چالش یک هفته مبارزه با افسردگی رنگی رنگی - رنگی رنگی

چالش یک هفته مبارزه با افسردگی رنگی رنگی

چالش یک هفته مبارزه با افسردگی رنگی رنگی

یک آدم رنگی هر روز برای بهتر شدن تلاش می کنه . هر روز برای رسیدن به هدف هایش برنامه ریزی داره  . زندگی یعنی مجموعه ای از همین تلاش های کوچک روزانه :)

s3-

در این بین عادت ها به کمک مان میان. اینکه یک فعالیت خوب رو به عادت تبدیل کنیم یعنی بدون اینکه نیاز باشه فکرمون درگیرش شود هر روز انجامش می دهیم و این باعث میشه تاثیر خوبش در زندگی مان دائمی شود .

s3-

با همین هدف هر هفته یک چالش تعیین می کنیم . برای چالش ایده های اجرایی ساده پیشنهاد میدهیم و به عنوان یک فعالیت گروهی و مشترک آدمهای رنگی ، سعی می کنیم در طول هفته به آن پایبند باشیم.

s3-

آخر هفته می تونیم به صورت شخصی تصمیم بگیریم که آیا دوست داریم این چالش رو در زندگی مون به عادت تبدیل کنیم یا نه :) به این صورت قدم های ساده ای به سمت یک زندگی رنگی و زیبا و شاد برمیداریم .

s3-

چالش این هفته مبارزه با افسردگی هست . میخواهیم هر روز حداقل یک فعالیت برای مبارزه با افسردگی داشته باشیم. در تصویر چند پیشنهاد داریم اما می تونید با خلاقیت خودتون ایده های دیگری رو عملی کنید :)

s3-

همینطور می تونید با اشتراک گذاشتن تصویر زیر دوستانتون در شبکه های اجتماعی رو به ساختن زندگی رنگی تر تشویق کنید :)

temp

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. مانیا
    ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۶

    من با اینکه همه این کار های نوی لیست رو انجام میدم ،باز هم افسردگی دارم:(
    اصلا انگار دیگه جزیی از من شده:(((




    • رنگی رنگی
      ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶

      یکی از مهم ترین چیزها در مورد افسردگی تغییر تفکرتون هست و باید سعی کنید مثبت باشید، در این زمینه هم هیچ کسی بهتر از خودتون نمیتونه کمکتون کنه :)




      • مانیا
        ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶

        مرسی‌رنگی‌رنگی جون‌😘 سعیم رو میکنم 😊😄




  2. فاطمه زهرا
    ۴ شهریور ۱۳۹۶

    مانیا خانوم سعی کن شاد تر باشی
    نا سلامتی تو ی آدم رنگی هستی :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...