صبح رنگی‌رنگی‌ات بخیر – امروزنامه ۱۷ آذر
صبح شما بخیر باشه!
آیا از میزان اهمیت استراحت در افزایش بهره‌وری و خوب کار کردن اطلاع دارید؟
خیلی زیاد پیش میاد که تصور کنیم برای اینکه کارها خوب پیش برن، لازمه ساعت‌های طولانی، بی وقفه کار کنیم. ولی خوب از یک جایی به بعد دیگه کارمون کیفیت لازم رو نداره. بعضی وقت‌ها استراحت‌های کوتاه (حتی ده دقیقه‌ای!) تاثیرشون از یک ساعت کار با خستگی و بی‌حوصله خیلی بیشتره.
پس یادتون باشه امروز تو بازه‌های زمانی مرتب به خودتون استراحت بدین و اگر خواستین واسه پیش بردن کارها از تکنیک پومودورو استفاده کنین (کار در بازه‌های ۲۵ یا ۵۰ دقیقه‌ای و استراحت‌های ۵ یا ۱۰ دقیقه‌ای) از این ورک شیت استفاده کنین!
روز خوبی داشته باشین!
