صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۵ دی
صبح بخیر!
اگر همین الان قرار باشه یک لیست از عواملی که برای شما استرس ایجاد می‌کنن بنویسید، لیستتون تا کجا ادامه پیدا می‌کنه؟ احتمالا لیست طولانی باشه! اگرچه خیلی از این عوامل ایجاد کننده استرس رو نمی‌تونیم حذف کنیم و اصلا وجودشون تحت کنترل ما نیست، اما بهرحال بدن ما تحت تاثیر این استرس آسیب می‌بینه.
اینجا به زبان ساده نحوه تاثیرگذاری استرس بر بدن، توضیح داده شده.
حالا به نظرتون ما باید دست روی دست بگذاریم یا یک سری تکنیک برای مقابله با استرس پیدا کنیم؟ بیاین امروز درباره شیوه‌های مختلف مقابله با استرس مطالعه کنیم و ببینیم کدوم‌هاش برای ما مفیدتره! اگر اطلاعات جالب هم پیدا کردین، در کامنت‌های این پست بگذارین تا همه بخونیم.
این مطلب هم درباره تاثیر تنفس آهسته روی کاهش استرسه. بخونیدش و یادتون نره والپیپر انتهای مطلب رو هم دانلود کنین: اینجا!
روز خوبی داشته باشین!
