دوران قاعدگی برای افراد مختلف، پیامدهای متفاوتی داره. برای بعضی ممکنه خیلی پر تنش و سخت بگذره و برای بعضی هم راحت و بی دردسر. موضوع اصلی این هست که بخش زیادی از این موضوع بستگی به این داره که چه الگوهای رفتاری و عادت هایی رو در پیش بگیریم. یک برنامه منظم و موثر میتونه این روزها رو برای ما خیلی راحت تر کنه. این 6 پیشنهاد به شما کمک میکنن تا این روزها رو بهتر از قبل بگذرونین.
ادامه مطلب...
روزهای قاعدگی میتونن برای خیلی از ما ها، تنش زیادی به همراه داشته باشن و باعث بشن تا به مدت چند روز از ماه، شرایط روحی و جسمی مناسبی نداشته باشیم. اما موضوع این هست که می تونیم با یک سری کار جزئی، این تنش رو تا حد زیادی کاهش بدیم و حس خیلی بهتری رو تجربه کنیم. این ها 5 ایده رنگی هستن که کمک میکنن تا در زمان قاعدگی ورزش رو کنار نذاریم و از تمرین های مناسب برای بهبود روحیه و وضع جسمانی مون کمک بگیریم.
ادامه مطلب...
در حال حاضر بیشتر مردم دنیا به خاطر شیوع ویروس کرونا زمان بیشتری رو در خونه میگذرونن و در دوران قرنطینه به سر میبرن. این موضوع جدا از مسئله سلامتی، مشکلات زیادی در زمینه های اقتصادی، اجتماعی و .. به وجود آورده. اما جالبه بدونیم که در کنار تمام این مسائل ناراحت کننده، نکات خوبی رو به ما یادآوری کرده که شاید مدت ها از خاطرمون رفته بودن و توجه چندانی به اون ها نداشتیم. در این فکت گرافی به این نکته ها می پردازیم.
ادامه مطلب...
آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.
ادامه مطلب...
آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.
ادامه مطلب...
آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.
ادامه مطلب...
آدم های رنگی متخصص ایجاد حال خوب در خودشون و دیگران هستن. میتونن با کارهای ساده و جذاب، روزشون رو شادتر کنن و حس بهتری ایجاد کنن. یکی از این کارها این هست که تیپ رنگی خودتون رو بسازین.
ادامه مطلب...
آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.
ادامه مطلب...رنگی رنگی یعنی زندگی، یعنی شادی، یعنی سرخوشی، یعنی خود بودن، یعنی مهمترین شخص زندگی خود بودن. در رنگی رنگی ما نشان می دهیم که برای شاد بودن بهانه های کوچک فراوانی هست. برای رنگی بودن فقط کافی است دل رنگی باشد و بقیه اش حله !
تمام مطالب نوشته شده در رنگی رنگی، مختص این نشریه تولید شده است و باز انتشار آنها فقط با کسب اجازه کتبی مجاز است.
۹
۸
۱
۴
۷
۵
۲
۳