صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۹ تیر
صبح بخییییر!
همه ما دوست داریم تمرکزمون رو روی اون‌چیزهایی بگذاریم که تحت کنترل خودمونه و بابت چیزهایی که برای حل کردنشون کاری از دستمون برنمیاد نگرانی نکشیم؛ اما خوب! یک وقت‌هایی این کار خیلی سخته.
بیاین برای این مواقع، یعنی زمان‌هایی که زیادی نگران چیزهایی هستیم که نمی‌تونیم با تلاش خودمون درستشون کنیم، یک جعبه کمک‌های اولیه درست کنیم. یک جعبه خیالی که توش موزیک، فیلم، اپیزود پادکست یا حتی ایده برای کارهای هنری باشه. هر کاری که کمکمون کنه ذهنمون رو از فکرهای ناراحت‌کننده دور کنیم. موافقید؟ تو کامنت‌های این پست پیشنهاداتون رو بنویسید!
اولین پیشنهاد رو هم ما می‌گذاریم: این راهنمای مدیتیشن رایگان از headspace. کافیه ۱۰ دقیقه زمان بگذارید و ذهنتون رو از هیاهوی بیرون دور کنید.
روز خیلی خوبی داشته باشین!
