چالش رنگی 31 اردیبهشت – روز نفس عمیق - رنگی رنگی

چالش رنگی ۳۱ اردیبهشت – روز نفس عمیق

چالش رنگی ۳۱ اردیبهشت – روز نفس عمیق

واسه دور کردن استرس و فکر های منفی معمولا چیکار میکنین؟ درسته هزار و یک کار شاید توی ذهنتون باشه که این موقع ها انجام بدین اما رنگی رنگی امروز میخواد بهتون یه پیشنهاد ساده و کاربردی بده. امروز پنجره ی اتاقتون رو باز کنین، دوتا نفس عمیق بکشین و با هر بار دم و بازدم انرژی های منفی و فکر های سیاه رو از خودتون دور کنین.

star1

نفس عمیق کشیدن خیلی ساده است اما خب باید بدونین که تکنیک هم داره اینکه مثلا از بینی هوا رو بیارید داخل و چند ثانیه نگه د ارید و بعد آروم آروم از دهن بدین بیرون. درسته نفس عمیق کشیدن توی فضای باز و آزاد یه چیز دیگه است اما باید بهتون بگیم یه سری نفس های عمیق جادویی هم وجود دارن که به اندازه ی نفس های عمیق توی فضای باز بهتون حال خوب و انرژی مثبت میدن.

star1

مثلا پدر یا مادر یا یه نفر که واستون خیلی عزیز هست رو بغل کنین و بعد توی بغل اون آدم دوتا نفس عمیق بکشین و عطر تن اون آدم رو توی ریه هاتون پر کنین. عشق و دوست داشتن باعث تولید حال خوب میشه و همه ی انرژی های منفی رو ازتون دور میکنه.

کافیه یه بار امتحان کنین، یادتون باشه امروز حداقل دوتا نفس عمیق عمیق به خودتون بدهکار هستین! یکی توی فضای باز و هوای پاک یکی در آغوش یه نفر که دوستش دارین.

31 (2)

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...