. لبخند بزنید و منتظر اتفاقای خوب باشید.

۳-      یه غذای جدید درست کنید:

هر هفته یه دستور غذای جدید رو امتحان کنید؛ این کار، گاهی وقتا باعث می شه که یه غذای جدید به لیست غذاهای مورد علاقه تون اضافه بشه، غذایی که انتظارشو نداشتید.

۴-      موزیک جدید گوش بدید:

سعی کنید تا سبک جدیدی از موسیقی رو به لیست موزیک های مورد علاقه تون اضافه کنید.

۵-      در سکوت و آرامش کامل کار کنید:

در اتاق کارتون رو ببندید، صدای موزیک رو قطع کنید، اینترنت رو هم همین طور، بعد توی سکوت و آرامش کامل، روی مهم ترین کاری که باید انجام بدید، تمرکز کنید.

۶-      چیزی بخونید که دوستانتون نتونن حدس بزنن:

موضوع جدیدی برای مطالعه کردن پیدا کنید، موضوعی غیر از اون چیزی که تا حالا علاقه داشتید.

۷-      همه ی خرید یک هفته تون رو یکجا انجام بدید:

به جای اینکه هر موقع نیاز به چیزی داشتید به فروشگاه برید، تصمیم بگیرید که توی هفته ی آینده چی می خواید بخورید و به چه چیزهایی احتیاج دارید. بعد به فروشگاه برید و همه ی وسایل مورد نیازتون رو تهیه کنید. این جوری در طول هفته وقت آزاد بیشتری دارید و استرستون کم تر می شه.

۸-      یک روز رو به مهربونی اختصاص بدید:

توی این روز با دیگران و البته با خودتون خیلی دوستانه و با مهربونی رفتار کنید.

۹-      از همه ی روزتون لذت ببرید:

همه ی بالا و پایین های زندگی، بخشی از زندگی هستند و زندگی هدیه ایه که به ما داده شده. پس سعی کنید تا از تک تک لحظاتش لذت ببرید، هم لحظه های خوب هم تجربه های تلخ. چون زندگی همون طوری پیش میره که ما درباره اش فکر می کنیم.

۱۰-  یه چیز جدید تماشا کنید:

اگر عادت دارید که فیلم های هیجان انگیز ببنید، این بار موقع انتخاب فیلم یک فیلم کمدی انتخاب کنید، اگر تا حالا به دیدن مستند علاقه داشتید، یک بار انیمیشن رو امتحان کنید. چیزهایی که می بینید گسترش بدید تا ایده ها و تجربیات جدیدی کسب کنید.

۱۱-  به صدای دنیا گوش بدید:

این بار موقع بیرون رفتن از خونه موزیک پلیرتون رو همراهتون نبرید، فقط به صداهای اطراف، صدای همهمه ی شهر و صدای طبیعت گوش بدید.

۱۲-  یک روز در هفته رو آفلاین باشید:

سعی کنید یک روز مثلاً آخر هفته ها از اینترنت دور باشید، این یک تغییر بزرگ توی زندگی شماست، حس خوشایندی مثل یه تعطیلات آرامش بخش و سالم. این جوری برای رفتن به سر کار هم اشتیاق بیشتری دارید.

۱۳-  یک روز از اخبار دور باشید:

سعی کنید یک روز رو اخبار گوش ندید یا روزنامه نخونید؛ ببینید که چقدر روی شما تاثیر داره و چقدر از اخبار مهم رو از دست می دید.

۱۴-  یه پیغام مخفی برای کسی که دوسش دارید بذارید:

یه پیام محبت آمیز برای کسی که دوسش دارید مثلاً اعضای خونواده، شریک زندگی یا دوستانتون بنویسید و اون رو مثلاً توی فنجون چای، توی کفش، لای کتاب یا هر  جایی که هر روز بهش سر میزنه، قایم کنید. اینجوری با روشی که انتظارشو نداره، خوشحالش می کنید.

۱۵-  یه مسیر جدید رو امتحان کنید:

سعی کنید از یه مسیر جدید برای رفتن به سر کار، مدرسه یا باشگاه استفاده کنید؛ این جوری هر روز یه چیز تازه می بینید حتی وقتی که توی اتوبوس نشستید.

۱۶-  موقع رفتن به سر کار، پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید:

اگه محل کارتون نزدیکه، به جای رانندگی کردن یا سوار اتوبوس شدن، از دوچرخه استفاده کنید یا پیاده روی کنید؛ این جوری هم ورزش کردید و هم هوای تازه تنفس کردید و برای رفتن به محل کار، حسابی انرژی دارید.

۱۷-  فقط همین امروز، مشکلات رو فراموش کنید:

اگر شما هم جزء اون دسته از آدما هستید که یه جر و بحث و کشمکش رو ادامه می دید و بار ها توی ذهنتون مرورش می کنید، فقط همین یک روز فراموششون کنید. فردا دوباره می تونید ادامه شون بدید اما این یک روز رو بیخیال باشید. حتی اگه یه خاطره ی قدیمی اذیتتون می کنه، امروز رهاش کنید.

۱۸-  بیرون برید:

اگه جزء اون دسته از افرادی هستید که در طول هفته بیرون نمیرن، این بار تلفن رو بردارید و با چند تا از دوستانتون قرار بذارید حتی اگه آخر هفته نباشه. یا با یه دوستی که سال هاست ملاقاتش نکردین قرار بذارین و با هم چای یا قهوه بخورین.

۱۹-  جای جدیدی برای نشستن انتخاب کنید:

اگر همیشه جای خاصی می نشینید یا صندلی مخصوص به خودتون دارید، این بار جاتون رو تغییر بدید. این جوری توی خونه یا محل کار، چشم انداز جدیدی دارید.

۲۰-  چیز هایی که بیشتر از یک ساله که استفاده نکردید، کنار بذارید:

سری به کمد ها و کشوی وسایلتون بندازید، تک تک چیزایی که توشون گذاشتید بررسی کنید، اگر چیزی پیدا کردید که یک ساله ازش استفاده نکردید به یک خیریه یا یک دوست اهدا کنید یا خیلی راحت دور بندازید.

منبع

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. منیژه
    ۲۶ مهر ۱۳۹۴

    خیلی عالین من تواین هفته کلی لباس و کتاب به ادوتا انجمن بخشیدم خیلی حس خوبی داشتم هر بار که دست و دلم برای یه کتاب یا یه لباس میلرزید با خودم میگفتم هر وقت لازم داشتم میخرم قحطی که نیومده.توصیه اخر هفته افلاین بودنتون عالیه حتما این کارو میکنم و تصمیم دارم یه سری به اشپزی رنگی رنگی بزنم و یه غذای جدیدی درست کنم




  2. نفیس71
    ۲۶ مهر ۱۳۹۴

    مرسی رنگی رنگی…
    واقعاعالی بود
    کاش بتونیم این روش هاروحداقل یکیشونوانجام بدیم…
    واقعاتاثیرات بزرگشوتوزندگی میبینیم…




  3. safiyeh
    ۲۷ مهر ۱۳۹۴

    واقعا کیف کردم از خوندنش…حتمن یادم می مونه …ممنون




  4. mina
    ۲۷ مهر ۱۳۹۴

    عالی بود من باخودم عهد بستم از همین الان همه این کارارو انجام بدم مرسیییییییییییییییییی رنگی




  5. faezeh
    ۲۸ مهر ۱۳۹۴

    درود
    بسیار عجیب و عالی بود
    میدونی ما خیلی شبیه به همیم تو درست قوی شده ی من هستی




    • شهره
      ۱ آبان ۱۳۹۴

      درسته خیلیمممممممممممم عالی 🙂 <3




  6. شهره
    ۱ آبان ۱۳۹۴

    لطفا آدرس Instagram یا شبکه های اجتماعی دیگه رو بذارید برام تا پیگیر پستای قشنگتون باشم




    • مجله آنلاین رنگی رنگی
      ۳ آبان ۱۳۹۴

      instagram.com/rangirangi/




  7. مهسا
    ۸ مرداد ۱۳۹۵

    ایده هاس خوبی بود رنگی رنگی جون.منتها من از اون افرادی هستم که بیرون نمیرن چون دوستی ندارم که باهاش بخوام برم بیرون ??




    • رنگی رنگی
      ۱۰ مرداد ۱۳۹۵

      برای خیلی از این کارهای نیازی به دوست نیست 🙂
      در ضمن این که بتونید تنهایی کارها رو انجام بدین خودش نوعی خارج شدن از منطقه راحتی محسوب میشه 🙂



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...