گزیده سردبیر

رنگی یاب – پوشیدنی های ساده ی پنبه

پنبه پوشیدنی های ساده در سبک مینیمال تولید میکنه و در طراحی اون ها از زندگی هرروزه الهام میگیره. اون سعی میکنه تا لباس های متفاوتی بدوزه و شما با دیدن کارهاشون در اینستاگرام panbeh.couture میتونین متوجه این تفاوت خلاقانه بشین.

ادامه مطلب...


چارت رنگی – احساس می‌کنی به اندازه کافی زیبا نیستی؟

احساس می‌کنی به اندازه کافی زیبا نیستی؟ این سوال میتونه دو تا جواب بله و نه داشته باشه. حتی ممکنه گاهی پاسخی که بهش میدی مثبت باشه و گاهی منفی! اما کافیه باور داشته باشی که تو زیبا و منحصر به فردی و برای رسیدن به این باور، چند قدم ساده رو باید برداری. خیالت راحت، ما در این چارت این مسیر رو برات مشخص کردیم و همراهت هستیم. تغییر دادن این طرز تفکر به اون سختی که فکر میکنی نیست :)

ادامه مطلب...


۵ گفتگوی صمیمانه با بدنمون

اینکه با بدنت صحبت کنی صلا چیز عجیبی نیست! اتفاقا یک عالمه نتیجه مثبت به دنبال داره. ممکنه خیلی از ماها در اثر تبلیغات منفی و نادرست شبکه های اجتماعی و رسانه ها، تصویر غلطی از بدنمون داشته باشیم و گاهی ناخواسته باهاش بد رفتاری کنیم. امروز این 5 جمله رو به بدنت بگو و باهاش صحبت کن. یادت باشه تو فوق العاده ای قهرمان رنگی.

ادامه مطلب...


۵ راهکار برای جلوگیری از بیماری های مربوط به زنان

خانم ها با توجه به دوره های قاعدگی و شرایط خاص فیزیکی باید توجه بیشتری به سلامتی خودشون داشته باشن تا خطر ابتلا به بیماری های مربوط به زنان رو در خودشون کاهش بدن. بعضی از این نکات خیلی ساده تر از اون چیزی هستن که فکر میکنی. خوبه که اون ها رو به خاطر داشته باشیم و در روتین روزانه مون رعایت شون کنیم تا جسم سالم و روحیه شادتری داشته باشیم. این 5 راهکار رو برات آماده کردیم تا ازشون استفاده کنی.

ادامه مطلب...


۶ پیشنهاد برای بهتر گذروندن دوران قاعدگی

دوران قاعدگی برای افراد مختلف، پیامدهای متفاوتی داره. برای بعضی ممکنه خیلی پر تنش و سخت بگذره و برای بعضی هم راحت و بی دردسر. موضوع اصلی این هست که بخش زیادی از این موضوع بستگی به این داره که چه الگوهای رفتاری و عادت هایی رو در پیش بگیریم. یک برنامه منظم و موثر میتونه این روزها رو برای ما خیلی راحت تر کنه. این 6 پیشنهاد به شما کمک میکنن تا این روزها رو بهتر از قبل بگذرونین.

ادامه مطلب...


۵ ایده رنگی برای ورزش در زمان قاعدگی

روزهای قاعدگی میتونن برای خیلی از ما ها، تنش زیادی به همراه داشته باشن و باعث بشن تا به مدت چند روز از ماه، شرایط روحی و جسمی مناسبی نداشته باشیم. اما موضوع این هست که می تونیم با یک سری کار جزئی، این تنش رو تا حد زیادی کاهش بدیم و حس خیلی بهتری رو تجربه کنیم. این ها 5 ایده رنگی هستن که کمک میکنن تا در زمان قاعدگی ورزش رو کنار نذاریم و از تمرین های مناسب برای بهبود روحیه و وضع جسمانی مون کمک بگیریم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ رفتار خوب که ویروس کرونا به ما یاد آوری کرد

در حال حاضر بیشتر مردم دنیا به خاطر شیوع ویروس کرونا زمان بیشتری رو در خونه میگذرونن و در دوران قرنطینه به سر میبرن. این موضوع جدا از مسئله سلامتی، مشکلات زیادی در زمینه های اقتصادی، اجتماعی و .. به وجود آورده. اما جالبه بدونیم که در کنار تمام این مسائل ناراحت کننده، نکات خوبی رو به ما یادآوری کرده که شاید مدت ها از خاطرمون رفته بودن و توجه چندانی به اون ها نداشتیم. در این فکت گرافی به این نکته ها می پردازیم. 

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۳۱ اردیبهشت

آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.

ادامه مطلب...