چالش رنگی 17 دی – روز 8 لیوان آب خوردن - رنگی رنگی

چالش رنگی ۱۷ دی – روز ۸ لیوان آب خوردن

چالش رنگی ۱۷ دی – روز ۸ لیوان آب خوردن

همه ما میدونیم که بدنمون در طول شبانه روز نیاز به ۸ لیوان آب داره، اما آیا واقعاً این مقدار آب رو در طول شبانه روز میخوریم؟ رنگی رنگی پیشنهاد میده از امروز با خودتون تصمیم بگیرین که هر روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشین شاید در ابتدا کمی سخت به نظر برسه اما کم کم عادت می کنین و این کار تبدیل به یک عادت خوشایند میشه. مخصوصا الان که هوا سرد هست ممکنه اصلا تمایل به خوردن آب نداشته باشیم در نتیجه باید بیشتر حواسمون باشه که بدنمون کم آب نشه.

heart1

شاید خوردن آب اوایل براتون کمی سخته باشه در این شرایط میتونین از آب طعم دار یا دتوکس واتر استفاده کنین. برای این کار میتونین توی یک بطری آب چندین تکه میوه مثل لیمو ترش یا تیکه های پرتقال یا برگ نعناع بندازین و بطری خودتون رو تو یخچال بذارین اینجوری هر وقت تشنه میشین به جای آب معمولی میتونین آب طعم دار بخورین که لذت بخش تر هم هست.

17

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

دیدگاه‌ها

  1. دختر رنگی رنگی
    ۱۷ دی ۱۳۹۸

    سلام
    خواستم بگم بدن آدم خودش زبان داره! یعنی هر وقت تشنه بشه خودش به آدم نشون میده و میگه آب بخور. تو منابع دینی ما هم هست. ضمن اینکه تو هر چیزی افراط و تفریط خوب نیست. و البته از لحاظر پزشکی هم ثابت شده




    • رنگی رنگی
      ۱۷ دی ۱۳۹۸

      در منابع معتبر پزشکی هم اومده که باید به میزان کافی آب نوشیده بشه، بطور حدودی برای همه همین ۸ لیوان پیشنهاد می شه که البته بسته به جنسیت، وزن و … این مقدار می تونه کمی تفاوت کنه و جالبه بدونین بر خلاف تصورتون، بدن انسان گاهی وقت ها حتی ممکنه حس تشنگی رو با گرسنگی اشتباه بگیره، یا به دلیل مشغله ذهنی آب فراموش بشه و ….



ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...