گزیده سردبیر

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۵ تیر

هر چه قدر زندگی سالم تری داشته باشیم، آدم های شادتری هستیم و آدم های رنگی با روحیه ی شاد، مسیر هموارتری برای رسیدن به اهدافشون رو در پیش دارن. برای همین در این مطلب سعی کردیم نکاتی رو برای سلامت جسمی و ذهنی بهتون یادآوری کنیم تا ازشون کمک بگیرین و بیشتر مراقب خودتون باشین.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۴ تیر

هر چه قدر زندگی سالم تری داشته باشیم، آدم های شادتری هستیم و آدم های رنگی با روحیه ی شاد، مسیر هموارتری برای رسیدن به اهدافشون رو در پیش دارن. برای همین در این مطلب سعی کردیم نکاتی رو برای سلامت جسمی و ذهنی بهتون یادآوری کنیم تا ازشون کمک بگیرین و بیشتر مراقب خودتون باشین.

ادامه مطلب...


زیبایی را آشپزی کنید – ماسک جو و تخم مرغ برای پوست های چرب

این که به زیبایی و سلامت ظاهرمون توجه کنیم باعث میشه اعتماد به نفس بیشتری به دست بیاریم. روش های رنگی و ساده ی زیادی هم برای این مراقبت ها وجود دارن، امروز طرز تهیه ی یک ماسک جو و تخم مرغ خانگی برای از بین بردن چربی های اضافه ی پوست رو بهتون آموزش میدیم. این ماسک از بروز جوش جلوگیری میکنه و باعث ایجاد حس خوب و آرامش در پوست میشه.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۳ تیر

هر چه قدر زندگی سالم تری داشته باشیم، آدم های شادتری هستیم و آدم های رنگی با روحیه ی شاد، مسیر هموارتری برای رسیدن به اهدافشون رو در پیش دارن. برای همین در این مطلب سعی کردیم نکاتی رو برای سلامت جسمی و ذهنی بهتون یادآوری کنیم تا ازشون کمک بگیرین و بیشتر مراقب خودتون باشین.

ادامه مطلب...


10
20
5

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۲ تیر

هر چه قدر زندگی سالم تری داشته باشیم، آدم های شادتری هستیم و آدم های رنگی با روحیه ی شاد، مسیر هموارتری برای رسیدن به اهدافشون رو در پیش دارن. برای همین در این مطلب سعی کردیم نکاتی رو برای سلامت جسمی و ذهنی بهتون یادآوری کنیم تا ازشون کمک بگیرین و بیشتر مراقب خودتون باشین.

ادامه مطلب...


۲۶ ایده برای رنگی سازی تیپمون با استفاده از آویز کیف

ما میتونیم با اضافه کردن جزئیات خلاقانه به تیپ و استایلمون، یک ظاهر رنگی و زیبا بسازیم. ما میتونیم این جزئیات جالب رو خودمون بسازیم و از هنر خودمون برای ساختن یک تیپ رنگی استفاده کنیم. اینجا ایده هایی برای ساخت آویز کیف براتون دستچین کردیم که میتونین خودتون درست کنین و به کیفتون وصل کنین.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۱ تیر

هر چه قدر زندگی سالم تری داشته باشیم، آدم های شادتری هستیم و آدم های رنگی با روحیه ی شاد، مسیر هموارتری برای رسیدن به اهدافشون رو در پیش دارن. برای همین در این مطلب سعی کردیم نکاتی رو برای سلامت جسمی و ذهنی بهتون یادآوری کنیم تا ازشون کمک بگیرین و بیشتر مراقب خودتون باشین.

ادامه مطلب...


۶ جمله اثربخش برای ایجاد انگیزه در افرادی رژیم غذایی دارن

غذایی که میخوریم و الگوهای تغذیه ای که در زندگیمون داریم تاثیر زیادی در سلامتی ما دارن، اگر برای کاهش وزن اضافه، به دلیل یک بیماری خاص و یا حفظ وضعیت خوب سلامتی تون تصمیم به تغییر در رژیم غذایی گرفتین این جملات رو بخونین، چون میتونن در این راه براتون ایجاد انگیزه کنن.

ادامه مطلب...


...10...1819202122...304050...