حتما برای شما هم پیش اومده که با خودتون فکر کردین، کاش میتونستم این عادت رو به سبک زندگیم اضافه کنم، یا اینکه کاش میشد این رفتار مضر رو ترک کنم. شاید برداشتن قدم اول برای رسیدن به هدف جدید سخت باشه، اما اگر با چالش های ساده، کم کم در جهت مورد نظرتون حرکت کنین، راحت تر میتونین تغییری که دوست دارین رو ایجاد کنین.

ما با طراحی چالش هایی به صورت هفتگی، شما رو در این مسیر همراهی میکنیم. درسته که یک هفته، نمیتونه تغییر اساسی ایجاد کنه، اما ذهن شما رو نسبت بهش انعطاف پذیرتر میکنه.

این بار به سراغ چالش یک هفته ایجاد عادت های رنگی با رنگی رنگی میریم. قرار هست در این هفت روز، کمی به ایجاد عادت های رنگی نزدیک تر بشیم. در انتهای این برنامه میتونین عملکرد خودتون و تاثیر چالش رو بررسی کنین و در نهایت تصمیم بگیرین که دوست دارین این کار رو به عنوان بخش ثابتی از سبک زندگی تون ادامه بدین یا خیر.

اگر با ما همراه بودین، خوشحال میشیم تجربیاتتون رو با بقیه آدم های رنگی در بخش کامنت ها در میون بذارین.