چالش یک هفته کنترل اضطراب با رنگی رنگی - رنگی رنگی

چالش یک هفته کنترل اضطراب با رنگی رنگی

چالش یک هفته کنترل اضطراب با رنگی رنگی

یکی از ویژگی های تحسین برانگیز آدم های رنگی این هست که همیشه برای بهتر شدن تلاش میکنن. همین باعث میشه به اهمیت روزهای زندگیشون بیشتر پی ببرن و با یک برنامه ریزی مناسب سعی کنن تا حتی یک قدم کوچیک به هدفشون نزدیک تر بشن.

star2

ما هم سعی میکنیم تا در این کار کنار آدم های رنگی باشیم. پس چالش هایی رو به صورت هفتگی طراحی کردیم و برای هر روز برنامه خاصی رو در نظر گرفتیم. شما آدم های رنگی میتونین با دنبال کردن این برنامه ها در یک مسیر مشخص حرکت کنین و در نهایت تاثیر این الگوی رفتاری جدید رو در زندگیتون بررسی کنین.

heart2

این بار، چالش یک هفته کنترل اضطراب با رنگی رنگی رو در نظر گرفتیم. سعی می کنیم تا با برنامه همراه بشیم و هر روز یک قدم در جهت کنترل اضطراب برداریم. در آخر هفته هم عملکردمون رو میسنجیم و اگر این چالش برای ما مفید بود اون رو به بخشی از سبک زندگی مون تبدیل میکنیم.

star2

اگر در طول این هفته همراه ما این چالش رو انجام دادین، از تجربیاتتون برای بقیه آدم های رنگی در بخش کامنت ها بنویسین.

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. السا
    ۱۶ تیر ۱۳۹۹

    سلام رنگی رنگی راه خیلی خوبیه اما منظور از روزنگاری چیه؟??




    • رنگی رنگی
      ۱۷ تیر ۱۳۹۹

      هر شب قبل از خواب یک دفتر بردارین و تمام اتفاقات روز، چه خوب و چه بد رو بنویسین. مشغله هاتون رو به روی کاغذ بیارین تا ذهنتون آزاد بشه. این کار رو در شروع روز هم در مورد برنامه های روزتون میتونین انجام بدین




  2. السا
    ۱۷ تیر ۱۳۹۹

    ممنون … انجام می دم ???



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...