چالش رنگی 18 مرداد - روز ریلکس بودن - رنگی رنگی

چالش رنگی ۱۸ مرداد – روز ریلکس بودن

چالش رنگی ۱۸ مرداد – روز ریلکس بودن

همه ی ما توی زندگی روزهای پر از تنش و استرسی رو پشت سر گذاشتیم، این خیلی طبیعی هست چون که هر کدوممون به اندازه ی خودمون با مشکلات و مسایل مختلفی رو به رو هستیم . امروز رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده بدون توجه به اتفاقات جهان یک روز رو برای ریلکس بودن خودتون انتخاب کنید.

heart2

برای ریلکس بودن و تمدد اعصاب، هزار و یک کار مختلف میتونید انجام بدین. مثلا برید سراغ کارهای دستی چون کارهایی که دست ها رو مشغول میکنن باعث میشن اعصاب و مغزتون آرامش پیدا کنه. مثلا میتونید یه کاردستی یا یه کار خلاقانه انجام بدین. یا برید سراغ بازی های فکری که با دست ارتباط دارند مثل مکعب روبیک که باعث میشه چند ساعتی مغزتون و دست هاتون درگیر بشه.

یه کار آرامش بخش دیگه این هست که برای خودتون یه فایل از صداهای طبیعت از اینترنت دانلود کنید، دراز بکشید و اون ها رو گوش کنید و با تک تک سلول هاتون احساس آرامش کنید.

heart2

یادتون باشه همه ی ما به همچین روزهایی احتیاج داریم و بدن ما نیاز داره یه روزهایی ریلکس باشه و از همه ی دردسرها و تنش ها دور باشه.

میتونید فعالیت هایی در جهت ریلکس بودن رو لیست کنید و به دوستان یا اعضای خانوادتون هم پیشنهاد بدین، مخصوصا اگر میدونین این روزها یکی از اون ها روزهای پر تنشی رو پشت سر میگذاره.

18 (2)

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...