چالش رنگی 4 مرداد – روز ریلکس بودن - رنگی رنگی

چالش رنگی ۴ مرداد – روز ریلکس بودن

چالش رنگی ۴ مرداد – روز ریلکس بودن

همه ی ما توی زندگی روزهای پر از تنش و استرسی رو پشت سر گذاشتیم، این خیلی طبیعی هست چون که هر کدوممون به اندازه ی خودمون با مشکلات و مسایل مختلفی رو به رو هستیم . امروز رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده بدون توجه به اتفاقات جهان یک روز رو برای ریلکس بودن خودتون انتخاب کنین.

heart2

برای ریلکس بودن و تمدد اعصاب، هزار و یک کار مختلف میتونین انجام بدین. یکی از اونها اینه که سراغ کارهای دستی برین چون کارهایی که دست ها رو مشغول میکنن باعث آرامش اعصاب میشن. مثلا یه کاردستی یا یه کار خلاقانه انجام بدین. یا مشغول بازی های فکری بشین که با دست ارتباط دارن مثل مکعب روبیک که باعث میشه چند ساعتی ذهن و دست هاتون درگیر بشه.

یه کار آرامش بخش دیگه این هست که برای خودتون یه فایل از صداهای طبیعت از اینترنت دانلود کنین، دراز بکشین و اون ها رو گوش کنین و با تک تک سلول هاتون احساس آرامش کنین.

heart2

یادتون باشه همه ی ما به روزهایی روزهایی برای ریلکس کردن و دور شدن از همه ی دردسرها و تنش ها نیاز داریم. میتونین فعالیت هایی در جهت ریلکس بودن رو لیست کنین و به دوستان یا اعضای خانوادتون هم پیشنهاد بدین، مخصوصا اگر میدونین این روزها یکی از اون ها روزهای پر تنشی رو پشت سر میگذاره.

4

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...