چالش رنگی 21 اردیبهشت - روز تلویزیون خاموش - رنگی رنگی

چالش رنگی ۲۱ اردیبهشت – روز تلویزیون خاموش

چالش رنگی ۲۱ اردیبهشت – روز تلویزیون خاموش

بعضی از روزها ما نیاز داریم که اطرافمون رو ساکت و آروم نگه داریم مثلا رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده که امروز به هیچ عنوان تلویزیونتون رو روشن نکنید و پای تلویزیون نشینید. شاید اولش کمی بهتون سخت بگذره اما نگران نباشید چون کم کم عادت میکنید. مثلا میتونید به جای تماشای تلویزیون زمانتون رو صرف کارهای هیجان انگیز دیگه ای بکنید در واقع میتونید هزار و یک کار جایگزین واسه خودتون پیدا کنید و اصلا نبود تلویزیون به چشمتون نیاد. 🙂

heart1

رنگی رنگی بهتون پیشنهاد  میده روز بدون تلویزیون رو به طور کامل برنامه ریزی کنید و برای هر ساعت تون برنامه ی مشخصی داشته باشید. مثلا میتونید برید سراغ کتابی که خیلی وقته خوندنش رو عقب انداختین. میتونید روی تخت دراز بکشید و بعد غرق بشید در دنیای کتابتون. یا مثلا میتونید لباس گرم بپوشید و برید پارک و قدم بزنید و پیاده روی کنید میتونید این برنامه رو با یکی از دوستانتون یا یکی از اعضای خانوادتون اجرا کنید اینجوری بیشتر بهتون خوش میگذره و علاوه بر پیاده روی میتونید کمی هم گپ بزنید. یا مثلا میتونید به دوستی که خیلی وقته ازش خبر ندارید زنگ بزنید و بگید که دنبال یه فرصت بودین که بهش زنگ بزنید. یا اصلا میتونید فقط روی تختتون دراز بکشید و چشمانتون رو ببندین و فکرتون رو آزاد کنید و چند دقیقه ای به هیچ چیزی فکر نکنید.

heart1

موضوع خیلی مهم اینه که پایان روز احساس بهتری خواهید داشت و میبینید کلی کارهایی رو تونستید انجام بدین که خیلی وقته دلتون میخواسته اون ها رو شروع کنید.

21

Share on FacebookPin on PinterestShare on Google+Tweet about this on Twitter

ارسال نظر





رنگی رنگی یعنی...