صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۲۵ آبان
روزتون بخیر باشه!
شما وقتی با استرس یا نگرانی درگیر هستین، معمولا چه کار می‌کنید؟ واقعیت اینه که اگرچه خیلی‌هامون می‌دونیم دقیقا چه کارهایی برای عبور از این لحظه‌های پر از نگرانی می‌تونن مفید باشن، اما باز هم در نهایت سراغ روش‌های فوری اما بی‌فایده می‌ریم: موبایلمون رو برمی‌داریم و شبکه‌های اجتماعی رو چک می‌کنیم، صد تا اپیزود سریال پشت سر هم می‌بینیم یا کاری رو که باعث نگرانیمون شده پشت گوش می‌ندازیم که خوب همه این کارها در نهایت نه تنها استرسمون رو کم نمی‌کنن، بلکه باعث خستگی بیشتر هم میشن. ما یک ویدئوی خوب در این مورد پیدا کردیم که راجع به تکنیک‌های سالم مدیریت استرس صحبت می‌کنه. ویدئو رو اینجا ببینید و نظرتون رو هم برامون بنویسین!
روز خیلی خوبی داشته باشین!
