گزیده سردبیر

۶ پیشنهاد برای بهتر گذروندن دوران قاعدگی

دوران قاعدگی برای افراد مختلف، پیامدهای متفاوتی داره. برای بعضی ممکنه خیلی پر تنش و سخت بگذره و برای بعضی هم راحت و بی دردسر. موضوع اصلی این هست که بخش زیادی از این موضوع بستگی به این داره که چه الگوهای رفتاری و عادت هایی رو در پیش بگیریم. یک برنامه منظم و موثر میتونه این روزها رو برای ما خیلی راحت تر کنه. این 6 پیشنهاد به شما کمک میکنن تا این روزها رو بهتر از قبل بگذرونین.

ادامه مطلب...


۵ ایده رنگی برای ورزش در زمان قاعدگی

روزهای قاعدگی میتونن برای خیلی از ما ها، تنش زیادی به همراه داشته باشن و باعث بشن تا به مدت چند روز از ماه، شرایط روحی و جسمی مناسبی نداشته باشیم. اما موضوع این هست که می تونیم با یک سری کار جزئی، این تنش رو تا حد زیادی کاهش بدیم و حس خیلی بهتری رو تجربه کنیم. این ها 5 ایده رنگی هستن که کمک میکنن تا در زمان قاعدگی ورزش رو کنار نذاریم و از تمرین های مناسب برای بهبود روحیه و وضع جسمانی مون کمک بگیریم.

ادامه مطلب...


فکت گرافی – ۵ رفتار خوب که ویروس کرونا به ما یاد آوری کرد

در حال حاضر بیشتر مردم دنیا به خاطر شیوع ویروس کرونا زمان بیشتری رو در خونه میگذرونن و در دوران قرنطینه به سر میبرن. این موضوع جدا از مسئله سلامتی، مشکلات زیادی در زمینه های اقتصادی، اجتماعی و .. به وجود آورده. اما جالبه بدونیم که در کنار تمام این مسائل ناراحت کننده، نکات خوبی رو به ما یادآوری کرده که شاید مدت ها از خاطرمون رفته بودن و توجه چندانی به اون ها نداشتیم. در این فکت گرافی به این نکته ها می پردازیم. 

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۳۱ اردیبهشت

آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۳۰ اردیبهشت

آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۹ اردیبهشت

آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.

ادامه مطلب...


۵ ست لباس پیشنهادی با مانتو صورتی

آدم های رنگی متخصص ایجاد حال خوب در خودشون و دیگران هستن. میتونن با کارهای ساده و جذاب، روزشون رو شادتر کنن و حس بهتری ایجاد کنن. یکی از این کارها این هست که تیپ رنگی خودتون رو بسازین.

ادامه مطلب...


هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۸ اردیبهشت

آدم های رنگی سعی می کنن با رعایت نکات لازم، یک سبک زندگی سالم برای خودشون بسازن و در نهایت بابت این حال خوبی که دارن سپاس گزار هستن. ما هم در رنگی رنگی سعی می کنیم شما رو همراهی کنیم و برای همین نکاتی رو برای داشتن سلامت ذهنی و جسمی، به شما یادآوری می کنیم.

ادامه مطلب...