خوشحالی هات رو خودت بساز - رنگی رنگی

خوشحالی هات رو خودت بساز

خوشحالی هات رو خودت بساز

دالایی لاما یک ویدئو هشت دقیقه ای معروف داره به عنوان : Dalai Lama’s guide to happiness

تقریبا مهمترین حرف این ویدئو اینه که : خوشحالی از مهربونی میاد . اگه تو باعث آزار کسی بشی، حس بد در تو ساخته میشه ( حتی اگر طرف مقابلت آدم خوبی نباشه به نظرت) و این حس بد نمیذاره تو شاد باشی . از طرفی اگه حضورت باعث آرامش دیگران بشه و کمک کنی بهشون، اون وقت حس خوب در تو ساخته میشه و خوشحالی چیز ساده ای هست : حاصل حس های خوب درونی توست :)

s3-

از امروز شروع کن :)

رنگی رنگی یه دفتر طراحی کرده به اسم دفتر لیست کارها . این دفتر ساده بهت کمک میکنه تا هر روز یه لیست آماده کنی برای ساختن حس های خوب .

s3-

مثلا :

من امروز سر راه برای همسرم یک شاخه گل می خرم 

امروز برای همکارم چای می ریزم و با بیسکوییت بهش تعارف می کنم

امروز به مادربزرگم زنگ میزنم یا سر راه بهش سر می زنم 

امروز از خواهرم بابت بحث دیروز عذرخواهی میکنم 

شام امشب با من 

امروز به دخترم تو درساش کمک کنم 

امروز با مشتری هایی که به مغازه ام میان شکلات تعارف کنم 

امروز به بچه های سر چهار راه کلوچه بدم 

و …

s3-

شما این لیست رو می تونید خیلی زیاد ادامه بدین . پر از موارد هیجان انگیز اما در این دفتر برای هر روز ۸ سطر داریم . چرا ؟ چون اگر لیستت خیلی زیاد باشه استرس انجام ندادنش زیاد میشه . اما وقتی ۸ مورد باشه احتمال اینکه با خیال راحت تمومش کنی خیلی بیشتره :)

ما میخواهیم حس خوب بسازیم برای خودمون

نه اینکه یک عالمه مسئولیت و نگرانی اضافه کنیم :)

my_dailyroutine

hanieh

s3-

خوشحالی هات رو خودت بساز و منتظر نباش کسی بیاد خوشحالت کنه

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. محیا
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۵

    سلام
    ممنون از زحماتتون
    من هنوز بسته پستیم ب دستم نرسیده
    از موعدش هم گذشته
    پول هم ب حسابم برنگشته
    چیکار کنم رنگی رنگی جان؟




    • رنگی رنگی
      ۱۸ شهریور ۱۳۹۵

      برای پیگیری سفارشتون باید به [email protected] ایمیل بزنید ، بسته ها حدود ۲۳ روز قبل ارسال شده و اگر بسته تون نرسیده احتمالا برگشت خورده :)




  2. rima
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۵

    عالی بود رنگی رنگی جونم




  3. فرزانه
    ۱۷ شهریور ۱۳۹۵

    شما خیلی خوبید خیییییییییلی اما خودتون خبر ندارید :)




  4. مینا
    ۱۹ شهریور ۱۳۹۵

    خیلی ممنون
    این مطالب خیلی ارامش بخشه




  5. کیمیا
    ۱۰ اسفند ۱۳۹۵

    رنگی رنگی جان من تا جایی که میتونم از پیشنهاداتون استفاده میکنم ولی نمیتونم از ته دلم خوشحال باشم دلیلش رو هم نمی دونم میشه یه پیشنهاد بدید




    • رنگی رنگی
      ۱۰ اسفند ۱۳۹۵

      ما هر روز تمام مطالبی که در سایت میذاریم پیشنهاداتی هستن برای اینکه خوشحالی های کوچیک به زندگی تون اضافه کنید، و فقط خودتون هستید که میتونید در این مورد به خودتون کمک کنید، سعی کنید خوشحالی رو به یه عادت در زندگی تون تبدیل کنید :)



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...